Sind die Wechseljahre des Mannes echt? Anzeichen für einen niedrigen Testosteronspiegel und Behandlungstipps

Männliche Wechseljahre bedeutung

Hormonelle Veränderungen treten nicht nur bei Frauen auf, sondern auch bei Männern. Ähnlich wie bei Frauen ein Rückgang des Östrogenspiegels zu beobachten ist, können Männer einen Rückgang des Testosterons – des männlichen Sexualhormons – feststellen. Die Leute machen Witze darüber, dass Männer eine Midlife-Crisis haben und die Wechseljahre durchmachen wie Frauen, aber es ist kein Witz – die Wechseljahre des Mannes sind real. Ärzte bezeichnen dies normalerweise als Androgen- oder Testosteronabfall.

Die Menopause des Mannes tritt ein, wenn das Hormon Testosteron mit zunehmendem Alter abnimmt. Es kann auch in Verbindung mit bestimmten Krankheiten wie Diabetes auftreten. Die Symptome, die mit der Menopause des Mannes verbunden sind, sind nicht zu verachten. Sie können Müdigkeit, Schwäche, Depression und sexuelle Probleme umfassen. Die sexuellen Probleme können so schwerwiegend sein wie  Unfruchtbarkeit  und erektile Dysfunktion.

Wechseljahrsbeschwerden bei Männern

Unfruchtbarkeit

Laut Ärzten der Stanford University wird ein kleiner Prozentsatz der Unfruchtbarkeitsfälle durch die Wechseljahre des Mannes verursacht, aber wenn es passiert, kann es schwierig sein, es zu behandeln. Unfruchtbarkeit kann durch übermäßige Bewegung, Alkohol, Medikamente, Stress und falsche Ernährung weiter verstärkt werden. Während ein gesunder Testosteronspiegel von entscheidender Bedeutung ist, um Unfruchtbarkeitsprobleme zu vermeiden, müssen so viele andere Faktoren berücksichtigt werden. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass etwa ein Drittel der Unfruchtbarkeitsprobleme auf männliche Unfruchtbarkeit und ein weiteres Drittel auf weibliche Unfruchtbarkeit zurückzuführen sind. In den übrigen Fällen betrifft die Unfruchtbarkeit beide Partner oder die Ursache der Unfruchtbarkeit ist unklar.

Erektile Dysfunktion

Schätzungen zufolge leiden weltweit etwa 30 Millionen Männer an erektiler Dysfunktion. Wie viele dieser Fälle von erektiler Dysfunktion auf die Wechseljahre des Mannes zurückzuführen sind, ist unbekannt; Wir wissen jedoch, dass nur etwa 40 Prozent der Personen, bei denen eine erektile Dysfunktion diagnostiziert wurde, älter als 40 Jahre sind. In den letzten Jahren gab es zunehmende Forschungen, die darauf hindeuten, dass ein niedriger Testosteronspiegel zu einer erektilen Dysfunktion führen kann.

Britischen Untersuchungen zufolge hat ein Zehntel der Männer in den Vierzigern männliche Wechseljahrsbeschwerden. Viele erhalten keine frühzeitige Diagnose, weil es ihnen unangenehm ist, mit ihren Ärzten über ihre sexuellen Probleme, insbesondere erektile Dysfunktion, zu sprechen. Jüngere Männer haben tendenziell einen höheren Testosteronspiegel, daher weisen die Forscher darauf hin, dass eine frühzeitige Diagnose wichtig ist. Schließlich könnte es ein Warnzeichen für Diabetes oder Herzerkrankungen sein. Derzeit sind etwa zwei Millionen Briten von den Wechseljahren des Mannes betroffen. London ist die Heimat der Andropause Society, einer Gruppe, die umfangreiche Tests und Schulungen zu Testosteronmangel durchführt.

Über 20 Millionen Männer in Nordamerika zwischen 35 und 55 Jahren erleben die Wechseljahre. Abgesehen von Unfruchtbarkeit und erektiler Dysfunktion können niedrige Testosteronspiegel andere Aspekte der Gesundheit eines Mannes beeinflussen, darunter:

• Knochendichte
• Fettverteilung
• Muskelkraft und -masse
• Produktion roter Blutkörperchen

Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für die Wechseljahre des Mannes; jedoch, genau wie weibliche Wechseljahremittel, können männliche Wechseljahrsbehandlungen umstritten sein. Zum Beispiel ist eine Hormonersatztherapie durch resorbierbare Pelletimplantate, Injektionen, topische Salben und Pflaster verfügbar. Die weibliche Hormontherapie wurde mit einem erhöhten Risiko für einige Krebsarten in Verbindung gebracht.

