Erwägen Sie Physiotherapie für Ihre Schmerzen? Hier ist, woran Sie denken sollten
Wiederkehrende Gelenkschmerzen können Sie verrückt machen, besonders wenn Sie die Ursache nicht wirklich kennen. Ist es muskulös, reiben die Knochen, stimmt etwas mit dem Gewebe in Ihrer Schulter, Ihrem Rücken, Ihrer Hüfte oder Ihrem Knie nicht?
Die Menschen können den Schmerz und die Auswirkungen auf ihr Leben nur so lange aushalten, bevor sie mit einem Fachmann sprechen möchten. Wenn Sie darüber nachgedacht haben, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, um Schmerzen zu lindern und die Funktionalität zu verbessern, ist Kommunikation unerlässlich.
Hier sind einige der Dinge, die Sie ihnen sagen sollten, damit sie die beste Reha-Routine für Sie bestimmen können.
Das erste, was sie wissen wollen, ist, wie der Schmerz Ihre Fähigkeit einschränkt, regelmäßige Aktivitäten auszuführen und sich durch das Leben zu bewegen. Sie werden wissen wollen, ob Sie Schwierigkeiten haben, über den Kopf zu greifen, um ein Geschirr zu greifen, oder sich nach vorne beugen, um Ihre Socken anzuziehen.
Diese Informationen helfen Ihrem Therapeuten zu wissen, wie er Sie unterstützen kann und wie Ihre Stärken, Schwächen und Ihr Bewegungsumfang sind.
Als nächstes werden sie wissen wollen, was Ihre Ziele sind. Dies kann ihnen helfen, ein Programm zu entwerfen, das Ihnen helfen kann, diese Ziele zu erreichen. Wenn Sie Tennis spielen, wandern oder mehr Zeit mit Gartenarbeit verbringen möchten, sagen Sie es ihnen.
Wenn Sie eine Verletzung haben, die Sie vom Tennisspielen abhält, konzentrieren sie sich auf mehr als nur die Begrenzung von Knieschmerzen. Sie werden nicht nur an der Kräftigung der Muskeln rund um das Gelenk arbeiten, sondern auch an Gleichgewicht und Beweglichkeit, damit Sie wieder sicher auf den Platz zurückkehren können.
Schließlich werden sie Ihr Engagement für den Plan wissen wollen. Sie müssen wissen, ob Sie während der Therapie dabei bleiben und die Initiative ergreifen, die vorgeschriebenen Übungen zu Hause durchzuführen, wenn dies erforderlich ist.
Seien Sie ehrlich zu ihnen, wenn Sie nicht verpflichtet sind. Auf diese Weise können Sie gemeinsam einen Plan finden, der für Sie besser geeignet ist und an den Sie sich wahrscheinlich halten werden.
Physiotherapie kann helfen, Gelenkschmerzen loszuwerden und die gewünschte Lebensqualität wiederherzustellen. Es ist ein Teil des Puzzles, aber es hängt von Kommunikation und Engagement ab. Sei ehrlich und teile es mit deinem Therapeuten, um das Beste daraus zu machen.
