Alles, was Sie über Vitamin B12-Mangel bei Babys wissen müssen

Viele Kinder auf der Welt leiden an einem Mangel an Vitamin B12. Leider wissen das die meisten Eltern nicht. Tatsächlich deuten Studien darauf hin, dass dieses Problem weit verbreitet ist, da die meisten Menschen nichts davon wissen. Es ist eines dieser Dinge, die wir für selbstverständlich halten.

Bei Kindern führt dieser Mangel zu meist unspezifischen Symptomen. Infolgedessen ignorieren wir sie und gehen davon aus, dass das Kind gerade eine Phase durchmacht. Sie werden darüber hinauswachsen. Einige der Dinge, die wahrscheinliche Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind, sind neurologische Probleme, Reizbarkeit, Schwäche und Anorexie. Da diese bei manchen Kindern üblich sind, gehen die Eltern davon aus, dass sie irgendwann vergehen werden.

Die Menge an Vitamin B12, die der Säugling im ersten Geburtsjahr erhält, hängt stark von der Menge an Vitamin B12 ab, die er im Laufe der Schwangerschaft erhalten hat. Daher hängt so viel von diesem Mangel von der Mutter ab.

Wenn Babys geboren werden, sollte ihre Leber etwa 25 µg Vitamin B12 enthalten. Um sie durch das erste Geburtsjahr zu bringen, reicht das aus, auch wenn ihr anschließender Verzehr nach der Geburt nicht ausreicht. In dem unwahrscheinlichen Fall, dass die Mutter einen Vitamin-B12-Mangel hat, der noch nie behandelt wurde, fehlt es der Leber des Babys jedoch an Vitamin B12. In der Tat, wenn das Kind 3 oder 4 Monate alt ist, können die Anzeichen eines Mangels offensichtlich sein.

Es ist wichtig, die Auswirkungen eines Vitamin-B12-Mangels zu verstehen, insbesondere in den frühen Lebensphasen. Dieser Mangel behindert die Funktionen des zentralen Nervensystems. Tatsächlich wurde im Laufe der Jahre bei Kindern mit Vitamin-B12-Mangel neben anderen schwerwiegenden klinischen Symptomen auch über eine neurologische Verschlechterung berichtet.

Dieser Mangel ist so schlimm, dass der Säugling durch einen leichten Mangel schlimme Nebenwirkungen erfahren kann. Wenn dieser Mangel früh genug erkannt wird, wird es einfacher, ihn zu behandeln und irreparablen Schäden vorzubeugen, die das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes beeinträchtigen könnten.

Bei Kindern unter 19 Jahren ist ein Mangel an Vitamin B12 ein Serum mit weniger als 229 pmol/L. Nach der Geburt wird das B12-Serum im Laufe der Zeit aufgebraucht, um nach 6 Monaten wieder anzusteigen und zwischen 3 – 7 Jahren seinen Höhepunkt zu erreichen, dann sinkt es wieder auf die normalen Erwachsenenwerte.

Symptome eines Vitamin-B12-Mangels

Cobalamin ist ein anderer Name für Vitamin B12, ein wasserlösliches Vitamin, das für das richtige Wachstum und die Entwicklung von Kindern und Erwachsenen wichtig ist. Die Produktion von DNA und roten Blutkörperchen ist dank Vitamin B12 möglich. Auch aufgrund dieses Vitamins kann das Nervensystem des Babys seine Funktionen gut erfüllen.

Dieses Vitamin ist in vielen tierischen Lebensmitteln enthalten, aber Sie können es auch in Produkten finden, die mit Vitamin B12 ergänzt wurden, darunter pflanzliche Milch und einige Brotsorten. Ein Mangel an Vitamin B12 ist sehr häufig, insbesondere wenn das Baby es nicht über die Nahrung aufnehmen kann oder wenn es möglich ist, sein Körper aber nicht in der Lage ist, so viel wie nötig aus der Nahrung aufzunehmen.

Einer der Hauptgründe, warum die Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels bei Kindern schwierig sein kann, liegt darin, dass die Symptome manchmal mit normalen Herausforderungen verwechselt werden können, die Kinder haben, wenn sie aufwachsen. Tatsächlich kann es in einigen Fällen sehr lange dauern, bis sich die Symptome offen manifestieren, sogar Jahre. Es kommt noch schlimmer, die Diagnose kann insgesamt eine komplexe Angelegenheit sein, zumal in manchen Fällen von einem Folatmangel ausgegangen werden kann.

