Gute und schlechte Lebensmittel bei Psoriasis-Arthritis

Sie haben vielleicht von Psoriasis gehört – einer Erkrankung, die rote Hautflecken mit silbrigen Schuppen aufweist. Vielleicht haben Sie auch schon von Arthritis, der Gelenkschmerzerkrankung, gehört. Was die meisten Leute nicht wissen, ist, dass diese beiden Zustände tatsächlich zusammen in einem völlig separaten Zustand auftreten können.

Psoriasis-Arthritis (PA) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die zu einer verstärkten Entzündung des Körpers führt, die sich mit der Zeit verschlimmert, aber die Betroffenen können gelegentlich beschwerdefreie Perioden haben. Die Symptome von PA ähneln oft denen von rheumatoider Arthritis, da beide Krankheiten dazu führen, dass die Gelenke schmerzhaft werden, anschwellen und sich warm anfühlen. PA verursacht jedoch eher geschwollene Finger und Zehen, Fußschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich und zeigt sich natürlich auch mit den typischen Hautanomalien, die bei Psoriasis-Patienten beobachtet werden. Personen mit PA können auch ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Bluthochdruck haben, und Diabetes. Diese Gelenkschmerzen können im Laufe der Zeit zu erheblichen Gelenkschäden führen, daher wird empfohlen, Ihren Arzt zur Behandlung aufzusuchen. Medikamente, die für PA verwendet werden, können viele Nebenwirkungen haben, aber zum Glück. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann eine große Hilfe bei der Verringerung der Symptome und sogar der Verringerung der Risikofaktoren sein, die mit einer übermäßigen Entzündung verbunden sind.

Beste Lebensmittel

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien sind dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren, und es ist eine gute Idee, diese zum Star Ihrer Mahlzeiten zu machen. Es ist auch am besten, diese Lebensmittel mit gesunden Fetten wie nativem Olivenöl extra, unraffiniertem Kokosöl oder Avocadoöl zu kochen. Zu den großartigen Lebensmitteln, von denen Patienten mit Psoriasis-Arthritis am meisten profitieren können, gehören:

• Fisch
• Bohnen
• Hülsenfrüchte
• Gemüse und Obst in verschiedenen Farben
• Nüsse und Samen

Lebensmittel zu vermeiden

Nicht alle Lebensmittel werden gleichermaßen hergestellt, wobei sich einige Entzündungszustände sogar verschlimmern. Es ist bekannt, dass Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fetten, einfachen Kohlenhydraten, Zucker und Alkohol zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen, die wiederum nachweislich Entzündungen im Körper verstärkt. Patienten mit Psoriasis-Arthritis sollten versuchen, die folgenden Nahrungsmittel zu vermeiden:

• Weißbrot
• weißer Reis
• Zuckerhaltige Getränke
• Abgepackte Snacks
• Süssigkeit
• Fritiertes Essen
• Verarbeitetes Fleisch wie Speck, Würstchen und Hot Dogs

Obwohl es keinen definitiven Ernährungsplan für Patienten mit Psoriasis-Arthritis gibt, gibt es viele Lebensmittel, denen wir entzündungshemmende Eigenschaften zuschreiben. Sie lösen möglicherweise nicht alle aufgetretenen Symptome vollständig, aber wenn Sie sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, werden Ihre Symptome besser beherrschbar.