Hüftschmerzen bei Frauen: Ursachen und Tipps zur Schmerzlinderung

Eine der am häufigsten beklagten Beschwerden bei älteren Menschen sind Hüftschmerzen. Je nachdem, wie stark Ihre Hüftschmerzen sind und was die Ursache ist, variiert die Behandlung. Indem Sie den genauen Ort Ihrer Hüftschmerzen bestimmen, können Sie die Ursache besser lokalisieren.

Wenn Sie Schmerzen an der Außenseite Ihrer Hüfte oder in der Umgebung haben, kann dies auf Probleme in den Bändern, Sehnen, Muskeln und Weichteilen rund um die Hüfte zurückzuführen sein. Wenn der Schmerz auf der Innenseite der Hüfte auftritt, haben Sie möglicherweise ein Problem mit dem eigentlichen Hüftgelenk.

Symptome von Hüftschmerzen bei Frauen

Die Symptome, die bei Ihnen auftreten, unterscheiden sich je nach Ursache Ihrer Hüftschmerzen, aber einige der häufigsten Symptome sind Beschwerden und Schmerzen in Ihrem Oberschenkel, in der Leistengegend, im Gesäß und an der Innenseite oder Außenseite des Hüftgelenks. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können diese auch in Ihre Hüfte ausstrahlen.

Menschen, die unter chronischen Hüftschmerzen leiden, berichten, dass sie einen eingeschränkten Bewegungsumfang haben und manche sogar hinken.

Häufige Ursachen für Hüftschmerzen bei Frauen

Viele Ursachen für Hüftschmerzen hängen wirklich von Ihrem Alter ab, aber unten ist eine Liste mit einigen der häufigsten Ursachen:

Arthritis: Dies ist die häufigste Ursache für chronische Hüftschmerzen bei Frauen. Osteoarthritis – die natürlich vorkommende Verschleißart von Arthritis – ist besonders häufig bei Frauen. Der Schmerz trifft oft die Leiste oder die Vorderseite Ihres Oberschenkels.

Gynäkologische und Rückenprobleme: Es ist wichtig, nicht anzunehmen, dass alle Hüftschmerzen durch Arthritis verursacht werden, insbesondere bei Frauen. Hüftschmerzen können gynäkologische Ursachen haben. Endometriose – ein Zustand, bei dem Endometriumgewebe außerhalb der Gebärmutter auftritt – kann Beckenschmerzen verursachen, die oft als Hüftschmerzen bezeichnet werden.

Hernie: Oberschenkel- und Leistenhernien können bei Frauen frontale Hüftschmerzen verursachen. Wenn Sie schwanger sind, haben Sie aufgrund des Drucks auf Ihren Bauch eher einen Leistenbruch.

Hüftfrakturen: Ältere Frauen erleiden häufig Hüftfrakturen, insbesondere wenn sie an Osteoporose leiden. Wenn Sie eine Hüftfraktur haben, können Sie Schmerzen haben, wenn Sie Ihr Bein benutzen, insbesondere wenn Sie es strecken, heben oder darauf stehen. Ein Zeichen dafür, dass Sie einen Hüftbruch haben, ist, wenn sich die Zehen auf Ihrer verletzten Seite nach außen drehen.

Tendinitis und Bursitis: Sehnen entzünden sich leicht durch Überbeanspruchung und Stress (und es gibt viele Sehnen um die Hüfte herum). Diese als Tendinitis bekannte Erkrankung verursacht häufig Hüftschmerzen. Neben Sehnenentzündungen verursacht Bursitis auch Hüftschmerzen. Schleimbeutelentzündung ist, wenn die Schleimbeutel – flüssigkeitsgefüllte Säcke, die die Hüfte polstern – durch Überbeanspruchung oder Reizung entzündet werden. Es kann Schmerzen verursachen, wenn Sie Ihre Hüfte bewegen.

