Das schlechteste Essen in Ihrem Kühlschrank im Moment
Viele Experten werden sagen, dass der einzige Vorteil eines Abendessens in der Stadt darin besteht, dass Sie sich zumindest der Tatsache bewusst sind, dass Sie keine Kontrolle darüber haben, was drin ist. Dies kann durch schiere Unwissenheit übersehen werden, die Tatsache, dass das Essen, das Sie in Restaurants essen, höchstwahrscheinlich voller Fett und Kalorien aller Art ist und normalerweise Junk Food ist.
Es gibt jedoch noch ein ganz anderes Übel, und es lauert direkt unter Ihrer Nase, wo Sie die volle Kontrolle über die Dinge haben: in Ihrer eigenen Küche! Es besteht eine gute Chance, dass Sie, wenn Sie wie die Mehrheit der Menschen sind, die Idee, zu Hause zu essen, für eine viel gesündere Option halten. Aber ist es das wirklich? Das gleiche Junk Food, Fett, Salz und zusätzliche Kalorien könnten immer noch in Ihrem eigenen Kühlschrank lauern, sie könnten sich an Orten verstecken, die Sie nicht wirklich erwarten.
Hier sind einige Orte, an denen Sie möglicherweise zusätzliche Kalorien, Salz und Fett finden, ohne es zu merken.
Index
#1-Junk-Food-Täter in Ihrem Kühlschrank ist Mayonnaise
Es ist viel einfacher, als Sie denken, dass sich Fett und zusätzliche Kalorien summieren, wenn Sie die Mayonnaise dick auftragen. Wenn Sie ein wenig verwenden, macht es vielleicht keinen großen Unterschied, aber die meisten Leute, die Mayo verwenden, verwenden viel. Und die Kalorien und das Fett können in Eile wirklich gewaltig werden!
Nr. 2 – Junk-Food-Täter in Ihrem Kühlschrank ist Mittagsfleisch
Nur weil Sie nicht jeden Tag zum Mittagessen ins Feinkostgeschäft gehen und sich ein Sandwich mit allen Beilagen holen, heißt das nicht, dass Sie an Kalorien und Fett sparen, indem Sie das gleiche Essen zu Hause essen. Die Wahrheit ist, dass Fleisch zum Mittagessen eine Menge Dinge enthält, die nicht gut für Ihren Körper sind. Die lange Liste umfasst Salz, Konservierungsstoffe, Zucker, Fett und jede Menge Kalorien.
Nr. 3 – Junk-Food-Täter in Ihrem Kühlschrank ist Alkohol (jeglicher Art)
Es ist kein großes Geheimnis um die gefährlichen Auswirkungen von Alkohol auf Ihre Leber und Ihre allgemeine Gesundheit, aber die Menschen sollten sich der Tatsache bewusst sein, dass Alkohol viele Kalorien bedeutet, die als „leere Kalorien“ gelten, auch wenn Sie nicht oft Alkohol trinken “, und Fett kann sich nach sehr wenig Trinken in Ihrer Leber ansammeln. Daher ist es vielleicht am besten, sich nicht in Versuchung zu führen, besonders in der Weihnachtszeit, und den Alkohol vollständig aus Ihrem Kühlschrank fernzuhalten.
Nr. 4 – Junk-Food-Täter in Ihrem Kühlschrank ist Margarine
Viele Leute denken, Margarine sei eine gesunde Version von Butter, aber das ist weit daneben. Nur weil Pflanzenöl (oder ein anderes Öl) anstelle von fettreicher Sahne verwendet wird, heißt das nicht, dass Sie etwas über Margarine als Selbstverständlichkeit nehmen sollten. Die Wahrheit ist, dass jede Portion Margarine schlecht für Sie ist, weil sie große Mengen an Transfettsäuren sowie fast 100 Kalorien pro Portion enthält. Echte Fruchtaufstriche oder natürliche Nussbutter zu finden, könnte also eine gesündere Option sein, anstatt Butter fälschlicherweise durch Margarine zu ersetzen.
