Welternährungstag: Gesunde Darmernährung, durchblutungsfördernde Lebensmittel, Lebensmittel zum längeren Leben

Jedes Jahr am 16. Oktober feiern Menschen auf der ganzen Welt den Welternährungstag. Dieser Tag zielt darauf ab, das Bewusstsein und Handeln für diejenigen zu fördern, die unter Hunger leiden und Ernährungssicherheit und nahrhafte Ernährung benötigen. Wir bei Bel Marra möchten unseren Teil dazu beitragen, indem wir unser Bestes tun, Wissen zu verbreiten! Zu diesem Anlass haben wir einige unserer besten Artikel zusammengestellt. Sie finden Informationen über eine gesunde Darmernährung, Lebensmittel, die die Durchblutung fördern, und Lebensmittel, die Sie essen sollten, um länger zu leben. Nahrung sollte ein Grundrecht für alle Menschen sein, und zu wissen, welche die besten für die Förderung der Gesundheit sind, gehört dazu.

Gesunde Darmernährung: Lebensmittel, die man essen und vermeiden sollte

Ihr Verdauungstrakt beherbergt etwa 100 Billionen Bakterien, die daran beteiligt sind, dass Ihr Verdauungstrakt mit maximaler Effizienz funktioniert, und durch eine gesunde Darmdiät tragen Sie dazu bei, dass dies so bleibt. Die Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt spielen tatsächlich eine viel wichtigere Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit, als Sie denken. Verschiedene Studien haben Darmmikroben mit unserem Gewicht, Entzündungen und sogar unserer aktuellen Stimmung in Verbindung gebracht. Zusammenfassend werden die Bakterien im Darm als Darmflora oder Darmmikrobiota bezeichnet – eine komplexe Gemeinschaft von Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt leben.

Lebensmittel frisch halten mit antimikrobiellen Tonverpackungen

Lebensmittel frisch zu halten, insbesondere Obst, Gemüse und Fleisch, kann eine Herausforderung sein. Wissenschaftler glauben jedoch, dass sie möglicherweise eine Lösung gefunden haben, die die Verwendung einer speziellen antimikrobiellen Verpackung beinhaltet.

Nach Angaben des National Resources Defense Council werden etwa 40 Prozent der Lebensmittel in den Vereinigten Staaten nicht gegessen. Es landet auf Deponien, wo es weiter verrottet und Methanemissionen freisetzt. Die Menge an entsorgten Lebensmitteln entspricht etwa 165 Milliarden US-Dollar pro Jahr. Trotz der Tatsache, dass Lebensmittelbehälter und Geräte auf dem Markt angeblich dazu beitragen, dass verderbliche Lebensmittel länger halten, haben viele Verbraucher berichtet, dass sie frustriert sind, so viele Lebensmittel wegwerfen zu müssen.

9 Lebensmittel, die Ihnen helfen, länger zu leben

Das Geheimnis für Langlebigkeit und lang anhaltende Gesundheit besteht darin, Ihr Leben zu genießen und glücklich zu bleiben. Natürlich gehört harte Arbeit dazu, sich um seine Gesundheit zu kümmern und sich auf den richtigen Weg zu bringen, aber dabei darf der Spaß nicht zu kurz kommen.
Und dazu gehört auch der Genuss von gutem Essen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es sich viel besser anfühlt, wenn Sie Ihr Essen wirklich genießen, als wenn Sie in Eile essen. Die folgende Liste bietet Ihnen neun Lebensmittel, die eine gute Gesundheit und ein langes Leben fördern. Und das Beste ist, sie sind auch noch lecker!

9 Lebensmittel, die Sie immer im Kühlschrank haben sollten

Jeder möchte sich gesund ernähren, aber es kann manchmal schwierig sein, wenn wir ein geschäftiges Leben führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln zu füllen, damit Sie nicht in Versuchung geraten, nach ungesunden Lebensmitteln zu greifen.
Wenn es um gesunde Ernährung geht, gibt es ein paar wesentliche Dinge, die Sie brauchen – gesunde Kohlenhydrate, gute Fette, Gemüse und Proteine. Sobald Sie diese vier Punkte haben, ist Ihre Mahlzeit vollständig.

19 Lebensmittel, die die Durchblutung erhöhen

Unser Blut dient dazu, unsere Gewebe und Organe im ganzen Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Es hilft auch, Stoffwechselschlacken wie Kohlendioxid und Harnsäure zu entfernen. All dies wäre jedoch nicht möglich, wenn unser Blut stagniert und nicht in Bewegung wäre.

Eine schlechte Durchblutung kann zu vielen schädlichen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit führen. Obwohl dies keine Diagnose an sich ist, kann es das Ergebnis einer Grunderkrankung wie einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder Diabetes sein.