Krampfadern und Besenreiser Ursachen, Vorbeugung und Naturheilmittel

Krampfadern und Besenreiser sind diese winzigen Linien, die überall an Ihren Beinen sichtbar sind. Krampfadern und Besenreiser können Ihr Selbstvertrauen stehlen und dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie Ihren Badeanzug anziehen, um schwimmen zu gehen, oder Shorts tragen, um das Beste aus dem warmen Wetter zu machen.

Wenn Sie das sind, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Millionen Amerikaner haben Krampfadern – Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 60 Prozent der Männer und Frauen über 60 davon betroffen sind – obwohl Frauen anfälliger sind – was einer der Gründe ist, warum die Entfernung von Krampfadern eine beliebte Operation ist. Aber es gibt mehr als nur kosmetische Bedenken.

Was sind Krampfadern?

Wie gesagt, Krampfadern sind nicht schön. Im Grunde sind es knorrige, vergrößerte Venen. Jede Vene kann zu Krampfadern werden, aber am häufigsten sind Beine und Füße betroffen. Stehen und Gehen erhöht den Druck in den Venen des Unterkörpers. Allerdings sind nicht alle Venen geschwollen und unansehnlich. Einige sind klein und allgemein als Besenreiser bekannt – eine mildere Form von Krampfadern – während andere wie Schnüre aussehen, die über der Hautoberfläche liegen.

Wenn Sie sie haben, wissen Sie, dass einige dieser Venen weh tun, während andere einfach unattraktiv anzusehen sind. Einige Krampfadern sind harmlos, während andere Anzeichen für eine andere Erkrankung sein können oder zu ernsteren Problemen und Kreislaufproblemen führen.

Ursachen von Krampfadern

Wie bekommt man überhaupt Krampfadern? Arterien transportieren Blut von Ihrem Herzen zum Rest Ihres Gewebes, und dann führen Ihre Venen Blut aus dem Rest Ihres Körpers durch Einwegventile zu Ihrem Herzen zurück, sodass das Blut nicht zurückfließen kann, sondern zu Ihrem Herzen transportiert wird, wo es ist rezirkuliert werden kann.

Erkrankte Venen haben jedoch geschwächte Klappen, wodurch das Blut zurückfließen und sich in den Venen ansammeln kann. Dies führt zu einem Druckaufbau in den Venen, was zu einer Venenerkrankung führt.

Das Problem ist, dass Ihre Venen mit zunehmendem Alter an Elastizität verlieren und sich dehnen können. Das kann die Venenklappen schwächen. Blut sammelt sich in Ihren Venen, und Ihre Venen erweitern sich und werden zu Krampfadern. Sie erscheinen blau, weil sie sauerstoffarmes Blut enthalten – es wird immer noch durch die Lungen rezirkuliert. Sie haben auch ein höheres Risiko für Krampfadern, wenn Sie eine Familiengeschichte des Problems haben.

Anzeichen und Symptome von Krampfadern

Bevor wir zum Kern der Vorbeugung von Krampfadern kommen, wollen wir die Anzeichen und Symptome untersuchen. Laut der Mayo-Klinik verursachen Krampfadern in der Regel keine Schmerzen. Anzeichen dafür, dass Sie Krampfadern haben könnten, sind:

• Venen, die eine dunkelviolette oder blaue Farbe haben
• Venen, die verdreht und prall erscheinen; oft wie Schnüre an den Beinen

Wenn Sie Schmerzen und Beschwerden verspüren, können diese Symptome beinhalten:

• Ein schmerzendes oder schweres Gefühl in Ihren Beinen
• Brennen, Pochen, Muskelkrämpfe und Schwellungen in den Unterschenkeln
• Verschlechterung der Schmerzen nach langem Sitzen oder Stehen
• Juckreiz um eine oder mehrere Ihrer Venen
• Hautgeschwüre in der Nähe Ihres Knöchels, was bedeuten kann, dass Sie eine ernsthafte Form einer Gefäßerkrankung haben, die ärztliche Hilfe erfordert.

Wie bereits erwähnt, sind Besenreiser die häufigste Form von Krampfadern. Sie sind näher an der Hautoberfläche und sind rot oder blau. Sie sind an den Beinen zu finden, können aber auch im Gesicht auftreten. Warum der Name? Besenreiser variieren in der Größe und sehen oft aus wie ein Spinnennetz.