Studien zeigen, dass die Ernährung eine große Rolle bei der Behandlung der männlichen Menopause und bei Anti-Aging im Allgemeinen spielen kann. Die Mayo Clinic empfiehlt Obst, Gemüse und pflanzliche Proteine. Die Zeitschrift Nutrition hat Berichte veröffentlicht, die darauf hindeuten, dass der Testosteronspiegel bei Männern, die mehr Zink konsumieren, schwankt, sodass Sie Lebensmittel wie Austern, Krabbenbeine, Kichererbsen und Cashewnüsse in Ihre Ernährung aufnehmen können. Der Kräuterfenchel wird auch zur Behandlung der männlichen Wechseljahre verwendet.

Krafttraining, Fettabbau aus der Ernährung, Vermeidung von Medikamenten, die die Leberfunktion beeinträchtigen, und Stressbewältigung sind einige Beispiele für Dinge, die Sie tun können, um Ihren Testosteronspiegel hoch zu halten. Auch Ihr Hausarzt, ein diplomierter Ernährungsberater oder Heilpraktiker kann Ihnen Anti-Aging-Tipps geben.

Männliche vs. weibliche Wechseljahre

Der Begriff Wechseljahre ist gleichbedeutend mit Frauen. Ihre Mutter hat es durchgemacht, Ihre Frau hat es oder wird es irgendwann durchmachen, ebenso wie Ihre Töchter in Zukunft. Die Wechseljahre sind für Frauen eine einfache Tatsache. Dieser Begriff unterscheidet sich stark für Männer, da das männliche Sexualhormon Testosteron normalerweise keinen wesentlichen Rückgang verzeichnet, wenn die meisten Männer älter werden, aber im Laufe der Zeit ist bekannt, dass einige Männer von ihren Ärzten eine niedrige T-Diagnose erhalten. Für viele Ärzte ist die männliche Menopause ein ungenauer Begriff, und sie bevorzugen stattdessen die Begriffe Andropause, Androgenmangel des alternden Mannes oder spät einsetzender Hypogonadismus.

Anzeichen eines niedrigen Testosteronspiegels bei Männern

Testosteron ist das Hormon, das für die männliche Entwicklung und sexuelle Funktion benötigt wird. Es spielt auch eine Rolle beim Aufbau von Muskel- und Knochenmasse sowie bei der Produktion von Spermien. Ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern liegt bei etwa 300 Nanogramm (ng) pro Deziliter (dl) und die Obergrenze liegt bei 1000–1200 ng/dl. Alle als gering eingestuften Befunde können die folgenden Anzeichen aufweisen:

• Veränderungen im Schlafmuster
• Reduzierter Sexualtrieb
• Sexuelle Funktionsstörung
• Unfruchtbarkeit
• Emotionale Veränderungen
• Verminderte Stärke
• Gewichtszunahme

Diagnose und Behandlung der Wechseljahre beim Mann

Männer stellen normalerweise fest, dass sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, wenn sie wegen unerklärlicher Symptome einen Arzt aufsuchen. Männer leiden oft an sexuellen Dysfunktionen, die durch einen niedrigen Testosteronspiegel verursacht werden, da es ihnen peinlich ist, darüber zu sprechen. Ärzte werden oft einen Bluttest durchführen, um sicherzustellen, dass Ihr Testosteronspiegel innerhalb des Bereichs liegt, und um Behandlungsmöglichkeiten anzubieten, wenn eine Anomalie beobachtet wird.

Die Behandlung mit Testosteronersatztherapie gilt als umstritten und wird selten verordnet. Obwohl bekannt ist, dass die Therapie bei einigen Männern alle Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels lindert, kann sie das Risiko von Herzinfarkt, Prostatakrebs und anderen gesundheitlichen Problemen erhöhen. Aus diesen Gründen wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich eine gesunde Ernährung verschreiben, die eine tägliche körperliche Routine beinhaltet. Ein gesunder Lebensstil trägt dazu bei, Kraft, Energie und magere Muskelmasse zu erhalten. Es verbessert sogar die Stimmung und fördert einen erholsamen Schlaf.