Im Folgenden sind einige der häufigsten Anzeichen und Symptome aufgeführt, auf die Sie bei Ihrem Kind achten sollten. Je früher Sie sie bemerken und sich behandeln lassen, desto früher können Sie die Möglichkeit anderer Erkrankungen ausschließen und auf einen Mangel an Vitamin B12 eingrenzen.

Gelbsucht. Bei Kindern mit einem Mangel an Vitamin B12 werden Sie feststellen, dass sie eine blasse Haut haben oder ihre Haut einen Gelbstich haben könnte. Der Gelbstich könnte auch in ihren Augen vorhanden sein. Dies ist ein Zeichen von Gelbsucht.

Ihr Kind wird Gelbsucht entwickeln, weil der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produzieren kann. Vitamin B12 ist ein wichtiger Faktor bei der DNA-Synthese, die für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig ist. Ein Mangel an Vitamin B12 bedeutet unvollständige Anweisungen und als Folge können sich die Zellen nicht vermehren.

Dieser Zustand ist auch für die megaloblastische Anämie verantwortlich. Dies ist eine Art von Anämie, bei der die im Knochenmark produzierten roten Blutkörperchen zu groß sind und daher zerbrechlich werden. Aufgrund ihrer Größe können die roten Blutkörperchen das Knochenmark nicht zur Zirkulation in den Blutkreislauf verlassen. Aus diesem Grund wird die Haut des Babys blass, da nicht genügend rote Blutkörperchen im Umlauf sind.

Abgesehen von ihrer Größe sind diese roten Blutkörperchen auch zerbrechlich. Die meisten von ihnen werden abgebaut und hinterlassen viel Bilirubin im Blut. Bilirubin ist eine bräunliche oder rötliche Substanz, die die Leber beim Abbau alter Blutkörperchen produziert. Es ist diese überschüssige Menge an Bilirubin, die einen Gelbstich in den Augen verursacht.

Ermüdung. Müdigkeit und Schwäche sind einige der offensichtlichsten Symptome eines Mangels an Vitamin B12. Dies liegt daran, dass der Körper nicht genügend Sauerstoff erhält. Der Körper produziert nicht genügend rote Blutkörperchen. Rote Blutkörperchen werden benötigt, um sauerstoffreiches Blut zu allen lebenswichtigen Organen zu transportieren.

Da es den meisten Organen des Babys an Sauerstoff mangelt, ist der Stoffwechsel zu gering, wodurch sich Ihr Kind müde und schwach fühlt. Wenn dies nicht so früh wie möglich behandelt wird, wächst Ihr Kind mit diesem Mangel auf und kann eine perniziöse Anämie entwickeln. Perniziöse Anämie entsteht bei Menschen, deren Körper das Protein Intrinsic Factor nicht in ausreichender Menge produziert.

Außerdem ist der Intrinsic Factor wichtig, um einem Mangel an Vitamin B12 vorzubeugen. Dies geschieht im Darm durch Bindung an Vitamin B12, wodurch es leichter aufgenommen werden kann.

Nervenschäden. Ein Vitamin-B12-Mangel sollte so früh wie möglich diagnostiziert werden. Wenn Sie dies nicht tun, besteht für Ihr Kind das Risiko einer Nervenschädigung. Das ist etwas, das sich mit der Zeit entwickelt. Vitamin B12 ist einer der Faktoren, die für die Produktion von Myelin benötigt werden. Myelin ist eine Fettsubstanz, die die Nerven isoliert und schützt.

In Abwesenheit von Vitamin B12 oder in unzureichenden Mengen ist die Produktion von Myelin beeinträchtigt und das Nervensystem kann nicht optimal funktionieren. Eines der Symptome einer Nervenschädigung ist Parästhesie. Ihr Kind wird ein Kribbeln spüren.

Mobilitätsherausforderungen. Unbehandelt kann ein Mangel an Vitamin B12 das Nervensystem schädigen, sodass Ihr Baby sich möglicherweise nicht richtig bewegen oder gehen kann. In einigen Fällen kann dies auch ihre Koordination und ihr Gleichgewicht beeinträchtigen, was ihnen das Heranwachsen erschweren wird.