Vorbeugende Maßnahmen bei Krampfadern

Es gibt zwar keine Möglichkeit, Krampfadern vollständig zu verhindern, aber die Verbesserung der Durchblutung und des Muskeltonus kann Ihr Risiko sicherlich verringern. Beachten Sie die folgenden Tipps:

• Trainieren
• Achte auf dein Gewicht
• Essen Sie eine ballaststoffreiche, salzarme Ernährung
• Vermeiden Sie hohe Absätze und enge Strümpfe
• Beine hochlegen
• Ändern Sie regelmäßig Ihre Sitz- oder Stehposition (Denken Sie daran, dass das Überkreuzen der Beine keine Krampfadern verursacht, sie aber verschlimmern kann.)

Hausmittel gegen Krampfadern

Neben den vorbeugenden Maßnahmen gibt es hervorragende Hausmittel, die in die Praxis umgesetzt werden können. Folgendes berücksichtigen:

Ernährungsumstellung:  Ein praktischer Ausgangspunkt ist Ihre Ernährung. Beginnen Sie damit, mehr Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ernähren Sie sich außerdem ballaststoffreich , denn Ballaststoffe helfen, Verstopfung und die damit verbundene Überanstrengung zu verhindern, die Krampfadern verursachen und verschlimmern kann. Reduzieren Sie schließlich Ihre Salzaufnahme, denn Salz kann Krampfadern sichtbarer machen, indem es die Schwellung in den Venen verstärkt.

Rosskastaniensamenextrakt:  Rosskastanie ist wohl eines der besten pflanzlichen Naturheilmittel gegen Krampfadern. Es enthält eine als Aescin bekannte Verbindung, die hilft, das Blut zu verdünnen und die Durchblutung zu fördern. Es hilft auch zu verhindern, dass Flüssigkeit aus den Venen austritt, und vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es die mit Krampfadern verbundenen Schwellungen und Beschwerden reduzieren kann.

Wählen Sie für beste Ergebnisse ein Nahrungsergänzungsmittel, bei dem die toxische Verbindung Esculin entfernt wurde und das standardisiert ist, um mindestens 15 Prozent Aescin zu enthalten.

Heißölmassagen:  Brauchen Sie noch einen guten Grund für eine Massage? Die regelmäßige Massage Ihrer Beine mit ätherischen Ölen verbessert die Durchblutung und kann helfen, die mit Krampfadern verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Jedes ätherische Öl ist geeignet, aber Neroliöl gilt als besonders vorteilhaft, da es nicht nur die Durchblutung erhöht, sondern auch das Wachstum neuer Zellen anregt.

Am besten führen Sie die Massage durch, indem Sie sich mit leicht angehobenen Beinen auf ein Kissen setzen und von den Knöcheln aus bis zum oberen Ende der Beine vorarbeiten. Machen Sie sanfte Aufwärtsbewegungen und verbringen Sie täglich etwa fünf Minuten mit jedem Bein. Vermeiden Sie es jedoch, die Krampfadern direkt zu massieren, da dies die Krampfadern verschlimmern kann.

Apfelessig:  Dahinter steckt zwar keine strenge Wissenschaft, aber Apfelessig ist eines der am meisten angepriesenen Naturheilmittel gegen Krampfadern  – und es besteht sicherlich kein Risiko, es auszuprobieren. Tränken Sie ein Tuch mit Apfelessig und tragen Sie es täglich 30 Minuten lang auf Ihre Krampfadern auf, während Sie Ihre Beine in einer bequemen Position hochlagern.

Geben Sie zusätzlich zur äußerlichen Anwendung einen Esslöffel rohen Apfelessig in ein Glas Wasser und trinken Sie eines morgens und ein weiteres Glas abends. Erwägen Sie, Ihren Mund danach mit Wasser auszuspülen, um zu vermeiden, dass der Zahnschmelz aufgrund der Säure erodiert.

Mit diesen natürlichen Heilmitteln zur Vorbeugung von Krampfadern können Sie Ihr Risiko im Alter minimieren und kostspielige Entfernungsoperationen vergessen. Damit Sie sich in Ihren Sommershorts wohlfühlen!