Vermeiden Sie Schmerzmittel: Beste pflanzliche Heilmittel für Arthritis

Diese steifen, schmerzenden Gelenke, die Schwellung, der Schmerz … Meistens sind diese Symptome Anzeichen von Arthritis, einer schwächenden Krankheit, bei der eine Entzündung eines oder mehrerer Ihrer Gelenke Ihnen Kummer bereitet.

Mai 2015 ist Arthritis Awareness Month, daher möchten wir Ihnen mitteilen, dass Sie bei Arthritis in der Hand, Rückenarthritis und Arthritis im Knie etwas gegen Arthritisschmerzen tun können. Und Sie möchten nicht alle Aktivitäten aufgeben, die Ihnen Spaß machen, und sich darüber Sorgen machen. Denn Ihre Gelenke sind wie die Scharniere einer Tür – je länger Sie sie nicht benutzen, desto mehr rosten sie und desto schlimmer werden Ihre Symptome.

Sie möchten wirklich einen gesunden Lebensstil annehmen, sich gut ernähren, in Bewegung bleiben und nach einer natürlichen Behandlung für Arthritis suchen. Da wollen wir helfen. Aber zuerst eine Einführung in Arthritis und wie sie häufiger auftritt, als Sie vielleicht denken.

Was ist Arthrose?

Arthritis ist eine informelle Art, sich auf Gelenkschmerzen oder Gelenkerkrankungen zu beziehen, bei denen Gelenke entzündet sind. Es gibt mehr als 100 verschiedene Arten von Arthritis und verwandten Erkrankungen, und Menschen jeden Alters, Geschlechts und jeder Rasse können gefährdet sein. Es ist die häufigste Ursache für Behinderungen in Amerika.

Die Arthritis Foundation schätzt, dass fast 53 Millionen Erwachsene und 300.000 Kinder irgendeine Art von Arthritis haben, aber sie ist am häufigsten bei Frauen und tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf.

Arten von Arthritis

Während es viele Formen von Gelenkschmerzen gibt, sind die beiden häufigsten Arten von Arthritis die folgenden:

Arthrose verursacht Knorpel – das harte, rutschige Gewebe, das die Enden der Knochen bedeckt, wo sie ein Gelenk bilden – zum Abbau.
Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die zunächst auf die Auskleidung der Gelenke (Synovium) abzielt.

Arthritis: Ursachen, Anzeichen und Symptome

Schauen wir uns genauer an, was hinter den Schmerzen und Beschwerden steckt, die Sie möglicherweise empfinden. Zu den Risikofaktoren für Arthritis gehören laut Mayo Clinic die folgenden:

• Familiengeschichte. Einige Arten von Arthritis treten familiär gehäuft auf, sodass es wahrscheinlicher ist, dass Sie Arthritis entwickeln, wenn Ihre Eltern oder Geschwister die Erkrankung haben. Ihre Gene können Sie anfälliger für Umweltfaktoren machen, die Arthritis auslösen können.
• Das Alter. Das Risiko für viele Arten von Arthritis, einschließlich Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis und Gicht, steigt mit dem Alter.
• Ihr Geschlecht. Frauen erkranken häufiger als Männer an rheumatoider Arthritis, während die meisten Menschen mit Gicht, einer anderen Art von Arthritis, Männer sind.
• Frühere Gelenkverletzung. Menschen, die sich ein Gelenk verletzt haben, vielleicht beim Sport, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Arthritis in diesem Gelenk.
• Fettleibigkeit. Das Tragen überschüssiger Pfunde belastet die Gelenke, insbesondere Knie, Hüften und Wirbelsäule. Übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko für Arthritis.
• Schuppenflechte. Dieser Hautzustand, bei dem rote Hautflecken mit silbrigen Schuppen bedeckt sind, kann Sie einem Risiko für Psoriasis-Arthritis aussetzen. Die meisten Menschen entwickeln zuerst Psoriasis und werden später mit Psoriasis-Arthritis diagnostiziert, aber die Gelenkprobleme können manchmal beginnen, bevor Hautläsionen auftreten.

