Sommersnacks, um den Cholesterinspiegel in Schach zu halten
Naschen kann ein fester Bestandteil des Sommers sein. Während Sie draußen auf der Veranda, dem Deck, dem Dock oder am Strand sitzen, haben Sie wahrscheinlich auch eine Kleinigkeit, an der Sie picken können.
Snacks halten Sie satt und runden ein schönes Sommergetränk ab. Aber sie können auch als Quelle gefährlicher Kalorien dienen. Kartoffelchips und Eiscreme sind vielleicht ein einfacher Snack, aber sie tun Ihrem Cholesterinspiegel keinen Gefallen.
Wenn Sie an Sommersnacks denken, denken Sie daran, wie Sie sich fühlen möchten: leicht. Wenn Sie in einem heißen und feuchten Teil der Welt leben, können Ihnen leichte Snacks helfen, mit den Temperaturen fertig zu werden.
Deshalb ist Popcorn so ein toller Sommersnack. Zum einen ist es sehr kalorienarm und ziemlich sättigend. Sie können auch eine Tonne davon essen, wenn Sie möchten, und es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Tonne Kalorien aufnehmen. Popcorn hat nur etwa 30 Kalorien pro Tasse.
Popcorn ist auch ein Vollkorn und reich an Ballaststoffen, die im Rahmen einer gesunden Ernährung helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Air Pop und würzen Sie es, um ein wenig mehr Geschmack hinzuzufügen!
Obst und Gemüse sind auch großartige Sommersnacks, die den Cholesterinspiegel nicht in die Höhe treiben. Diese Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen und Nährstoffen und können Ihnen auch helfen, in der Hitze hydratisiert zu bleiben. Karottensticks, Beeren, Apfelscheiben, Wassermelone, Honigtau und mehr können alle die perfekte süße Leckerei für einen Sommersnack sein.
Wenn Sie abends ein kaltes Getränk genießen und etwas picken möchten, ziehen Sie Nüsse in Betracht. Nüsse sind eine nährstoffreiche Quelle für Ballaststoffe und gesunde Fette.
