20 ätherische Öle gegen Muskelschmerzen und wie man sie anwendet

Muskelschmerzen und -schmerzen zu bekommen, ist eine Tatsache des Lebens. Je mehr wir unsere Muskeln beanspruchen, desto müder und erschöpfter werden sie, und leider tritt dies mit zunehmendem Alter häufiger auf und die Erholung dauert länger. Das Altern wirft auch andere Probleme für die Bewegung auf, da sich häufiger Arthritis-Symptome entwickeln. Dazu können Schwellungen, Steifheit und Gelenkschmerzen gehören. Das Leben mit diesen Symptomen kann Sie daran hindern, die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, wie Sport oder einfach nur in Ihrem Garten zu arbeiten.

Muskelschmerzen sind jedoch nicht nur älteren Menschen vorbehalten, da auch junge und gesunde Menschen ihre Muskeln und Gelenke belasten können.

Es gibt eine Vielzahl rezeptfreier pharmazeutischer Medikamente, die helfen, mit solchen Schmerzen und Beschwerden umzugehen, aber sie haben auch eine Vielzahl von Nebenwirkungen, die zu völlig neuen Problemen führen können.

Stattdessen können ätherische Öle gegen Muskelschmerzen und -schmerzen verwendet werden. Dies sind Flüssigkeiten, die aus Pflanzen oder anderen natürlichen Quellen gewonnen werden. Sie sind dafür bekannt, dass sie eine Vielzahl von positiven Eigenschaften aufweisen, von denen die Verringerung von Schmerzsymptomen eine davon ist.

Sie fragen sich wahrscheinlich, welches ätherische Öl bei Muskelschmerzen gut ist. Hier finden Sie eine Liste mit einigen der besten ätherischen Öle, die zur Behandlung von Muskelschmerzen verwendet werden.

Ätherische Öle bei Muskelschmerzen

Lavendel

Ein beliebtes ätherisches Öl für seine entspannenden und beruhigenden Eigenschaften sowie seinen ausgeprägten süßen Blumenduft. Es ist für seine vielen therapeutischen Eigenschaften bekannt; seine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung kann verwendet werden, um Muskelkater zu lindern. Lavendelöl kann helfen, Körper und Geist zu beruhigen und zu beruhigen. Es hilft, die Blutgefäße zu erweitern, indem es Stress, Angst, Angst und Anspannung beseitigt, die alle zu Muskelverspannungen beitragen können.

Rosmarin

Dieses aus dem weit verbreiteten Kraut gewonnene ätherische Öl enthält starke schmerzstillende Eigenschaften und hilft, Schmerzen und Arthritis zu lindern. Es kann sogar verwendet werden, um die Anzeichen von Cellulitis (eine schwere bakterielle Hautinfektion) zu reduzieren, das Haarwachstum zu verbessern und die Wundheilung zu fördern.

Schwarzer Pfeffer

Abgeleitet von dem bekannten Gewürz auf dem Esstisch, ist das ätherische Öl aus schwarzem Pfeffer ideal bei Schmerzen. Es hat eine wärmende Wirkung bei der Anwendung auf der Haut und ist somit ideal zur Förderung der Durchblutung. Es enthält auch schmerzstillende Eigenschaften, um bei Arthritis-Schmerzen und Muskelkater zu helfen. Ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer kann auch vor dem Training aufgetragen werden, um Schmerzen von vornherein zu vermeiden.

Thymian

Als beliebtes Kraut, das vielen Mahlzeiten zugesetzt wird, hat das ätherische Thymianöl die Fähigkeit, Gelenk- und Muskelschmerzen mit seiner wärmenden Wirkung zu behandeln. Patienten mit chronischen Gelenkerkrankungen wie Arthritis und Rheuma werden dieses besondere Öl als nützlich empfinden, um ihre Beschwerden zu lindern. Thymian kann auch gesunden Menschen zugute kommen, da er gut bei Schmerzen und Schmerzen hilft, die durch Übertraining oder Sportverletzungen verursacht werden.

