Paruresis (Scheublase): Ursachen, Symptome und Behandlung

Paruresis – oder schüchterne Blase – ist ein Syndrom mit vielen verschiedenen Namen, und obwohl es albern klingen mag, ist es real. Paruresis, schüchterne Blase, Urinscheu, Badezimmerphobie; Unabhängig davon, welcher Begriff von der Person verwendet wird, die das Syndrom hat, kann es unter dem Strich sehr frustrierend sein, damit zu leben.

Paruresis ist eine Harnwegserkrankung psychischen Ursprungs. Wenn die Fähigkeit des Leidenden, zu urinieren, beeinträchtigt wird. Im Grunde ist es wie eine Angst oder Phobie, bei der eine Person Schwierigkeiten beim Pinkeln hat oder in bestimmten Situationen einfach nicht urinieren kann. Wenn zum Beispiel die Privatsphäre im öffentlichen Waschraum eingeschränkt ist oder eine Person denkt, dass andere sie hören können, kann sie möglicherweise nicht gehen. Menschen mit Scheublasensyndrom tun sich in der Arztpraxis oft schwer, wenn sie um eine Urinprobe gebeten werden.

Was verursacht Parurese?

Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen mit Paruresis kein schlecht funktionierendes Harnsystem haben; Sie fühlen sich jedoch sehr nervös wegen des Pinkelns. Die Frage ist warum?

Ursachen für eine schüchterne Blase können auf das Töpfchentraining oder die frühe Schulzeit zurückgeführt werden. Wenn Sie das Syndrom haben, könnte es sein, dass Sie beim Töpfchentraining viel kritisiert oder auf dem Waschraum in der Schule über Sie lustig gemacht wurden.

Wenn Sie Leistungsangst haben, füllt sich ein Teil Ihres Nervensystems mit Adrenalin und die Muskeln, die Sie Ihre Blase entleeren lassen, erstarren einfach. Wenn es um das Urinieren in einem öffentlichen Waschraum geht, berichten Menschen mit Paruresis, dass es ein paar verschiedene Dinge gibt, die sie daran hindern, gehen zu können:

• Mangelnde Privatsphäre – häufiger in Waschräumen für Männer
• Emotionen – Wut, Angst oder ein Gefühl von Druck
• Wer ist bei ihnen – von Leuten umgeben zu sein, die sie nicht kennen oder nicht mögen

Es gibt Menschen, die sich so sehr davor fürchten, einen öffentlichen Waschraum zu benutzen, dass sie große Anstrengungen unternehmen, um sie zu vermeiden. Dies mag für diejenigen, die noch nie Probleme beim Pinkeln hatten, seltsam klingen, aber Untersuchungen zeigen, dass mindestens 20 Millionen Amerikaner dieses Syndrom haben.

Ist schüchterne Blase bei allen gleich?

Wie bei den meisten Angststörungen kann sich die Erfahrung einer Person von der einer anderen unterscheiden. Für einige ist es möglich, in den Waschraum zu gehen, solange eine geschlossene Tür vorhanden ist, aber für andere macht eine Tür möglicherweise keinen Unterschied. Es könnte nur der Gedanke daran sein, dass jemand sie hört, der sie zu ängstlich macht, um zu gehen. In den meisten Fällen von schüchterner Blase ist das Wasserlassen schwierig oder unmöglich, wenn Fremde in der Nähe sind.

Ein weiterer gemeinsamer Faktor ist der Zeitdruck. Wenn eine Person denkt, dass sie gehetzt wird und nur eine begrenzte Zeit hat, um die Toilette zu benutzen, kann es für sie schwierig sein, tatsächlich zu urinieren. Leistungserwartungen sind ebenfalls ein großes Problem. Wenn eine Person zum Beispiel eine Urinprobe für einen Test abgeben muss, kann es sein, dass sie friert. Mit anderen Worten, es fällt ihnen schwer, auf Verlangen zu pinkeln, obwohl ihre Blase voll ist.

Symptome einer schüchternen Blase

Wenn dir das bekannt vorkommt, dann gehörst du vielleicht zu den Millionen von Menschen, die eine schüchterne Blase haben. Die Symptome beginnen normalerweise leicht, werden aber oft schlimmer, wenn sich eine Person ihres Zustands bewusster wird. So kann es ablaufen:

• Erste unangenehme Waschraumerfahrung
• Die Sorge, beim nächsten Mal nicht gehen zu können
• Entleeren Sie so viel wie möglich, wenn Sie zu Hause sind
• Trinken Sie weniger Flüssigkeit, damit Sie nicht das Bedürfnis haben, zu pinkeln
• Suche nach leeren öffentlichen Waschräumen
• Vermeiden Sie das soziale Leben, damit Sie in der Nähe Ihres häuslichen Waschraums sind

In extremen Fällen können schneller Herzschlag, Zittern, Schwitzen und sogar Ohnmacht auftreten. Der traurige Teil ist, dass viele Menschen, die diese Symptome erleben, denken, dass sie die einzigen sind, die dieses Problem haben. Sie sprechen sehr ungern mit irgendjemandem darüber, auch nicht mit ihren Ärzten.

Behandlung für schüchterne Blase

Während es keine schnelle Lösung gibt, gibt es Optionen für die Paruresis-Behandlung. Einige gängige Methoden werden hier skizziert.

