10 Vorteile von Selleriesaft
Entsaften ist zu einem sehr beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. Sie können ganz schnell eine Menge vitaminreiches Obst und Gemüse trinken. Eine Art Saft, den Sie aufgrund der damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile in Ihre tägliche Ernährung integrieren sollten, ist Selleriesaft.
10 Vorteile von Selleriesaft
- Niedrigerer Blutdruck: Sellerie ist reich an 3-n-Butylphthalid, einer Verbindung, die dafür bekannt ist, Stresshormone im Körper zu reduzieren, die zu Bluthochdruck beitragen.
- Cholesterin senken: Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Saft aus zwei Selleriebeständen ausreicht, um den Cholesterinspiegel um sieben Punkte zu senken. Dieselbe Verbindung, die für die Senkung des Blutdrucks verantwortlich ist, senkt den Cholesterinspiegel, indem sie Steroidsäuren und die Gallensekretion verstärkt.
- Anti-Aging: Sellerie steckt voller Vitamine, die die Haut nähren und sie jünger und strahlender erscheinen lassen.
- Schützt vor Verdauungsproblemen: Sellerie ist reich an Ballaststoffen, die Sie regelmäßig halten.
- Entzündungshemmend: Die im Sellerie enthaltenen Flavonoide haben entzündungshemmende Eigenschaften. Entzündungen im Körper können zu Gesundheitsproblemen beitragen.
- Spendet der Haut Feuchtigkeit: Sellerie versorgt die Haut nicht nur mit Vitaminen, sondern ist auch reich an Wasser, was bedeutet, dass Ihre Haut besser mit Feuchtigkeit versorgt wird.
- Diuretikum: Sellerie enthält Natrium und Kalium, die helfen, Flüssigkeiten im Körper zu regulieren und das Wasserlassen zu fördern.
- Gewichtsverlust: Selleriesaft ist kalorienarm und sättigt, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien in Ihren Mahlzeiten zu sich nehmen können, wenn Sie sich mit Selleriesaft füllen. Verwenden Sie niemals Selleriesaft als Mahlzeitenersatz.
- Kontrolliert Schuppen: Da Sellerie so feuchtigkeitsspendend ist, nährt er die Haut der Kopfhaut von innen, was Schuppen in Schach halten kann.
- Bekämpft Verkalkung: Verkalkungen in der Gallenblase, den Nieren oder der Blase können zu gesundheitlichen Komplikationen und zur Bildung von Steinen führen. Sellerie hilft bei der Entfernung von Abfallstoffen und Toxinen, die zur Verkalkung beitragen können, um das Risiko dafür zu verringern.
Sie können diese gesundheitlichen Vorteile und einige mehr erfahren, wenn Sie Selleriesaft in Ihre tägliche Ernährung integrieren.
