Diese Gewohnheiten lassen Sie älter erscheinen

Auch wenn wir nicht ewig leben können, können wir Dinge tun, die uns jünger erscheinen lassen, und wir sprechen nicht davon, Hunderte für Cremes, Masken und andere Behandlungen auszugeben. Tatsächlich können einfache Alltagsgewohnheiten Ihr Aussehen erheblich verändern und dazu führen, dass die Leute Ihr wahres Alter erraten.

Hier sind sechs Gewohnheiten, die Sie älter erscheinen lassen.

6 Gewohnheiten, die dich älter aussehen lassen

Rauchen: Nikotin ist dafür bekannt, den Alterungsprozess der Haut zu beschleunigen, was bedeutet, dass Sie mehr Falten und Hautschäden bemerken werden. Dies liegt daran, dass Rauchen die Durchblutung der Haut verringert, was für eine frisch aussehende Haut notwendig ist. Darüber hinaus kann das Rauchen dazu führen, dass die Zähne gelb aussehen, was Sie auch älter aussehen lässt.

Schlafmangel: Eine gute Nachtruhe kann uns helfen, frischer und strahlender auszusehen. Übermäßige Schlafentzug kann die Fähigkeit unserer Zellen zur Regeneration und Reparatur verringern, was die Hautalterung beschleunigen kann. Außerdem wird im Schlaf Kollagen produziert, das für eine jung aussehende Haut notwendig ist.

Stress: Stress kann Sie älter erscheinen lassen, da er den Schlaf stören kann (siehe oben) und Ihre Hormone durcheinander bringt. Dies kann zu einem Ausbruch von Pickeln und möglicherweise sogar Nesselsucht führen, wenn Ihre Verdauung gestört wird.

Make-up nicht abwaschen: Egal wie müde Sie sind, nehmen Sie sich die Zeit, das Make-up aus Ihrem Gesicht zu wischen. Wenn Sie Make-up darauf lassen, verstopfen Ihre Poren, was die Atmungsfähigkeit Ihrer Haut beeinträchtigt. Verstopfte Poren tragen zu Pickeln, Mitessern und Beulen bei.

Bewegungsmangel: Bewegung ist nicht nur gut für Herz und Muskeln, sondern auch für die Haut. Das liegt daran, dass Bewegung die Durchblutung ankurbelt, und wie bereits erwähnt, kann eine gesunde Durchblutung die Haut jünger erscheinen lassen. Eine gute Durchblutung hilft auch bei der Entfernung von Abfallstoffen und Toxinen, die zu älter aussehender Haut beitragen können.

Schlechte Ernährung: Ungesunde Ernährung zeigt sich wirklich auf Ihrer Haut, da eine schlechte Ernährung Entzündungen der Haut auslösen kann. Versuchen Sie, sich mit nährstoffreichen Lebensmitteln gesund zu ernähren, um eine strahlende, jünger aussehende Haut zu unterstützen.