Warum Sie mehr Radieschen essen sollten
Stehen Radieschen oft auf deiner Einkaufsliste? Wenn nicht, sollten sie es wirklich sein. Denn Radieschen sind ein wahres Superfood mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.
Radieschen gehören zur Familie der Kreuzblütler, zu der auch Brokkoli, Grünkohl und Blumenkohl gehören. Es gibt viele Radieschen und verschiedene Zubereitungsarten, sodass Sie sich nicht so schnell langweilen werden.
Einige Studien haben gezeigt, dass Radieschen reich an Stickstoffmonoxid sind, das notwendig ist, um eine gesunde Durchblutung zu fördern und das Herz zu schützen. Radieschen haben auch Trigonellin, ein Pflanzenhormon, das die Produktion von mehr Stickoxid unterstützt.
Hier sind einige andere gesundheitliche Vorteile von Radieschen, um Sie hoffentlich davon zu überzeugen, warum Sie sie regelmäßiger essen sollten.
Gesundheitliche Vorteile von Radieschen
Verbessert die Atemwege: Radieschen besitzen stauungshemmende Eigenschaften, die helfen, Reizungen der Nase, des Rachens, der Luftröhre und der Lunge zu verhindern. Darüber hinaus sind Radieschen voller Nährstoffe zum Schutz und zur Abwehr von Atemwegsinfektionen.
Verbessert die Verdauung: Radieschen enthalten Ballaststoffe, von denen wir alle wissen, dass sie die Schlüsselkomponente zur Vorbeugung von Verstopfung sind. Darüber hinaus tragen Ballaststoffe zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.
Verbesserungen bei Blutdruck und Diabetes: Aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Zusammensetzung können Radieschen die Erweiterung der Blutgefäße unterstützen und den Blutfluss erleichtern. Darüber hinaus verursachen Radieschen keine Blutzuckerspitzen, was bedeutet, dass sie für Diabetiker unbedenklich sind.
Reich an Vitaminen: Vitamine in Radieschen können helfen, das Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Blutgefäße zu stärken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