Glossitis. Glossitis bezieht sich auf eine entzündete Zunge. Die Zunge des Babys ändert Form und Farbe. Es ist zu schmerzhaft und es könnte sogar geschwollen sein. Aufgrund der Entzündung können die kleinen Beulen auf der Zunge, die die Geschmacksknospen enthalten, verschwinden und Ihrem Kind eine glatt aussehende Zunge hinterlassen.

Abgesehen von den Schmerzen wirkt sich Glossitis auch auf die Art und Weise aus, wie Ihr Kind spricht und isst. Tatsächlich ist dies eines der frühesten Symptome eines Vitamin-B12-Mangels.

Kurzer Atem. Wenn Ihr Kind aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 eine Anämie entwickelt, geht ihm die meiste Zeit die Luft aus und es ist ihm schwindelig, besonders wenn Sie versuchen, es körperlich zu betätigen. Dies geschieht, weil der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, so dass ihm Sauerstoff entzogen wird.

Es ist jedoch wichtig, zuerst die Meinung eines Arztes einzuholen, da dies ein Symptom ist, das mit vielen Erkrankungen verbunden ist. Daher ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen und sich die richtige Perspektive zu verschaffen.

Sichtprobleme. Ihr Kind könnte als Folge eines unbehandelten Vitamin-B12-Mangels an verschwommenem Sehen leiden. Dies geschieht vor allem bei schweren Schädigungen des Nervensystems, insbesondere des Sehnervs.

Eine Schädigung des Sehnervs beeinträchtigt die Signalübertragung zwischen Gehirn und Augen und beeinträchtigt deren Sehvermögen. Dies wird als Optikusneuropathie bezeichnet. Obwohl dieser Zustand alarmierend klingt, kann er mit Vitamin-B12-Ergänzungen rückgängig gemacht werden.

Stimmungsschwankungen. Wenn Ihr Kind immer launisch ist, müssen Sie es zum Arzt bringen, da es möglicherweise nicht die richtige Menge an Vitamin B12 erhält. Das Problem dabei ist, dass sie eine hohe Wahrscheinlichkeit haben, Gehirnstörungen zu entwickeln, wenn dies nicht unkontrolliert ist.

Ein niedriger Vitamin B12-Spiegel im Blut führt zu einem hohen Homocysteinspiegel. Dies kann das Gehirngewebe schädigen und die Signalübertragung stören, was von Zeit zu Zeit zu drastischen Stimmungsschwankungen führen kann.

Es gibt Studien, die die Möglichkeit einer Umkehr vermuten lassen, wenn rechtzeitig die richtigen Nahrungsergänzungsmittel bereitgestellt werden. Gleichzeitig ist es jedoch wichtig zu verstehen, dass Stimmungsschwankungen bei Ihrem Baby viele Gründe haben können. Ziehen Sie nicht einfach Schlüsse und beginnen Sie mit dem Kauf von Produkten. Suchen Sie einen Arzt auf, damit er Sie über die beste Vorgehensweise für Ihr Baby beraten kann.

Hohe Temperatur. Dies ist ein seltenes, aber mögliches Symptom, das mit einem Mangel an Vitamin B12 verbunden ist. Die meisten Ärzte können nicht erklären, warum es passiert, aber nach der Behandlung lässt das Fieber oft nach. Fieber ist jedoch ein häufiges Symptom bei so vielen Krankheiten. Dies kann also nicht das Einzige sein, was Ihren Verdacht auf einen Mangel an Vitamin B12 wecken würde.

Im Folgenden sind weitere häufige Symptome aufgeführt, die auf einen Mangel an Vitamin B12 bei Ihrem Kind hindeuten könnten.

• Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Leukopenie
• Thrombozytopenie
• Anämie
• Makrozytose
• Persönlichkeitsveränderungen
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
• Unwillkürliche Bewegung
• Leichte Lähmung
• Ataxia
• Krampfanfälle
• Reizbarkeit
• Verzögerte oder rückläufige Entwicklung
• Verzögertes Wachstum
• Appetitlosigkeit

Ursachen eines Vitamin-B12-Mangels

Es gibt drei Hauptursachen für einen Vitamin-B12-Mangel bei Kindern:

Malabsorption. Dies ist eine Situation, in der kein Intrinsic Factor vorhanden ist oder ein unzureichender Intrinsic Factor als Ergebnis einer Anämie, einer Darmresektion oder eines erblichen abnormalen/fehlenden Intrinsic Factor vorhanden ist. Wenn die Mutter über einen längeren Zeitraum Behandlungen mit säurebildenden Arzneimitteln erhält, kann dies den Magensäurespiegel senken.

