Die Anzahl der Liegestütze, die ein Mann machen kann, kann eine Herzkrankheit vorhersagen: Studie
Die Anzahl der Liegestütze, die ein Mann ausführen kann, kann nach neuesten Forschungsergebnissen das Risiko für Herzerkrankungen vorhersagen.
Die Studie umfasste über 1.100 Feuerwehrleute, die zehn Jahre lang beobachtet wurden. Die Forscher fanden heraus, dass das Risiko für Atherosklerose oder andere kardiale Ereignisse bei Männern, die 40 Liegestütze oder mehr während Zeitmessungen ausführen konnten, um 96 Prozent geringer war als bei Männern, die 10 oder weniger durchführten.
Die Ergebnisse deuten auf einen möglichen neuen und einfachen Test hin, den Ärzte von Patienten durchführen lassen könnten, um einen nicht-invasiven Einblick in die Herzgesundheit zu erhalten.
Hauptautor Dr. Justin Yang erklärte: „Die Verwendung von Liegestützen könnte eine kostenlose und einfache Methode sein, um die eigene Funktionsfähigkeit zu beurteilen und das zukünftige Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse vorherzusagen. Für Ärzte ist dies sehr wichtig, da viele Tests unterschiedliche Ergebnisse liefern und sehr teuer und zeitaufwändig sind. Das geht innerhalb einer Minute.“
Die Forscher maßen nicht nur die Liegestützfähigkeit, sondern auch Alter, VO2max, Größe, Gewicht, Ruhepuls, Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker und Raucherstatus.
Während des Studienzeitraums gab es 37 kardiovaskuläre Ereignisse. Es wurde festgestellt, dass Liegestütze der stärkste Indikator für das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.
Kerry Stewart, der nicht an der Studie beteiligt war, äußerte sich dazu, warum Liegestütze ein brauchbarer Indikator für die Herzgesundheit sein könnten. Er sagte: „Man muss ziemlich fit sein, um so viele Liegestütze zu machen. Sie müssten wahrscheinlich regelmäßig viel Sport treiben, um das Niveau von 40 oder mehr zu erreichen.“ Ein hohes Fitnessniveau ist mit niedrigerem Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker und Bauchfett verbunden, die allesamt bekannte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.
Die Studie bekräftigt, wie wichtig es ist, im Alter körperlich fit zu bleiben, um Ihr Herz zu schützen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
