Ein gesunder Lebensstil kann das Demenzrisiko bei Menschen mit familiärer Vorgeschichte senken
Eine gesunde Lebensweise kann das Demenzrisiko bei Menschen senken, die aufgrund familiärer Vorgeschichte einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Dies sind die Informationen aus einer Studie, die auf der Epidemiology, Prevention, Lifestyle & Cardiometabolic Health Conference 2021 der American Heart Association vorgestellt wird.
Familienanamnese ist ein starker Risikofaktor für Demenz. Es wurde festgestellt, dass die Anwesenheit eines Verwandten ersten Grades wie eines Elternteils oder Geschwisters mit der Krankheit das Demenzrisiko um fast 75 % erhöht, verglichen mit jemandem, der keinen Verwandten ersten Grades hat. Andere häufige Risikofaktoren für Demenz sind Alter, Rasse, Geschlecht, Bildung, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Depressionen und Typ-2-Diabetes.
„Wenn Demenz in einer Familie auftritt, beeinflussen sowohl genetische als auch nicht-genetische Faktoren wie Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivität und Raucherstatus das Gesamtrisiko einer Person“, sagte Studienautorin Angelique Brellenthin, Ph.D. „Dies bedeutet, dass es möglicherweise Möglichkeiten gibt, das Risiko zu verringern, indem diese nicht-genetischen Faktoren angegangen werden.“
Für die Studie analysierten die Forscher Gesundheitsinformationen von 302.239 Männern und Frauen im Alter von 50 bis 73 Jahren. Alle Teilnehmer stammten aus der britischen Biobank-Studie und hatten zwischen 2006 und 2010 eine körperliche Grunduntersuchung absolviert. Alle Erwachsenen waren zu Beginn der Studie demenzfrei und mussten Fragebögen zur Familienanamnese und zum Lebensstil ausfüllen.
Gesundes Lebensstilverhalten
Bei diesen Patienten wurden sechs Faktoren einer gesunden Lebensweise überwacht. Dazu gehörten eine nahrhafte Ernährung, 6 bis 9 Stunden Schlaf am Tag, mäßiger Alkoholkonsum und Nichtrauchen. Körperliche Aktivität von 150 oder mehr Minuten von moderat bis kräftig wurde auch zusammen mit dem BMI des Teilnehmers verfolgt.
Nachdem die Teilnehmer 8 Jahre lang beobachtet wurden, wurde festgestellt, dass Erwachsene mit familiärer Vorgeschichte von Demenz ein um 70 % erhöhtes Erkrankungsrisiko hatten im Vergleich zu denen ohne Vorgeschichte. Teilnehmer, die alle sechs Verhaltensweisen eines gesunden Lebensstils befolgten, konnten ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, um fast die Hälfte senken. Dies wird mit Teilnehmern verglichen, die zwei oder weniger gesunde Verhaltensweisen befolgen.
Teilnehmer, die mindestens drei gesunde Lebensweisen befolgt hatten, hatten ein um 25 % bis 35 % geringeres Demenzrisiko im Vergleich zu denen, die zwei oder weniger folgten.
Die Forscher hoffen, dass diese Ergebnisse die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung eines gesunden Lebensstils lenken werden. Sie schlagen vor, mit kleinen Änderungen zu beginnen, z. B. mindestens drei oder mehr gesunde Lebensgewohnheiten einzuführen und im Laufe der Zeit weitere hinzuzufügen. Dies kann das Demenzrisiko erheblich senken, insbesondere bei Personen mit familiärer Vorgeschichte.
