Alkoholalternativen für die Lebergesundheit

Menschen in vielen Teilen Nordamerikas suchen nach Möglichkeiten, sich warm zu halten, wenn die Temperaturen sinken. Einige verwenden Alkohol, um ihr Ziel zu erreichen.

Das gelegentliche Trinken wird wahrscheinlich keine langfristigen Gesundheitsschäden verursachen. Abhängig von Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ist es wahrscheinlich sicher, sich an ein oder zwei pro Tag zu halten.

Aber mehr als das, und Sie könnten Ihre Leber zusätzlich belasten. Wenn Sie es zu lange zu regelmäßig tun, steigt das Risiko für Lebererkrankungen.

Alkoholalternativen gibt es heutzutage im Überfluss. Es gibt viele alkoholfreie Optionen, die Ihnen den Geschmack – und möglicherweise das Gefühl – geben können, das Sie wollen, ohne das gleiche Risiko für Ihre Leber einzugehen.

Beispielsweise gibt es Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die Auswirkungen von Alkohol zumindest teilweise umweltbedingt sein könnten. Einige Studien zeigen, dass Menschen, die glauben, dass die Auswirkungen von Alkohol auf sie zukommen werden, sich auf eine bestimmte Weise verhalten, selbst wenn sie alkoholfreie Getränke erhalten.

Wo und wann alkoholfreie Getränke konsumiert werden, kann sich ebenfalls auswirken. Menschen, denen alkoholfreie Getränke (von denen sie glaubten, dass es Alkohol war) in sozialen Situationen verabreicht wurden, in denen andere tranken, berichteten, dass sie sich ähnlich fühlten, wie sie sich mit Alkohol fühlen würden.

Die Auswahl an alkoholfreien Getränken ist riesig. Der Markt für alkoholfreie Biere beispielsweise ist in den letzten Jahren sprunghaft gewachsen. Viele Optionen schmecken genau wie alkoholisches Bier und können leicht gefüllt werden, wenn Sie Lust auf ein Getränk haben.

Neben Bier sind auch alkoholfreie Spirituosen und Wein erhältlich. Suchen Sie online in Ihrem örtlichen Spirituosen- oder Lebensmittelgeschäft nach ihnen.

Natürlich möchten einige vielleicht trotzdem Alkohol trinken, und das ist in Ordnung. Denken Sie nur daran, den Verbrauch zu beobachten.

Einige wirksame Methoden, um die Trinkmenge zu begrenzen, sind das Hin- und Herwechseln zwischen alkoholischen und alkoholfreien Getränken und das Eingießen von Getränken in ein klares Glas, damit Sie überwachen können, wie viel und wie schnell Sie trinken.