Arthrose-Update: Stuhl-Yoga, zervikale Arthrose, Knieschmerzlinderung

Arthrose ist eine der häufigsten Formen von Arthritis. Es kann die Gelenkbewegung einschränken und gleichzeitig Schmerzen und Schwellungen verursachen. In den folgenden Artikeln erfahren Sie, wie Stuhl-Yoga die durch Arthrose verursachten Schmerzen lindern kann, und finden Sie einige Tipps zur Linderung von Knieschmerzen. Entdecken Sie auch die Ursache und Warnzeichen von zervikaler Osteoarthritis, einer Form der Nackenarthritis, die auch als zervikale Spondylose bekannt ist, und wie ein hoher Cholesterinspiegel Ihre Wahrscheinlichkeit beeinflusst, an der Krankheit zu leiden.

Arthrose-Schmerzen bei älteren Erwachsenen können mit Stuhl-Yoga behandelt werden

Arthrose-Schmerzen bei älteren Erwachsenen können mit Stuhl-Yoga behandelt werden. Die Forscher wiesen 131 ältere Erwachsene nach dem Zufallsprinzip entweder einem Lehrstuhl für Yoga oder einem Gesundheitserziehungsprogramm zu. Beide Interventionen fanden über einen Zeitraum von acht Wochen zweimal wöchentlich für 45 Minuten pro Sitzung statt.

Messungen zu Schmerz, Schmerzinterferenz, Gleichgewicht, Ganggeschwindigkeit, Ermüdung und Funktionsfähigkeit wurden zu Studienbeginn, in der Mitte der Intervention, am Ende der Intervention sowie einen und drei Monate nach der Intervention durchgeführt.

Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die am Stuhl-Yoga teilnahmen, eine stärkere Verringerung der Schmerzstörungen zeigten und diese Vorteile drei Monate lang weiterhin erlebten. Schmerzen, Müdigkeit und Ganggeschwindigkeit wurden ebenfalls verbessert, aber diese Verbesserungen hielten nicht an, nachdem die Intervention abgeschlossen war. Es gab keinen Unterschied in den Gleichgewichtsmessungen zwischen den beiden Gruppen.

Brokkoli und Arthrose: Könnte das Superfood gegen Arthritis kämpfen?

„Ein Brokkoli am Tag hält Arthrose fern.“ Dies mag wie eine weit hergeholte Aussage erscheinen, und ehrlich gesagt ist es ein bisschen übertrieben, aber es gibt immer mehr Beweise dafür, dass etwas Wahres dahinter steckt.

Angesichts der Tatsache, dass es kein bekanntes Heilmittel für Arthrose gibt und Brokkoli leicht zugänglich ist und leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden kann, ganz zu schweigen von einem hohen Nährwert, gibt es wirklich keinen Grund, ihn nicht regelmäßig zu konsumieren.

Zervikale Spondylose (zervikale Osteoarthritis) oder Nackenarthritis: Ursachen, Symptome und Behandlung

Zervikale Spondylose, auch als zervikale Osteoarthritis oder Nackenarthritis bekannt, kann eine schmerzhafte und schwächende Erkrankung sein, aber mit der richtigen Pflege und Behandlung können viele Menschen, die darunter leiden, ein normales Leben führen.

Zervikale Spondylose tritt im Alter häufig auf. Sie hören den Begriff nicht oft, weil die meisten Leute ihn entweder als zervikale Osteoarthritis oder Nackenarthritis bezeichnen. Die Erkrankung betrifft mehr als 85 Prozent der Menschen über 60. Einige Menschen haben einen leichten Fall und haben wenige bis gar keine Symptome, während andere chronische, starke Schmerzen und Steifheit haben. Die Erkrankung betrifft im Wesentlichen die Gelenke und Bandscheiben im Nacken.

Hoher Cholesterinspiegel kann zu Arthrose führen, indem er Knorpelzellen absterben lässt: Studie

Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu Arthrose führen, indem er Knorpelzellen absterben lässt. Die Forscherin Indira Prasadam sagte : „Unser Team hat bereits begonnen, mit Diätassistenten zusammenzuarbeiten, um die Öffentlichkeit über gesunde Ernährung aufzuklären und wie man den Cholesterinspiegel auf einem überschaubaren Niveau hält, das die Gelenke nicht schädigt, in Zusammenarbeit mit orthopädischen Chirurgen des Prince Charles Hospital , Brisbane, Australien.”

Die Forscher verwendeten zwei verschiedene Tiermodelle, um einen hohen Cholesterinspiegel nachzuahmen, wie er beim Menschen beobachtet wird. Das erste war ein Mausmodell mit dem veränderten Gen ApoE-/-, das zu hohem Cholesterinspiegel führt. Das zweite war ein Rattenmodell mit einer cholesterinreichen Diät, die zu einem hohen Cholesterinspiegel beitrug.

Arthrose-Knieschmerzen zu Hause lindern: Einfache Tipps und natürliche Heilmittel

Eine Linderung der Knieschmerzen bei Arthrose zu Hause kann durch natürliche Heilmittel erreicht werden, die darauf abzielen, die Knieschmerzen zu lindern. Arthrose ist eine Art von Arthritis, die durch Abnutzung verursacht wird. Im Laufe der Zeit wird der Knorpel, der die Knochen des Gelenks polstert, dünn, was zu Reibung zwischen den Knochen führt. Dies ist die Ursache für die Schmerzen, die bei Arthrose auftreten.

Wenn Knorpel beschädigt oder zerstört wird, kann er sich nicht selbst reparieren. Daher ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um den Verschleiß des Knorpels zu minimieren.
Zu den Faktoren, die das Risiko einer Person für Osteoarthritis-Knieschmerzen erhöhen, gehören höheres Alter, Vererbung, weibliches Geschlecht, wiederholte Belastung der Gelenke, Athletik und andere Krankheiten wie rheumatoide Arthritis und Stoffwechselstörungen.