• Sozial:  Einige von uns sind nicht sozial, aber diejenigen, die eine schüchterne Blase haben und sozialer werden und mehr Menschen kennenlernen, neigen dazu, festzustellen, dass sie weniger von dem Syndrom betroffen sind.
• Entspannung:  Tief durchatmen, sich auf angenehme Bilder konzentrieren oder meditieren kann den Geist entspannen, Sie weniger ängstlich und damit leistungsfähig machen.
• Kognitive Verhaltenstherapie: Dies kann Ihnen helfen, das Problem an der Wurzel zu packen, indem Sie sich mit einem Therapeuten beraten.

Wenn die Angst extrem ist, können verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein. Medikamente gegen Angstzustände sollten der letzte Ausweg sein, und wenn Sie sie einnehmen, sollten Sie von Ihrem Arzt genau überwacht werden. Manche Menschen nehmen vorübergehend Medikamente ein, während sie auf andere Bewältigungsmethoden hinarbeiten.

Manche werden feststellen, dass Hypnose ihre Parurese bewältigen kann. Hypnose wird als Veränderung Ihres mentalen Zustands oder Trance beschrieben, die durch eine Bewusstseinsebene gekennzeichnet ist, die sich von Ihrem ursprünglichen Bewusstseinszustand unterscheidet. Hypnose kann verwendet werden, um genau das Problem anzugehen, das Ihre schüchterne Blase verursacht, und Ihnen beizubringen, Ihr Unterbewusstsein zu nutzen, um das Problem zu überwinden.

Hypnose kann verwendet werden, um Angstzustände anzugehen, und hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Umgebung zu ignorieren, während Sie urinieren. Sie können eine Selbsthypnose durchführen oder Hilfe suchen, indem Sie zu einem Hypnotherapeuten gehen, der Sie anleiten und geeignete Behandlungsmaßnahmen anbieten kann.

Tipps zur Überwindung der Paruresis

Die Behandlung einer schüchternen Blase kann ein langer Prozess sein. Die Betroffenen stellen oft fest, dass eine Bewältigungsmethode nicht funktioniert und sie müssen zu einer anderen übergehen. Die gute Nachricht ist, dass Sie gute Chancen haben, etwas zu finden, das funktioniert, wenn Sie verschiedene Methoden ausprobieren.

Hier sind einige Tipps, die es wert sind, beachtet zu werden, wenn Sie an Paruresis leiden:

• Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und entspannen Sie sich: Urologen sagen, Sie sollten Ihren natürlichen Körperimpulsen vertrauen. Wenn wir uns entspannen, führt unser Körper oft unbewusst normale Funktionen aus, ohne dass wir darüber nachdenken – dazu gehört auch das Wasserlassen. Yoga oder irgendeine Form der Meditation kann das Ausmaß der erlebten Angst verhindern oder verringern und der Blase ermöglichen, das zu tun, was sie tun soll.
• Abgestufte Konfrontationstherapie: Dies ist, wenn Sie sich absichtlich der Situation aussetzen, die Ihnen Angst macht, sich diesem Stress direkt zu stellen. Die Idee ist, dass Sie lernen, damit umzugehen.
• Verwenden Sie Ablenkung: Einige Menschen stellen fest, dass sie eine viel bessere Chance haben, die Blase zu entleeren, wenn sie sich mit anderen Gedanken oder Handlungen ablenken. Wie du dich ablenkst, ist dir überlassen, aber manche Menschen lesen, hören Musik oder blättern in ihren Handys, während sie auf die Toilette gehen.
• Nehmen Sie einen Freund mit: Einen vertrauenswürdigen Freund mitzunehmen, von dem Sie wissen, dass er nicht wertend ist, kann für manche Menschen, die an einer schüchternen Blase leiden, weniger nervenaufreibend sein. Wenn Sie sich nebeneinander in einer Kabine befinden, versuchen Sie zu sprechen, während Sie versuchen zu urinieren.
• Halten Sie den Atem an: Dies kann den Kohlendioxidgehalt in Ihrem Körper erhöhen, was Stress reduziert. Es bewirkt auch, dass sich der Harnschließmuskel entspannt, was Ihnen beim Wasserlassen hilft.

Komplikationen und Prognose der Paruresis

 Eine schüchterne Blase kann zu mehreren Komplikationen führen, sowohl physisch als auch psychisch. Dazu gehören ein erhöhtes Risiko für Harnwegsinfektionen, eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur und die erhöhte Wahrscheinlichkeit der Bildung von Nierensteinen. Ihr Verhalten kann ebenfalls beeinträchtigt werden, was dazu führt, dass Sie ängstlicher werden und es vermeiden, in die Öffentlichkeit zu gehen. Dies kann es auch erschweren, Beziehungen aufrechtzuerhalten oder mit anderen zusammenzuarbeiten.

Leider suchen viele von denen mit Paruresis nie eine Behandlung für ihren Zustand auf, was dazu führt, dass der Zustand auf unbestimmte Zeit ungelöst bleibt. Diejenigen, die die Chance nutzen, Hilfe zu finden, haben jedoch eine gute Erfolgsquote bei der Überwindung ihrer Ängste und Ängste, wobei die Genesungszeiten in der Regel ein Jahr oder länger betragen.

Paruresis ist ein Syndrom, das in jedem Alter auftreten kann, aber die Mehrheit der Betroffenen, die sich melden, berichtet, dass sie das Problem in ihren Teenagerjahren entwickelt haben. Es ist auch interessant festzustellen, dass viele Menschen, die unter einer schüchternen Blase leiden, feststellen, dass dies mit zunehmendem Alter weniger ein Problem darstellt.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben. Sie können Paruresis haben oder auch nicht, aber eine ordnungsgemäße Untersuchung durch einen Arzt kann körperliche Probleme ausschließen und Sie in die richtige Richtung lenken.