Die Wirkung von Musik auf Ihre Gesundheit

Musik gilt für viele Menschen seit langem als angenehmer Zeitvertreib. Und es ist auch aufgrund der sehr individuellen Auswirkungen auf Stress und Angst sehr beliebt. Während die Vorteile für die psychische Gesundheit nicht bestritten werden können, gibt es eine ganze Reihe anderer Beschwerden, bei denen Musik hinter den Kulissen helfen könnte.

Was Musik zu einem so guten Einfluss auf Ihre Gesundheit macht, ist, dass es sich um eine Aktivität handelt, bei der Ihr gesamtes Gehirn eingesetzt wird. Einige Experten sagen, dass zu laute Musik ablenkend oder sogar schmerzhaft für die Augen sein kann, aber die Vorteile sind vielfältig, und Musik hat tatsächlich auch viele gesundheitliche Vorteile.

Positive Wirkungen für Schmerzen

Aus den gleichen Gründen, aus denen Musik als negativ angesehen werden kann, weil sie als ablenkend empfunden werden kann, kann sie auch sehr vorteilhaft sein, wenn man Schmerzen hat. Indem sie den Geist vom Schmerz ablenken, sagen viele Menschen, dass das Stress- und Angstniveau geringer ist, was auch zu weniger Schmerzen führen kann.

Reduzierung von Stress und Angstzuständen

Viele Menschen berichten, dass das Spielen von entspannender Musik am Abend vor dem Schlafengehen eine zwingende Rolle dabei spielen kann, das Gehirn genug zu beruhigen, um einzuschlafen. Während die Jury sich über die Gültigkeit der Idee streitet, kann dieser verringerte Stress sogar mit dem Blutdruck in Verbindung gebracht werden, der in Nordamerika ein ernstes Problem darstellt. Laut einer Studie, die auf dem Treffen der American Society of Hypertension vorgestellt wurde, kann das Hören von nur 30 Minuten leiser Musik jeden Tag zu einem gesunden Blutzuckerspiegel beitragen, indem Stress und Angst reduziert werden.

Musik und die Wirkung auf Ihr Herz

Wenn es um die Gesundheit des Herzens geht, wird spekuliert, dass es nicht der Musikstil ist, sondern das Tempo, das es so gut für die Gesundheit des Herzens macht. In einer europäischen Studie hörten die Teilnehmer Musik, während die Forscher ihre Atmung, Herzfrequenz und ihren Blutdruck überwachten. Interessanterweise hatten die Teilnehmer schnellere Herz- und Atemfrequenzen, wenn sie fröhlichere Musik hörten. Wenn sich andererseits die Musik verlangsamte, nahmen auch der Stress- und Angstpegel der Teilnehmer ab, und die Auswirkungen auf die Herzfrequenz schienen diesem Beispiel zu folgen.

Wie Musik und psychische Gesundheit das Immunsystem beeinflussen können

Diese Idee ist etwas abwegiger, hat aber dennoch wissenschaftliche Unterstützung. Es gibt viele Wissenschaftler und Forscher, die behaupten, dass manche Personen sehr emotional auf bestimmte Arten von Musik reagieren, was zu einem hochemotionalen Erlebnis führen kann.

Die Forscher sagen, dass dieses Gefühl zur Ausschüttung von Hormonen führen könnte, die wiederum das Immunsystem stärken könnten. Dies trägt dazu bei, die krankheitsverursachenden Faktoren zu reduzieren. Andere Informationen besagen auch, dass das Hören von Musik oder sogar das Singen nach Herzenslust auch den Spiegel bestimmter Hormone senken kann, die mit Stress zusammenhängen, was auch gut für Ihre allgemeine Herzgesundheit ist.

Die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden für diese Studie sind wirklich beeindruckend, aber es gibt eine ganze Reihe anderer Gesundheitsprobleme, für die das Aufdrehen des Radios von Vorteil sein könnte, was Musik so wertvoll macht.