Kann Ihnen das bei erektiler Dysfunktion helfen?
Erektile Dysfunktion kann eine große Frustrationsquelle sein. Nichts kann irritierender oder peinlicher sein, als wenn man dazu aufgefordert wird, nicht stramm zu stehen.
Erschwerend kommt hinzu, dass ED ein Zeichen für eine Gefäßerkrankung sein könnte.
Egal was passiert, die Wiederherstellung einer ausreichenden Durchblutung Ihres Penis, um eine feste Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, kann Ihnen ein gutes und gesundes Gefühl geben.
Eine Diät könnte Ihnen dabei helfen.
Die Gefäßgesundheit und ein optimaler Blutfluss werden durch Stickstoffmonoxid (NO) verbessert, ein Molekül, das in fast allen Zelltypen Ihres Körpers reichlich vorhanden ist. Es entspannt die Blutgefäße, um den Blutfluss zu verbessern, wenn es in den Blutkreislauf abgegeben wird.
Aber wie kann man es freigeben? Eine Möglichkeit ist die Ernährung. Bestimmte Lebensmittel enthalten Aminosäuren und andere Verbindungen, die die NO-Produktion steigern können, um den Blutspiegel zu erhöhen.
Es gibt Daten, die zeigen, dass die Ernährung und NO einen signifikanten Einfluss auf die Erektionsqualität und das ED-Risiko haben können.
Eine Studie ergab, dass eine beeinträchtigte NO-Aktivität ein höheres Risiko für ED begünstigen kann und dass ED ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein kann, ähnlich wie Rauchen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Typ-2-Diabetes.
Darüber hinaus gibt es Daten, die darauf hindeuten, dass eine Ernährung, die reich an ganzen, natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukten mit weniger verarbeiteten Lebensmitteln ist, die Wahrscheinlichkeit einer ED verringern kann.
Es scheint, als ob das ED-Risiko eng mit der Herzgesundheit verbunden ist. Wenn Sie also Risiken für die allgemeine kardiovaskuläre Funktion aufweisen – Übergewicht, Rauchen, Bluthochdruck usw. – besteht wahrscheinlich eine größere Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein ED-Risiko haben.
Aber Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, den Kurs umzukehren. Das Abnehmen, die Verbesserung der Ernährung oder die Nahrungsergänzung mit NO-Vorläufern können dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Ihre Chancen auf eine feste, nachhaltige Erektion zu erhöhen.