Diagnose Hüftschmerzen

Hüftschmerzen werden oft falsch diagnostiziert – du denkst vielleicht, dass du Schmerzen in deiner Hüfte hast, obwohl die Schmerzen wirklich von woanders kommen. Das erste, was ein Arzt tun sollte, ist also absolut sicherzustellen, dass der Schmerz tatsächlich von Ihrer Hüfte kommt und nicht von Oberschenkel oder Gesäß.

Wie man Hüftschmerzen lindert

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, um Ihre Hüftschmerzen zu lindern:

REIS (Rest, Ice, Compression, Elevation): Ruhe ist notwendig, damit alles, was angespannt oder verletzt ist, Zeit zum Heilen hat. Es ist eine der besten natürlichen Methoden, um Schwellungen und Irritationen zu reduzieren. Alles, was Sie tun müssen, ist Aktivitäten zu vermeiden, die Schmerzen verursachen. Eis ist auch eine gute Methode, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, und Sie müssen es nur auf die schmerzende Stelle legen. Eis verschafft kurzfristig Linderung, da es die Verengung der Blutgefäße reduziert.

Mit Kompression meinen wir, dass Sie den Hüftbereich mit einer Bandage umwickeln können, was Schwellungen und Schmerzen lindert. Schließlich ist die Erhöhung gut, um dasselbe zu tun, und ist so einfach wie das Anheben der Hüften, indem Sie Ihre Füße zurücklehnen.

Low-Impact-Übungen: Übungen sind gut, um Ihre Hüften zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. Sie müssen keine anstrengenden Übungen machen; Tatsächlich empfehlen wir Ihnen, Übungen zu machen, die keine weiteren Schmerzen verursachen. Beschäftigen Sie sich mit Yoga oder leichten Dehnübungen, und wenn Sie die Möglichkeit haben, einige Wasserübungen zu machen, sind dies sehr gute Übungen mit geringer Belastung.

Medikamente: Sie können rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen und Paracetamol ausprobieren oder sich von Ihrem Arzt etwas Stärkeres verschreiben lassen.

Wärme: Wärme ist gut, um die Durchblutung zu fördern, und entspannt auch strapazierte Knochen und Muskeln. Wir empfehlen Ihnen, ein heißes Bad zu nehmen.

Massage: Eine Massage kann viel dazu beitragen, Muskelverspannungen zu reduzieren und die Entspannung zu fördern.

Hüftersatzoperation: Wenn nichts anderes hilft und Sie keine Linderung Ihrer chronischen Hüftschmerzen finden, können Sie sich dieser Operation unterziehen.

Wann zum arzt

Wenn keine der oben genannten Methoden hilft, die Schmerzen selbst zu bewältigen, müssen Sie möglicherweise professionellen medizinischen Rat einholen. Sie müssen einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Nach einer Woche Ruhe bestehen die Hüftschmerzen immer noch und zeigen keine Anzeichen einer Besserung
• Ihre Hüftschmerzen werden von Fieber oder Hautausschlag begleitet
• wenn Sie Sichelzellenanämie haben und Ihre Hüftschmerzen plötzlich aufgetreten sind
• Wenn auch andere Gelenke schmerzen

Sie sollten ins Krankenhaus gehen, wenn:

• Sie können sich ohne starke Hüftschmerzen nicht bewegen
• Ihre Hüfte oder Ihr Bein blutet, ist verletzt oder deformiert
• Die Schmerzen wurden durch einen Sturz oder Unfall verursacht
• Sie haben Fieber und fühlen sich unwohl

Wenn Sie eine Frau sind, die unter chronischen Hüftschmerzen leidet, werden Sie wahrscheinlich mit etwas Ruhe zu Hause und ein paar rezeptfreien Schmerzmitteln besser. Wenn Ihre Hüftschmerzen jedoch nach einer Woche keine Anzeichen einer Besserung zeigen, könnte es sich um etwas Ernsteres handeln, und Sie müssen professionellen medizinischen Rat einholen.