It is also possible because of reduced pancreatic function. Bacterial overgrowth is another reason for the deficiency, given that bacteria and parasites will be competing for the available Vitamin B12.

Mothers who have Crohn’s disease or celiac disease also have a predisposition to Vitamin B12 deficiency, as do those who have undergone small intestine surgery in the past.

Reduced Intake. This is common in families that strictly follow macrobiotic, vegan or vegetarian diets. As a result, a mother who follows these diets or is breastfeeding but has an untreated case of Vitamin B12 deficiency might induce a deficiency in their child. The deficiency can also be genetic, especially if there is a history of untreated phenylketonuria in the family.

Angeborene Fehler. Angeborene Störungen, die den Metabolismus von Vitamin B12 oder den Transport zu verschiedenen Teilen des Körpers, wo es benötigt wird, beeinträchtigen, können ebenfalls den Mangel verursachen.

Diagnose Vitamin B12-Mangel

Eine vollständige Diagnose von Vitamin B12 muss nicht immer von den Blutwerten abhängen. Ein gutes Beispiel ist eine Makrozytose, eines der häufigsten Symptome dieses Mangels. Es ist nicht spezifisch für einen Mangel an Vitamin B. Abgesehen davon kann Anämie auch kein Faktor sein. Daher sollte es für eine genaue und präzise Diagnose eine Kombination von Faktoren geben, die den Arzt zu der überzeugenden Schlussfolgerung führen, dass das Baby an einem Mangel an Vitamin B12 leidet.

Wenn die Werte von Hämatokrit, Hämoglobin und MCV normal sind, könnten laut Ärzten mindestens 30 % der Mangelfälle übersehen werden. Wenn das Baby Stoffwechselstörungen hat, ist der Serum-B12-Wert normal, da Vitamin B12 im Blut, aber nicht im Gewebe vorhanden ist. Ein Mangel in den Geweben ist schon vor dem Absinken der Serumwerte möglich.

Falls Ärzte bei Ihrem Kind einen Vitamin-B-Mangel vermuten, der Serum-B12-Wert dies jedoch nicht anzeigt, empfehlen sie häufig einen Test auf MMA und Homocystein. Sobald die Diagnose gestellt ist, können sie Tests durchführen, um den wahren Grund für den Mangel zu ermitteln.

Im Folgenden sind einige Tests aufgeführt, die durchgeführt werden können:

• Aminosäuren analysieren
• Analysieren Sie Ihre Ernährung
• Auf Parasiten testen
• Untersuchung der Transcobalaminspiegel
• Messung der Bindungskapazität von Vitamin B12
• Test auf Belegzellen-Antikörper
• Test auf Intrinsic-Factor-Antikörper

Behandlung von Vitamin B12-Mangel

Die Behandlung hängt immer von der Ursache ab. Falls der Mangel asymptomatisch und leicht ist, kann der Arzt empfehlen, einige Änderungen an der Ernährung vorzunehmen oder die Ursache zu beseitigen. In einigen Fällen können Ergänzungen empfohlen werden.

Leider ist es oft unmöglich, den Erreger zu entfernen, und daher müssen Sie von Zeit zu Zeit Vitamin-B12-Injektionen bekommen.

Wenn die Symptome schwerwiegend sind, sind Injektionen obligatorisch, um bleibende Schäden abzuwehren. Wenn Ihrem Kind B12-bindende Proteine ​​fehlen oder wenn es Stoffwechselstörungen hat, benötigt es möglicherweise Vitamin B12 in hohen Dosen und möglicherweise auch andere Formen der Behandlung.

Während die Behandlung bei einigen Kindern zu einer deutlichen Verbesserung führen kann, ist dies nicht immer der Fall. Tatsächlich gibt es Fälle, in denen die neurologischen Schäden ihr Leben lang anhalten. Dauer und Schwere des Mangels können das Leben des Kindes nachhaltig beeinflussen. Aus diesem Grund müssen Sie so früh wie möglich zur Diagnose gehen.

Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind

Vitamin B12 ist einer der wichtigsten Nährstoffe im Körper. Wenn der Körper es nicht selbst herstellen kann, können Sie Ihrem Kind helfen, indem Sie Vitamin B12-reiche Nahrung zubereiten oder Nahrungsergänzungsmittel nach ärztlicher Vorschrift verabreichen.

Mütter, die sich streng vegetarisch ernähren und stillen, haben eine hohe Wahrscheinlichkeit, Kinder mit einem Mangel an Vitamin B12 zur Welt zu bringen. Sie müssen daher sicherstellen, dass Sie entsprechend ergänzen. Sie müssen mindestens 2,4 mcg pro Tag einnehmen, wenn Sie stillen oder schwanger sind.

Tierische Nieren und Leber. Einige der besten Nahrungsquellen sind Innereien. Vor allem Nieren und Leber vom Lamm liefern reichlich Vitamin B12. Eine Portion Lammleber von 100 Gramm liefert mehr als 100 % der benötigten Menge an Vitamin B12. Sie können auch Kalbs- oder Rinderleber in Betracht ziehen.

Neben Vitamin B12 liefert Lammleber auch andere nützliche Nährstoffe wie Vitamin B2, Vitamin A, Selen und Kupfer.

Rindfleisch. Rindfleisch ist eine gute Quelle für Vitamin B12. Abgesehen davon ist es eine gesunde Mahlzeit und liefert andere Nährstoffe wie Vitamin B6, B3 und B2. Für die beste Menge an Vitaminen pro Rindfleischgröße sollten Sie sich für fettarme Fleischstücke entscheiden.

Lachs. In der Familie der Fische gehört Lachs zu den Fischen, die für ihre sehr hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren berüchtigt sind. Abgesehen davon ist es auch eine gute Quelle für Vitamin B12. Sie erhalten auch eine gute Menge Protein in einer Portion Lachs.

Sardinen. Diese kleinen Salzwasserfische sind eine weitere gute Quelle für Vitamin B12. Sie können sie zwar frisch kaufen, aber auch in Geschäften in Soßen, Öl oder Wasser in Dosen finden. Einer der Gründe, warum Sardinen perfekt gegen den Mangel sind, ist, dass sie die meisten Nährstoffe, die der Körper braucht, in großen Mengen enthalten.

Abgesehen davon, dass sie Vitamin B12 liefern, sind Sardinen auch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes, da sie neben anderen gesundheitlichen Vorteilen zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen und Entzündungen reduzieren.

Venusmuscheln. Diese winzigen, zähen Schalentiere sind nicht nur voller Vitamin B12, sondern auch vollgepackt mit vielen anderen Nährstoffen. Sie enthalten einen sehr hohen Gehalt an Vitamin B12 und helfen Ihnen, die empfohlene Tagesdosis zu übertreffen.

Babymuscheln liefern beispielsweise sehr viel Eisen. Sie sind gut für Ihr Baby, weil ihr Fleisch Antioxidantien enthält, die bei der Bekämpfung einiger Krankheiten helfen. Sie können auch eine Brühe aus gekochten Muscheln zubereiten oder Muscheln aus der Dose kaufen und trotzdem genügend Vitamin B12 zu sich nehmen.

Angereichertes Getreide. Haben Sie Ihrem Baby die richtigen Cerealien gefüttert? Ihr Lieblingsfrühstück könnte tatsächlich einen großen Beitrag dazu leisten, das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels zu bekämpfen. Da angereichertes Müsli nicht aus tierischen Quellen, sondern synthetisch hergestellt wird, eignet es sich auch gut für Ihre vegane oder vegetarische Familie.

Angereichertes Getreide gehört vielleicht nicht zu den am häufigsten empfohlenen Lebensmitteln in einer gesunden Ernährung, aber es ist eine gute Quelle für Vitamin B12 sowie die anderen B-Vitamine. Jüngsten Forschungsergebnissen zufolge kann der tägliche Verzehr von angereichertem Getreide die Konzentration von Vitamin B12 im Blut erhöhen.

Wenn Sie sich entscheiden, angereichertes Getreide in Ihre Familienernährung aufzunehmen, damit Sie Ihre Aufnahme von Vitamin B12 erhöhen können, stellen Sie sicher, dass Sie eines auswählen, das nicht viel Zucker enthält und reines Vollkorn oder reich an Ballaststoffen ist.

