Rautenmuskelschmerzen: Ursachen, Symptome und Diagnose

Rhomboid-Dehnung tritt in einer Gruppe von Muskeln auf, die sich im oberen Rücken, direkt unter dem Nacken und den oberen Schulterblättern befinden. Die Muskeln sind an der Steuerung der Arme und Schultern beteiligt, daher werden sie den ganzen Tag über sehr oft beansprucht. Die Rautenmuskeln sind sehr dünn und haben die Form eines Dreiecks. Sie sind mit der Wirbelsäule und den medialen Rändern der Schulterblätter verbunden , was sie wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung macht.

Eine übermäßige Belastung Ihrer Arme und Schultern kann leicht zu rautenförmigen Schmerzen führen. Sportarten wie Golf oder Tennis können die Rautenmuskeln überdehnen, was zu Schmerzen und Schmerzen führen kann. Das Tragen schwerer Lasten auf dem oberen Rücken sowie kurze Ausbrüche abnormaler Bewegungen können rautenförmige Muskelschmerzen hervorrufen.

Eine Überdehnung der Rautenmuskeln kann auftreten, wenn sie während des Trainings isoliert werden, da es sich um eine kleine Gruppe von Muskeln handelt. Wenn sie allein verwendet und überarbeitet werden, neigen sie im Vergleich zu anderen größeren Muskelgruppen im Körper eher zum Reißen.

Rautenförmige Muskelzerrung kann frustrierend sein und bestimmte Aktivitäten hemmen. Das Verständnis der Ursache der Schmerzen in dieser Muskelgruppe kann Ihnen helfen, zukünftige Fälle davon zu verhindern.

Was sind die Ursachen für eine rautenförmige Muskelzerrung?

Die meisten Fälle von rautenförmiger Belastung sind auf eine Überbeanspruchung der Arme und Schultern zurückzuführen. Im Folgenden sind verschiedene Aktivitäten aufgeführt, die zur Entwicklung von Rautenschmerzen führen können:

• Schlechte Körperhaltung: Viele von uns haben eine schlechte Körperhaltung, zum Beispiel wenn wir lange Zeit am Schreibtisch sitzen.
• Arbeiten über Kopf: Das Greifen nach Gegenständen in hohen Regalen oder eine Arbeit, bei der dies wiederholt ausgeführt werden muss, kann die Rautenmuskeln übermäßig belasten.
• Schwere Rucksäcke  tragen: Besonders schädlich für die Rautenmuskulatur kann das Tragen auf einer Schulter sein.
• Rudern:  Die kraftvolle Bewegung kann die Rautenmuskeln übermäßig belasten

Symptome im Zusammenhang mit rhomboider Belastung

Häufige Symptome von rautenförmigen Muskelschmerzen sind:

• Muskelschmerzen zwischen Wirbelsäule und Schulterblättern
• Verspannungen, Knoten oder Krämpfe in den Rautenmuskeln
• Schmerzen beim Atmen oder Bewegen der Schultern
• Zärtlichkeit oder Engegefühl im oberen Rücken
• Schmerzen im oberen Rücken, die bei übermäßiger Bewegung zunehmen

Diagnose Rhomboid-Stamm

Wenn Sie einen Arzt wegen Ihrer noch nicht diagnostizierten Rautenmuskelschmerzen aufsuchen, werden Sie ausführlich gefragt, wo Ihre Schmerzen empfunden werden, was sie verschlimmert und was sie bessert. Dies gibt dem Arzt eine bessere Vorstellung davon, wo der Schmerz lokalisiert ist. Eine kurze Anamnese wird auch genommen, um zugrunde liegende Ursachen auszuschließen.

Die offensichtlichste Ursache für Rhomboid-Schmerzen ist eine Art Verletzung, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie Sport treiben oder Aufgaben bei der Arbeit erledigen, die zu Ihren Rhomboid-Dehnungssymptomen geführt haben könnten.

Als nächstes folgt eine körperliche Untersuchung. Ihr Arzt wird den Bereich untersuchen und nach Anzeichen von Blutergüssen am oberen Rücken suchen. Sie werden Sie dann bitten, Ihre Arme und Schultern zu bewegen, um genau zu sehen, wie die rautenförmige Dehnung erzeugt wird und welche Bereiche des oberen Rückens Anspannung und Zärtlichkeit zeigen.