Wie man sich während der Pandemie jünger fühlt

Die Pandemie hat zweifellos einen seltsamen Einfluss auf Ihre Anti-Aging-Routine gehabt. Einerseits treibst du vielleicht mehr Sport. Auf der anderen Seite hat es Sie vielleicht dazu gebracht, sich über Ihren Sinn im Leben zu wundern.

Die Denkweise kann eine Rolle dabei spielen, sich jünger zu fühlen. Denken Sie an die Heiterkeit, die Sie empfinden, wenn Sie an etwas arbeiten, das Ihnen am Herzen liegt. Die Zeit vergeht wie im Fluge, wenn Sie Ihre Tage mit einer lohnenden und spannenden Aktivität verbringen.

Das ist in diesen Tagen für viele zum Erliegen gekommen. Besonders für diejenigen, die ihren Sinn darin haben, ein Aushängeschild der Familie, ein enger Freund zu sein oder in ihrer Gemeinschaft zu arbeiten. Die gleichen Optionen für den Übergang zur Remote-Arbeit scheinen nicht anwendbar zu sein.

Es wird noch deutlicher, wenn die Feiertage näher kommen.

Relevanz ist wichtig für die Jugendlichkeit. In diesem Jahr müssen Sie möglicherweise etwas genauer suchen, um Wege zu finden, Dinge zu tun, die wichtig sind. Aber wenn Sie dies tun, könnte es Ihr Leben um Jahre verlängern.

Außerhalb der körperlichen Aktivität können Sie andere Möglichkeiten finden, das Selbstwertgefühl zu stärken. Einige Ideen, um Ihr Wertgefühl mit den begrenzten Möglichkeiten zu steigern, die heutzutage zur Verfügung stehen, sind:

• Zum Telefon greifen und Freunde und Familie in Not anrufen. Sie wissen es vielleicht nicht, aber diese Leute suchen wahrscheinlich nach einem Ohr und einer Stimme. Verwenden Sie Ihre, um etwas Liebe zu verbreiten.
• Tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Wenn Sie für Feiertagsessen verantwortlich waren, könnte das Kochen der Mahlzeiten für die Familie oder die Nachbarschaft in dieser Saison Ihr Wertgefühl steigern.
• Beginnen Sie frühzeitig mit Ihrem Neujahrsvorsatz. Es dauert lange, eine neue Gewohnheit zu entwickeln – bis zu 264 Tage – warum also nicht jetzt damit beginnen? Vielleicht haben Sie etwas mehr Zeit und Raum, um sich darauf zu konzentrieren, etwas in die Hand zu nehmen, das Sie schon immer verfolgen wollten.

Sicher, Ernährung und Bewegung sind große Faktoren beim Altern. Aber auch der Geisteszustand. Morgens nach dem Aufwachen motiviert zu sein, kann Ihnen helfen, jung zu bleiben und sich jung zu fühlen, und ist von zentraler Bedeutung für einen erfolgreichen Alterungsplan.