Angereicherte Nährhefe. Dies ist eine der besten Quellen für Mineralien, Vitamine und Proteine. Diese Hefeart wird speziell für die Verwendung als Lebensmittel angebaut, nicht zum Treiben von Brot. Obwohl Vitamin B12 ursprünglich nicht in Nährhefe vorhanden ist, wird es in der Produktion angereichert, was es zu einer der besten Quellen für Vitamin B12 macht, die Sie finden können.

Wie die meisten synthetischen Lebensmittel ist es eine großartige Option, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Ihre Familie einen veganen oder vegetarischen Lebensstil führt.

Thunfisch. Dies ist heute in den meisten Haushalten eine übliche Mahlzeit. Thunfisch ist eine der besten Quellen für Mineralien, Vitamine und Proteine. Die Konzentration von Vitamin B12 im Thunfisch ist sehr hoch, besonders in den dunklen Muskeln direkt unter der Haut.

Neben Vitamin B12 liefert Thunfisch auch Selen, Phosphor, mageres Protein und die Vitamine A und B3. Wenn Sie keinen frischen Thunfisch finden, werden Sie mit Thunfischkonserven immer noch gute Ergebnisse erzielen. Thunfischkonserven liefern mehr als 85 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B12.

Regenbogenforelle. Laut Ärzten und Ernährungswissenschaftlern ist dies eine der sichersten und gesündesten Fischarten, mit der Sie Ihre Familie ernähren können. Es ist eine Süßwasserfischart. In einer Mahlzeit wird Ihre Familie eine beträchtliche Menge an B-Vitaminen, gesunden Fetten und Proteinen genießen.

Regenbogenforelle ist auch eine der besten Quellen für Mineralien wie Selen, Phosphor und Mangan.

Angereicherte milchfreie Milch. Für vegane Familien, die keine Milch zu sich nehmen, kann auch angereicherte Milch ohne Milch eine gute Menge an Vitamin B12 liefern. Die üblichen Optionen sind Reismilch, Mandel- und Sojamilch. Allerdings enthalten diese Typen von Natur aus keine hohe Menge an Vitamin B12. Aber während des Produktionsprozesses werden sie mit Vitamin B12 angereichert, was sie zu einer ausgezeichneten Option für Ihren Haushalt macht.

Milchprodukte. Sofern Ihre Familie nicht streng vegan oder vegetarisch lebt, gehören Milch und Milchprodukte zu den besten Quellen für Mineralien, Vitamine und Proteine. Eine kleine Tasse Milch mit etwa 240 ml enthält etwa 18 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B12.

Verschiedene aus Milchprodukten hergestellte Käseprodukte können Ihrem Baby auch eine gute Menge an Vitamin B12 liefern. Es ist jedoch bekannt, dass Schweizer Käse mit rund 16% die höchste Menge liefert.

Andere Optionen, die Sie bei der Bekämpfung des Vitamin-B12-Mangels unterstützen, sind Vollfett-Naturjoghurt. Tatsächlich wurde in der Vergangenheit von Forschern und Ernährungswissenschaftlern gleichermaßen dokumentiert, dass dieser Joghurt den Vitamin-B12-Status bei Menschen mit hohem Mangel verbessert.

Einer der Gründe, warum Sie sich intensiv mit Milchprodukten befassen sollten, ist, dass der Körper Vitamin B12 in Milchprodukten schneller aufnimmt als Vitamin B12 in Eiern, Fisch oder Rindfleisch.

Eier. Eier waren schon immer eine gute Quelle für Vitamine und Proteine. Das Eigelb enthält mehr Vitamin B12 als das Eiweiß. Außerdem nimmt der Körper die Nährstoffe im Eigelb besser und schneller auf. Versuchen Sie aus diesem Grund, Ihr Kind zu ermutigen, das ganze Ei zu essen, anstatt nur das Eiweiß zu essen, wie es die meisten Kinder tun.

Eier liefern nicht nur eine gute Menge an Vitamin B12, sondern auch Vitamin D, und sie sind eines der wenigen Lebensmittel, die diesen Nährstoff enthalten.

Ergänzungen. Zum Wohle Ihres Kindes sollten Sie eine Supplementierung mit Vitamin B12 in Betracht ziehen, falls Sie stillen oder schwanger sind und in der Vergangenheit einen Vitamin-B12-Mangel hatten. Andere Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen müssen, sind Veganer, Vegetarier und alle, die in der Vergangenheit möglicherweise eine Magenoperation oder Darmprobleme hatten.

