Gibt es eine Kunst, in Würde zu altern?
Reden wir über das Altern. Es ist vielleicht nicht Ihr Lieblingsthema, aber raten Sie mal: Es wird passieren. Leider leben wir in einer Gesellschaft, die von Natur aus gegen das Altern zu sein scheint. Aber Älterwerden ist nichts Schlimmes.
Es ist eine Kunst, in Würde zu altern, und es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um das Leben in der Zukunft anzunehmen und zu verbessern.
Lassen Sie uns zunächst auf einige der physikalischen Aspekte eingehen. Natürlich ändert sich mit zunehmendem Alter, wie Ihr Körper aussieht und sich anfühlt. Aktiv zu bleiben, sich richtig zu ernähren und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, kann Ihnen dabei helfen, im Alter gut auszusehen und sich auch so zu fühlen.
Aber gesundes Altern geht über den physischen Bereich hinaus. Auch die richtige Mentalität spielt eine wesentliche Rolle dabei, wie man sich durch die Zukunft bewegt. Das Akzeptieren und Planen von Veränderungen kann einen großen Unterschied darin machen, wie gut Sie altern.
Älter werden kann beängstigend sein. Sie befürchten möglicherweise einen Verlust der Unabhängigkeit oder das Potenzial, gegen Krankheiten anzukämpfen. Aber diese Dinge können verhindert werden. Und zum Altern gehört noch viel mehr. Eine positivere Herangehensweise kann helfen.
Das Unvermeidliche zu akzeptieren, anstatt es zu fürchten, ist der Ausgangspunkt. Ihr Leben wird nicht dasselbe bleiben, wenn Sie älter werden. Wenn Sie 95 sind, besteht eine gute Chance, dass Sie Gleichaltrige verloren haben. Möglicherweise haben Sie nicht die Unabhängigkeit, die Sie jetzt haben, und Sie leben möglicherweise nicht in Ihrem Haus.
All das ist in Ordnung und wird viel einfacher zu handhaben sein, wenn Sie es akzeptieren und entsprechend planen können. Was meine ich mit entsprechend planen? Zum einen bedeutet es, das Hier und Jetzt zu nutzen und das Beste aus ihm herauszuholen.
Treten Sie Gruppen bei, bauen Sie neue Beziehungen auf und finden Sie Aktivitäten, die Sie genießen können, solange Sie noch können. Machen Sie im Wesentlichen das Beste aus Ihrem Leben mit den Werkzeugen, die Sie derzeit haben.
Es bedeutet auch, dass Sie bereit sind, weiterzumachen, wenn die Zeit gekommen ist. Zu akzeptieren, dass sich Ihr Leben ändern wird, und die verschiedenen Optionen zu verstehen, die Ihnen zur Verfügung stehen, wird Ihnen helfen, damit umzugehen, wenn sie sich ergeben, viel einfacher. Es wird einen Plan geben.
Es kann auch hilfreich sein, Ihre Meinung über das Altern zu ändern. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Sinn zu finden und ein erfülltes Leben zu führen, auch wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre besten Jahre hinter Ihnen liegen. Die Wahrheit ist, dass sie es nicht sind – es geht wirklich darum, wie Sie sich Ihre Zeit vorstellen.
Das Alter stellt uns vor Herausforderungen, bietet aber auch viele Chancen. Die Kunst des würdevollen Alterns besteht darin, Lebensstilmaßnahmen zu ergreifen, um die körperliche Gesundheit zu erhalten, und gleichzeitig einen positiven Ausblick auf die Zukunft zu haben.
