Zehn unerwartete Herzinfarkt-Auslöser

Wir alle kennen die gemeinsamen Tipps zur Förderung der Herzgesundheit. Eine ausgewogene Ernährung und häufige Bewegung sind gute Präventionsstrategien. Es lohnt sich jedoch zu wissen, was einige unerwartete Herzinfarkt-Auslöser sind, insbesondere wenn Sie gefährdet sind.

Schlafmangel : Schlafentzug macht Sie nicht nur den ganzen Tag müde, sondern kann auch Ihr Herzinfarktrisiko erhöhen. Eine Studie zeigte, dass das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, verdoppelt, wenn man weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, verglichen mit einem Schlaf zwischen sechs und acht Stunden.

Migräne: Häufige Migränepatienten erleiden später im Leben häufiger einen Herzinfarkt .

Kaltes Wetter: Wenn Sie bei sehr kaltem Wetter draußen sind, verengen sich Ihre Arterien, wodurch es für Blut schwieriger wird, Ihr Herz zu erreichen. Ganz zu schweigen davon, dass Ihr Körper bereits auf Hochtouren arbeitet, um sich warm zu halten.

Umweltverschmutzung: Hohe Umweltverschmutzung ist mit einer erhöhten Herzinfarktrate verbunden. Das Sitzen im Verkehr kann gefährlich sein. Sie sind nicht nur wütend, sondern sitzen auch in einem Bereich voller Autoabgase.
Starke Emotionen: Es stimmt, starke negative Emotionen – Angst, Stress, Wut – können einen Herzinfarkt auslösen, aber auch positive. Große Ereignisse wie die Geburt eines Kindes oder eine Hochzeit können sehr starke Emotionen auslösen.

Plötzliches oder intensives Training: Studien haben ergeben, dass sechs Prozent der Herzinfarkte durch extreme körperliche Aktivität verursacht werden. Achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben.

Eine Erkältung oder Grippe: Es wurde festgestellt, dass die Häufigkeit von Herzinfarkten bei Grippeausbrüchen sowie bei Menschen mit Erkältung höher ist. Wenn Sie krank sind, macht sich Ihr Körper an die Arbeit, um den Fehler abzuwehren, der zu Entzündungen führen kann, die das Herz und die Arterien schädigen. Deshalb ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, damit Sie nicht zu oft krank werden.

Morgens aufstehen: Wenn Sie morgens aufstehen, schüttet Ihr Gehirn eine ganze Menge Hormone aus, um Sie aufzuwecken, was Ihr Herz belasten und einen Herzinfarkt verursachen kann.

Alkohol : Studien haben gezeigt, dass ein täglicher Drink tatsächlich gut für Ihr Herz ist – es kann das Risiko eines Herzinfarkts verringern. Es ist jedoch wichtig, es moderat zu halten. Laut einer Studie kann eine einzige Nacht des Rauschtrinkens Ihre Herzinfarktrate in der nächsten Woche erhöhen.

Sex: Da es sich um körperliche Aktivität handelt, kann dies einen Herzinfarkt verursachen. Das Risiko ist nicht allzu hoch, wenn Sie sich gesund ernähren und sich bewegen, aber es ist vorhanden. Wenn Sie allgemein ungesund sind und Sex haben, ist das Risiko höher.

Diese Auslöser im Hinterkopf zu behalten und Ihren Lebensstil entsprechend anzupassen ist nicht so kompliziert, aber es wird Ihrer Herzgesundheit – und auch Ihrer allgemeinen Gesundheit – sehr zugute kommen. Wenn Sie Herzprobleme haben oder Schwierigkeiten haben, diese Empfehlungen zu befolgen, suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf.