Ist Himbeerketon das Wundermittel zum Abnehmen?

Angesichts der zunehmenden Fettleibigkeit suchen Menschen auf der ganzen Welt nach einer schnellen Hilfe beim Abnehmen . Eine kürzlich ausgestrahlte Sendung von Dr. Oz präsentierte ein „Wundermittel“ zur Gewichtsabnahme – Himbeerketon. Als Ergebnis der Behauptungen, die in der Show gemacht wurden, beeilen sich die Leute, dieses Produkt zur Gewichtsabnahme zu kaufen, aber funktioniert es wirklich?

Auswirkungen auf Fettleibigkeit

Die Dr. Oz Show berichtete, dass Himbeerketon Menschen mit Fett am ganzen Körper beim Abnehmen helfen kann. Er erklärte, dass das Himbeer-Keton-Präparat sicher und ohne bekannte Nebenwirkungen sei. Es wird angenommen, dass das Himbeerketonpräparat wirkt, indem es Adiponectin reguliert, ein Hormon, das für die Steigerung des Fettstoffwechsels verantwortlich ist. Mit einem höheren Stoffwechsel wird das Fett in Ihren Zellen effektiver abgebaut, was Ihrem Körper hilft, Fett schneller zu verbrennen. Auf die Frage, ob es besser sei, Himbeeren zu konsumieren, erklärte Dr. Oz, dass Sie, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, 90 Pfund Himbeeren konsumieren müssten, während die Einnahme eines 100-mg-Präparats den gleichen Gewichtsverlusteffekt hätte. Am Ende des Segments erklärte Dr. Oz, dass dies eine Gewichtsabnahmehilfe ist, die Ihnen hilft, den „Buckel“ zu überwinden. Das hat er gesagtDiät und Bewegung sollten für eine nachhaltige Gewichtsabnahme verwendet werden, und dass Himbeerketon nur für kurze Zeit als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme verwendet werden sollte.

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Ernährung und Bewegung

Das Problem mit den Behauptungen, die in der Dr. Oz-Show gemacht wurden, ist, dass es keine Studien am Menschen gegeben hat, die gezeigt haben, dass Himbeerketone für die Gewichtsabnahme von Vorteil sind. In einer Studie aus dem Jahr 2010 wurden Mäusen Himbeerketone verabreicht, die verhinderten, dass die Mäuse an Gewicht zunahmen, wenn sie mit fettreicher Nahrung gefüttert wurden. Zusätzliche Forschung an menschlichen Probanden ist erforderlich, um festzustellen, ob Himbeerketon für die Gewichtsabnahme von Vorteil ist, und um den Mechanismus zu bestimmen, durch den es als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme wirken kann. Bis auf weiteres kann der Verzehr von Himbeeren oder die Einnahme von Himbeer-Keton-Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und Bewegung einige Vorteile bei der Gewichtsabnahme bringen.

Ernährungs- und Bewegungsänderungen sind zwei der besten Änderungen, die Sie vornehmen können, um Gewichtsverlust und andere gesundheitliche Vorteile zu erfahren. Eine gesunde Ernährung bestehend aus viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Lebensmitteln ist ein guter Anfang für einen gesunden Lebensstil. Die Begrenzung der Portionsgrößen hilft auch bei der Gewichtsabnahme. Wenn Sie Ihrer wöchentlichen Routine ein paar Tage Bewegung hinzufügen, können Sie einige Kalorien verbrennen und hoffentlich ein paar zusätzliche Pfunde verlieren.

Es gibt möglicherweise keine Wunderlösung für die Gewichtsabnahme. Aber die Änderung unserer normalen Ernährung und unserer Trainingsroutinen sollte der erste Schritt sein, um unser Gewicht zu kontrollieren. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, Gewicht zu verlieren und es zu halten. Eine Ergänzung wie Himbeerketon kann bei der Gewichtsabnahme helfen oder auch nicht. Die Jury ist aus, im Moment gibt es nur einzelne Erfolgsgeschichten zum Abnehmen. Die in der Dr. Oz-Show berichteten Behauptungen wurden nicht durch an Menschen durchgeführte Untersuchungen gestützt. Auch wenn es schwer ist, sich nicht über eine schnelle Lösung zur Gewichtsabnahme zu freuen, müssen wir unsere Aufregung zurückhalten, bis die Forschung die Behauptungen zur Gewichtsabnahme dieses Produkts bestätigt. Halten Sie sich vorerst an eine gesunde Ernährung und Bewegung, um Gewicht zu verlieren.