Ingwer

Dieses Wurzelgewürz ist seit langem für seine vielen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt und sein Öl kann äußerlich auf der Haut verwendet werden. Dank seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften eignet sich Ingwer hervorragend zur Behandlung von Muskelkater, Muskelkrämpfen und Arthritis-Symptomen.

Eukalyptus

Da dieses Öl vom Körper aufgenommen wird, wirkt die starke Verbindung Eucalyptol als starker Vasodilatator und erhöht die Größe der Blutgefäße. Dadurch kann mehr Blut im Körper zirkulieren, was in Kombination mit den starken schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften von Eukalyptus hilft, Schmerzen zu lindern.

Majoran

Dieses ätherische Öl hat ausgezeichnete wärmende und beruhigende Eigenschaften, um Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. Es ist auch dafür bekannt, dass es andere positive Eigenschaften hat, wie zum Beispiel bei Bluthochdruck , Arthritis-Schmerzen und Verdauungsstörungen.

Pfefferminze

Dieses angenehm duftende Öl kann bei den meisten Schmerzen helfen, einschließlich schmerzender Gelenke und Muskelschmerzen. Ätherisches Pfefferminzöl gegen Muskelschmerzen ist erfrischend und erhebend. Fügen Sie es Ihrem Bad hinzu oder massieren Sie es einfach auf die Haut, um seine Vorteile zu nutzen.

Zypresse

Dieses ätherische Öl enthält starke antioxidative Verbindungen und kann helfen, Giftstoffe im Körper loszuwerden, und wirkt ähnlich wie Omega-3-Öle. Es ist in der Lage, die Durchblutung anzuregen und das Nervensystem zu beruhigen, wodurch Krämpfe , Stress und Muskelverspannungen gelindert werden.

Aloe Vera

Diese tropische Pflanze ist dafür bekannt, dass sie eine gelartige Substanz enthält, die sich hervorragend zur Behandlung von Sonnenbrand eignet. Aber auch das ätherische Aloe Vera Öl kann aufgrund seiner konzentrierten Natur zur Linderung von schmerzenden Gelenken verwendet werden.

Weihrauch

Weihrauch ist ein großartiges heilendes ätherisches Öl und hilft, die Schmerzen im ganzen Körper zu lindern. Es wird angenommen, dass es wirkt, indem es Leukotriene blockiert, Substanzen, die Entzündungsreaktionen im Körper auslösen. Dieses ätherische Öl kann auch als mildes Beruhigungsmittel wirken und eignet sich daher hervorragend zum Stressabbau.

Vetiver

Dieses ätherische Öl ist eine beliebte Behandlung in der ayurvedischen Medizin, einer der ältesten bekannten Formen der ganzheitlichen Heilung, und ist ideal bei Schmerzen. Es funktioniert besonders gut bei Arthritis und Muskelschmerzen.

Wintergrün

Dieses Öl ist vorteilhaft bei Muskelschmerzen und -schmerzen, aber es ist auch dafür bekannt, bestimmte Nierenprobleme, Nervenschmerzen, pochende Gelenke und Menstruationsschmerzen zu lindern. Wintergrün ist jedoch dafür bekannt, dass es bei Einnahme mehrere Nebenwirkungen wie Ohrensausen , Bauchschmerzen und Erbrechen hervorruft.

Tee Baum

Dieses ätherische Öl kann eine großartige Lösung zur Linderung von Muskelschmerzen sein. Obwohl es nicht viele Nebenwirkungen wie andere Arten von ätherischen Ölen hat, ist es dafür bekannt, dass es anfällig für eine allergische Reaktion ist, die als Kontaktsensibilisierung bezeichnet wird.

Basilikum

Basilikum, ein oft unterschätztes ätherisches Öl, wirkt krampflösend und hilft, Muskelverspannungen zu lösen. Es wirkt auch als abschwellendes, antiseptisches und muskelentspannendes Mittel und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen lindern.

Grüne Minze

Ein beliebter Duft und Geschmack, Grüne Minze ist auch ein nützliches ätherisches Öl. Es wirkt Wunder bei Muskelschmerzen und Entzündungen, kann aber bei falscher Anwendung zu Hautreizungen führen.

Muskatellersalbei

Dieses ätherische Öl mit seinem blumigen Aroma eignet sich hervorragend zur Behandlung der Symptome von PMS und der Menopause. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist es auch hervorragend geeignet, um Schwellungen zu reduzieren.

Helichrysum

Wenn Sie nach dem besten ätherischen Öl für Muskelschmerzen suchen, sollten Sie Helichrysum in Betracht ziehen. Es kann helfen, die Haut schneller zu heilen, Blutgefäße und Nerven zu reparieren und sogar Entzündungen zu reduzieren, was zu einer Verringerung der Schmerzen beitragen kann. Es kann auch helfen, emotionale und körperliche Narben zu heilen, da es bekanntermaßen ein starker Vermittler der Verbindung zwischen Körper und Geist ist.

Kamille

Diese Pflanze ist dafür bekannt, dass sie uns hilft, uns zu entspannen, damit wir den dringend benötigten Schlaf bekommen, aber sie kann dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften auch zur Linderung von Schmerzen verwendet werden. Massieren Sie einfach das Kamillenöl auf die betroffene Stelle, um Linderung zu erzielen.

Zimt

Dieses Gewürz wird verwendet, um Entzündungen zu reduzieren, Infektionen zu bekämpfen und den Blutzucker zu stabilisieren. Es ist ein großartiges ätherisches Öl. Obwohl es nicht viele Nebenwirkungen hat, kann ätherisches Zimtöl für einige Hautreizungen verursachen.

Möglichkeiten, ätherische Öle bei Muskelschmerzen zu verwenden

Du solltest reine ätherische Öle bei Muskelschmerzen niemals direkt auf die Haut auftragen! Der Grund dafür ist, dass diese Öle extrem konzentriert und stark sind und bei unverdünnter Anwendung potenziell zu Reizungen oder Hautschäden führen können.

Stattdessen können Sie Ihre ätherischen Öle zur Linderung von Muskelschmerzen zuerst verdünnen, indem Sie sie in ein Trägeröl mischen. Trägeröle sind Pflanzenöle voller Fettsäuren und sie helfen, die winzigen Moleküle aromatischer Öle zu verteilen.

Trägeröle sind Argan-, Kokos-, Sesam-, Süßmandel-, Jojoba-, Traubenkern- und Macadamiaöl.

Die Anwendung von ätherischen Ölen zwei- bis dreimal täglich ist ideal zur Behandlung von Schmerzsymptomen. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Ergebnisse je nach Ursache Ihrer Schmerzen und anderen Faktoren variieren können.

Massage ist der beste Weg, ätherisches Öl aufzutragen, um die Schmerzsymptome zu lindern. Sie können ätherische Öle auch während der Aromatherapie, beim Baden oder bei der Verwendung einer warmen oder kalten Kompresse einsetzen.

Rezepte für ätherische Öle bei Muskelschmerzen

Im Folgenden sind einige der besten Rezepte für ätherische Öle bei Muskelschmerzen aufgeführt:

Formel für die Muskelermüdungsmassage

Zutaten:

• 10 Tropfen Rosmarin
• 10 Tropfen Eukalyptus
• 5 Tropfen Zypresse
• 5 Tropfen Thymian
• 2 EL Trägeröl

Muskelentlastendes Massageöl

Zutaten:

• 15 Tropfen Wacholder
• 15 Tropfen Majoran
• 10 Tropfen Rosmarin
• 5 Tropfen schwarzer Pfeffer

Massageformel für überanstrengte Muskeln

Zutaten:

• 5 Tropfen Eukalyptus
• 5 Tropfen Ingwer
• 5 Tropfen Pfefferminze
• 1 EL Trägeröl

Massageöl für Muskelkrämpfe

Zutaten:

• 15 Tropfen Geranie oder Lavendel
• 15 Tropfen Rosmarin
• 10 Tropfen Majoran
• 5 Tropfen schwarzer Pfeffer oder Lorbeer