Wenn es um Arthritis-Symptome für Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis-Symptome geht, schauen wir uns die Ursachen, Anzeichen und Symptome an:

Arthrose: Der Verschleiß im Laufe der Zeit führt zu Schäden am Knorpel des Gelenks. Ausreichende Schäden können dazu führen, dass Knochen auf Knochen schleifen, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursacht. Dieser Verschleiß kann über viele Jahre hinweg auftreten oder durch eine Gelenkverletzung oder Infektion beschleunigt werden.

Rheumatoide Arthritis. Hier greift das körpereigene Immunsystem die Auskleidung der Gelenkkapsel an, eine zähe Membran, die alle Gelenkteile umschließt. Diese als Synovialmembran bekannte Auskleidung entzündet sich und schwillt an. Der Krankheitsprozess kann schließlich Knorpel und Knochen innerhalb des Gelenks zerstören.

Häufige Arthritis-Symptome sind:

• Schwellung
• Schmerzen
• Steifheit
• Verringerte Bewegungsfreiheit.

Die Symptome können kommen und gehen, über Jahre ungefähr gleich bleiben oder mit der Zeit fortschreiten und sich verschlimmern. Wie die Arthritis Foundation feststellt: „Schwere Arthritis kann zu chronischen Schmerzen, der Unfähigkeit, tägliche Aktivitäten zu verrichten, führen und das Gehen oder Treppensteigen erschweren. Arthritis kann dauerhafte Gelenkveränderungen verursachen. Diese Veränderungen können sichtbar sein, wie z. B. knorrige Fingergelenke, aber oft sind die Schäden nur auf Röntgenbildern zu sehen.“

Arthritis: Pflanzliche Heilmittel sind am besten

Es gibt eine Reihe von Schritten, die Sie für einen natürlichen Ansatz zur Behandlung von Arthritis und Arthritis-Schmerzen unternehmen können, darunter regelmäßige Bewegung, Yoga oder Tai Chi, gesunde Ernährung, Heiltherapien wie Massage und Akupunktur sowie pflanzliche Heilmittel. Sie möchten so viel wie möglich tun, ohne zu Schmerzmitteln zu greifen, die sofortige Linderung bieten können und tun – aber sie sind mit einigen ernsthaften Risiken verbunden.

Selbst rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen, Celecoxib, Diclofenac und Naproxen können zu gesundheitlichen Problemen führen. Diese Medikamentenklasse hat Nebenwirkungen – erhöhtes Risiko für Magenblutungen, Herzinfarkt und Schlaganfall – insbesondere bei Menschen mit Risikofaktoren. Zu diesen Risikofaktoren gehören Alter, Bluthochdruck, Geschwüre, ein Herzinfarkt oder die Einnahme bestimmter anderer Medikamente.
Die gleichzeitige Einnahme von zwei Schmerzmitteln, die laut einer Umfrage von Arthritis UK gängige Praxis ist, erhöht nur das Risiko von Nebenwirkungen.

Top pflanzliche Heilmittel zur Linderung von Arthritis

Capsaicin: Chilischoten, Cayennepfeffer und Tabasco-Paprikaschoten enthalten alle eine feurige Verbindung namens Capsaicin, ein bekanntes Schmerzmittel, das in vielen topischen Salben vorkommt. Kochen Sie mit diesen Paprikaschoten ein wenig Hitze in Suppen, Eintöpfen und Pfannengerichten.

Eine im  British Journal of Anaethesia veröffentlichte Studie  berichtet über die tägliche Anwendung von niedrig konzentrierten Capsaicin-Formulierungen, die durch Metaanalysen zahlreicher Studien gestützt werden. Die Forscher testeten ein hochkonzentriertes 8-prozentiges Capsaicin-Pflaster (Qutenza™), das 2011 in der EU und den USA zugelassen wurde.

