Schlaganfall-Überlebende können durch Tai-Chi-Intervention Linderung von Depressionen und Angstzuständen erhalten

Laut einer neuen Studie kann Tai Chi Schlaganfall-Überlebenden helfen, indem es Angstzustände und Depressionen lindert. Forscher glauben, dass es auch den Schlaf verbessern kann, ein wichtiger Schritt für die Genesung nach einem Schlaganfall.

Die auf der EuroHeartCare vorgestellte Studie untersuchte die Machbarkeit der Anwendung von Tai Chi bei Menschen, die zuvor einen Schlaganfall erlitten hatten. Insgesamt wurden 11 Teilnehmer in die Studie aufgenommen. Alle berichteten Depressionssymptome, sie hatten ein Durchschnittsalter von 70 Jahren und 55 % waren Männer.

Alle Teilnehmer mussten insgesamt acht Wochen lang dreimal pro Woche an Tai-Chi-Interventionskursen teilnehmen. Es bestand aus einer 10-minütigen Aufwärmphase, 40 Minuten Tai-Chi-Übungen und einer 10-minütigen Abkühlphase. Allen Teilnehmern wurden nach und nach 24 grundlegende Tai-Chi-Bewegungen des Wu-Stils beigebracht.

Zu Beginn der Studie wurden psychische Gesundheitsmessungen durchgeführt. Sie wurden dann nach dem achtwöchigen Programm wiederholt. Es wurden Fragebögen verwendet, um Depressionen und Angstzustände zu beurteilen, und der Schlaf wurde mit einem dreiachsigen Beschleunigungsmesser bestimmt, der Bewegungen während der Nacht erfasst. Die Schlafeffizienz, die Wachzeit nach dem ersten Einschlafen und die Gesamtwachzeit nach dem Zubettgehen wurden untersucht.

Nach acht Wochen Tai Chi wurde eine signifikante Verringerung der Symptome von Depressionen, Angstzuständen und Stress festgestellt. Eine bessere Schlafeffizienz, weniger Aufwachen während der Nacht und eine Gesamtwachzeit wurden ebenfalls festgestellt.

Studienautorin Dr. Taylor-Piliae sagte: „Zu Studienbeginn berichteten die Teilnehmer von leichten bis mittelschweren Symptomen von Depressionen, Angstzuständen und Stress. Ich war überrascht und erfreut über die Verbesserungen, die wir bei diesen selbstberichteten Symptomen und beim Schlaf mit nur einer achtwöchigen Intervention beobachteten.“

Depression nach Schlaganfall

Blutproben wurden auch zu Beginn und nach acht Wochen entnommen, um Marker für oxidativen Stress und Entzündungen zu messen, die zuvor mit Depressionen nach einem Schlaganfall in Verbindung gebracht wurden. Nach den achtwöchigen Tai-Chi-Sitzungen wurde eine geringere Aktivität der oxidativen Stressmarker gefunden, aber keine Veränderungen der Entzündungsmarker.

„Mind-Body-Interventionen werden häufig bei Erwachsenen eingesetzt, um depressive Symptome zu lindern“, erklärte Dr. Ruth Taylor-Piliae. „Die Tai-Chi-Praxis ermöglicht es dem Einzelnen, den Geist zu beruhigen, indem er in der Gegenwart verweilt und unnötige negative Emotionen wie Depressionen beiseite legt.“

Depressionen treten bei etwa einem Drittel der Schlaganfallüberlebenden auf, daher sind Studien wie diese äußerst wichtig, um die Beziehung zwischen den Erkrankungen zu verstehen und die Symptome zu reduzieren. Schlaganfallpatienten, die über Depressionen berichten, sind im Allgemeinen mit höheren Behinderungs- und Sterblichkeitsraten verbunden.