Die Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen auf dem Markt erhältlich, also wählen Sie diejenige, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Sie können sie unter die Zunge stecken, trinken, kauen, schlucken oder in Ihren Blutkreislauf injizieren lassen.

Jüngsten Forschungsergebnissen zufolge sind sowohl die Nahrungsergänzungsmittel, die in den Blutkreislauf injiziert werden, als auch die über den Mund eingenommenen, wirksam bei der Wiederherstellung des Vitamin B12-Spiegels. Mit Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihren Vitamin-B12-Spiegel in etwa 3 Monaten wiederherstellen. Für Schwangere könnte dies eine Überlegung wert sein.

Vorsorge für Mütter

Bei der Behandlung des Vitamin-B12-Mangels bei Kindern ist es wichtig, auch einige Bedenken zu berücksichtigen, die Sie als Eltern kennen sollten. Einige Babys entwickeln einen Mangel an Vitamin B12 als genetisches Problem, das von ihren Müttern weitergegeben wird. Außerdem haben Babys von Müttern, die einen Mangel an Vitamin B12 haben, normalerweise ein hohes Risiko, später im Leben neben anderen Stoffwechselproblemen Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Lassen Sie sich früh genug untersuchen, damit Sie Ihr Baby schützen können.

Überdosis. Kann man Vitamin B12 überdosieren? Nein ist es nicht. Vitamine, die schlimme Nebenwirkungen in Ihrem Körper haben können, wenn sie sich ansammeln, sind oft fettlösliche Vitamine. Vitamin B12 hingegen ist ein wasserlösliches Vitamin. Der Körper nimmt nur den Inhalt auf, den er benötigt, und scheidet den Überschuss dann über den Urin aus.

Davon abgesehen sollten Sie Vitamin B12 jedoch nicht absichtlich überdosieren. Tatsächlich kann die Einnahme von zu viel dieses Vitamins zu Juckreiz im Körper führen und sogar für Durchfall verantwortlich sein. Wenn Sie von Ärzten empfohlene Nahrungsergänzungsmittel verwenden, lesen Sie immer die Etiketten und nehmen Sie nur die von Ihrem Arzt empfohlene Menge ein.

Gewichtsverlust. Sie haben ein höheres Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel, wenn Sie sich kürzlich einer Operation zur Gewichtsreduktion unterzogen haben. Jede Operation, die den Verdauungstrakt betrifft, insbesondere ein Magenbypass, kann die Aufnahme von Vitamin B12 erschweren. Dies liegt daran, dass es Ihre Fähigkeit, Nahrung zu verdauen, beeinträchtigt. Leider kann dies ein dauerhaftes Problem sein, und wenn dies der Fall ist, sind Sie möglicherweise gezwungen, Ihr ganzes Leben lang Vitamin-B12-Präparate einzunehmen.

Gebärmutterhalskrebs. Krebs ist im Moment der letzte Schrei. Viele Menschen eilen zu häufigen Untersuchungen in Krankenhäuser, um sich zu vergewissern, dass sie sicher sind, was eine gute Sache ist. Wie wirkt sich ein Mangel an Vitamin B12 auf Sie aus? Wenn Sie Ihren Gynäkologen für Ihren regelmäßigen Pap-Test aufsuchen, kann ein Mangel an Vitamin B12 zu einem falsch positiven Ergebnis führen. Niedrige Konzentrationen verändern das Aussehen einiger Gebärmutterhalszellen. Ein falsches Positiv kann Ihnen falsche Hoffnung geben. Wenn Sie also jemals ein Problem mit Ihrem Vitamin B12-Spiegel hatten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie ausreichende Mengen davon haben.

Geburtenkontrolle. Die Einnahme der Antibabypille über einen längeren Zeitraum hat Nebenwirkungen. Wenn Sie seit einiger Zeit orale Verhütungsmittel verwenden, kann es sein, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, Vitamin B12 aufzunehmen. Tatsächlich ist dies bei Antibabypillen mit einem hohen Östrogengehalt üblich. Dies ist für so viele Fälle von Folat- und Vitamin-B12-Mangel verantwortlich. Wenn Sie eine Pille einnehmen, besprechen Sie die Optionen mit Ihrem Arzt. Sie können einige Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, damit Sie sicher bleiben können.