Sie fanden heraus, dass eine einzige 60-minütige Anwendung bei Patienten mit neuropathischen Schmerzen für Menschen, die Gürtelrose hatten, eine wirksame Schmerzlinderung für bis zu 12 Wochen bewirkte. Obwohl wir dieses Pflaster nicht für Arthritis-Schmerzen empfehlen, zeigt es die Kraft von Capsaicin, um Schmerzen zu lindern.

Weidenrinde: Viele Menschen bezeichnen Weidenrinde als „Aspirin der Natur“. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass die Rinde einer zwei- bis dreijährigen Weide hilft, schmerzende Gelenke und Rückenschmerzen zu lindern. Die hauptsächlich verantwortliche Chemikalie ist Salicin. Wenn Ihr Körper Salicin hat, wandelt er es in Salicylsäure um, die die chemische Vorstufe von Aspirin ist – ohne die starken Nebenwirkungen von Aspirin.

Schwarzes Johannisbeeröl: Schwarzes Johannisbeerkernöl wird aus Samen der schwarzen Johannisbeere gewonnen. Das Öl enthält 15 bis 20 Prozent Gamma-Linolensäure (GLA) und soll die Reaktion des Immunsystems bei älteren Menschen stärken.

Ingwer: Ingwer wird seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Medizin als natürliches entzündungshemmendes Lebensmittel verwendet. Eine kürzlich an der Universität Odense in Dänemark durchgeführte Studie ergab, dass Patienten mit arthritischen Schmerzen durch den täglichen Verzehr von Ingwer eine deutliche Verbesserung der Schmerzen, Schwellungen und Morgensteifigkeit zeigten.

Die Forschung ergab auch, dass Ingwer nichtsteroidalen, entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) wie Tylenol oder Advil überlegen war. Das Kraut blockiert die Bildung von entzündlichen Verbindungen und hat auch antioxidative Wirkungen, die bestehende Entzündungen und den Säuregehalt in der Flüssigkeit in den Gelenken abbauen.

Avocado Soybean Unverseifables (ASU): Dieser natürliche Pflanzenextrakt wird zu einem Drittel aus Avocadoöl und zu zwei Dritteln aus Sojaöl hergestellt. ASU blockiert entzündungsfördernde Chemikalien, verhindert den Abbau von Synovialzellen (die die Gelenke auskleiden) und kann zur Regeneration von normalem Bindegewebe beitragen.

ASU wurde ausgiebig erforscht und hat sich als sichere natürliche Alternative zur Linderung von Arthritis-Symptomen erwiesen. Tatsächlich verfolgt die französische Regierung die Sicherheitsbilanz von ASU seit mehr als 15 Jahren und hat noch keine nennenswerten Probleme gefunden.

Katzenkralle: Ureinwohner des südamerikanischen Dschungels verwenden diese peruanische Rebe seit Tausenden von Jahren als Medizin zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Gelenkschmerzen. Moderne Forscher haben entdeckt, dass die Katzenkralle eine reiche Quelle von sekundären Pflanzenstoffen wie Alkaloiden, Tanninen, Flavonoiden und Phytosterolen ist, die helfen können, Entzündungen zu bekämpfen. Beachten Sie, dass Sie nicht die „Katzenkralle“ verwenden, die in Nordmexiko und Südtexas wächst – sie hat keine bekannten gesundheitlichen Vorteile und ist möglicherweise nicht sicher für den Verzehr.

Probieren Sie diese erstklassigen pflanzlichen Heilmittel für einen natürlichen Ansatz zur Linderung von Arthritis-Schmerzen und -Symptomen. Fragen Sie natürlich Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Medikamente ersetzen, aber seien Sie sich bewusst, dass es sich um wirksame Alternativen zu Medikamenten handelt.