Die Verbindung zwischen Allergien und Erschöpfung

Laut der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology gehören „Allergien zu den häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit“. Sie können Sie unglücklich machen und typischerweise Symptome in Nase, Rachen, Lunge, Nebenhöhlen und Ohren, auf Ihrer Haut oder der Magenschleimhaut auslösen.

Die häufigsten Allergene sind Staub, Pollen, Tierhaare, Schimmelpilze, Insektenstiche, bestimmte Lebensmittel, Medikamente und Latex.

Allergien & Müdigkeit

In seinem Artikel „Molds, Milben, and Pollens: Common Causes of Allergic Fatigue“, sagt Dr. Ronald Hoffman, „leiden über zwanzig Millionen Amerikaner an Heuschnupfen. Ungefähr zehn Millionen leiden an Asthma und weitere elf Millionen leiden an Hauterkrankungen wie Ekzemen, Nesselsucht und Hautausschlägen. Viele Allergiker erkennen nicht, dass ihre ungewöhnliche Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen auf saisonale allergische Reaktionen zurückzuführen sein können.“

In einem von KSEE24 News ausgestrahlten Interview sagte der Allergologe Dr. Talal Nsouli: „Es ist eine Katastrophe, wenn Patienten von solchen Erkrankungen des Immunsystems betroffen sind. Die Allergien beeinträchtigen ihre Energie; sie können morgens nicht aufwachen; sie kommen zu spät zur Arbeit; es beeinflusst ihre Stimmung; es verursacht Reizbarkeit.“

Nsouli untersuchte 98 Patienten, die an saisonalen und umweltbedingten Allergien litten; 82 Prozent von ihnen gaben an, „extreme Müdigkeit und Lethargie“ zu haben. Nsouli sagt: „Dies ist ein weiterer Beweis dafür, dass Chemikalien wie Histamine die Gehirnfunktion verlangsamen können, wenn Allergene in den Körper gelangen. Die Menschen fühlen sich also nicht nur müde, sie können sich reizbar und depressiv fühlen und sogar ähnliche Symptome wie eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung haben. Andere Studien haben sogar saisonale Allergien mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom in Verbindung gebracht.“

Eine 2006 von der American Medical Association veröffentlichte Studie berichtet, dass allergische Rhinitis (AR) „nachweislich die Lebensqualität beeinträchtigt“. Die Studie ergab, dass „schlecht kontrollierte Symptome von AR auch zu Schlafverlust oder -störungen, daraus resultierender Tagesmüdigkeit und einer verminderten kognitiven Gesamtleistung beitragen können“.

Eine weitere Studie unter der Leitung von Timothy Craig, DO, außerordentlicher Professor für Medizin am Penn State’s College of Medicine, fand heraus, dass Müdigkeit, die bei Menschen mit Dauerallergien auftritt, das Ergebnis einer verstopften Nase und der damit verbundenen Schlaffragmentierung sein kann.

Steven V. Park, MD, Autor von „Sleep, Interrupted“, sagt: „Wenn Ihre Nase verstopft ist, fällt Ihre Zunge zurück und erzeugt einen Vakuumeffekt in Ihrem Hals, sodass Sie immer wieder aufwachen, weil Sie nicht atmen können.“

Allergie Medikamente

Neben Allergien selbst können einige frei verkäufliche Allergiemedikamente extreme Müdigkeit und Benommenheit verursachen.

Aufgrund seiner sedierenden Eigenschaften wird beispielsweise das Antihistaminikum Diphenhydraminhydrochlorid auch als rezeptfreies Schlafmittel verkauft und ist Bestandteil einiger nächtlicher Erkältungs- und Schmerzmittel.

Studien haben gezeigt, dass bei der Einnahme von sedierenden Antihistaminika größere Funktionsstörungen auftreten können, als wenn Sie unter Alkoholeinfluss stehen. Dies kann Ihr Immunsystem belasten.

Alternativ ist das abschwellende Pseudoephedrin, das in vielen Allergieformulierungen enthalten ist, ein Stimulans, das Schlaflosigkeit verursachen kann. Wer wäre nach einer durchzechten Nacht am nächsten Tag nicht erschöpft? Dies könnte auch verheerende Auswirkungen auf Ihr Immunsystem haben und Sie krank und müde machen.

Möglichkeiten zur Vorbeugung von allergiebedingter Erschöpfung

Craig sagt, dass Menschen, die nachts leichter atmen können, „ein weniger unterbrochenes Schlafmuster“ und „eine verbesserte Lebensqualität“ haben.
Er fand heraus, dass Studienteilnehmer, die mit einem topischen nasalen Kortikosteroid behandelt wurden, „einen verbesserten Nachtschlaf und eine verringerte Tagesmüdigkeit“ erlebten, und empfiehlt nasale Steroide „als erste Linie der medizinischen Therapie bei Erwachsenen mit AR mit verstopfter Nase“.
Hoffman empfiehlt die Einnahme von zusätzlichem Vitamin C nach einer allergischen Reaktion, da es ein natürliches Antihistaminikum ist.

Die Nasenspülung ist auch eine medikamentenfreie Möglichkeit, Allergiesymptome zu reduzieren.

Melissa Pynnonen, MD, Co-Direktorin des Michigan Sinus Center, sagt: „Die Nasenspülung kann als Erstlinienbehandlung für häufige Nasen- und Nasennebenhöhlensymptome angesehen werden, [da] sie oft wirksamer ist als Medikamente oder zusätzlich zu herkömmlichen verwendet werden kann Medikament.”

Natürlich wäre es am besten, die Allergene zu vermeiden, die Ihre Allergien verursachen. Wenn Sie allergisch gegen Tierhaare sind, verbieten Sie Ihr Haustier aus dem Schlafzimmer, saugen Sie regelmäßig und verwenden Sie einen Luftreiniger. Wenn Sie allergisch gegen Schimmel sind, entfernen Sie ihn aus Ihrem Haus. Wenn bestimmte Lebensmittel eine allergische Reaktion auslösen, hören Sie auf, sie zu essen. Wenn Sie allergisch auf Pollen reagieren, schließen Sie während der Allergiesaison Ihre Fenster. Wenn Sie allergisch gegen Federn sind, holen Sie sich keinen Vogel und schlafen Sie auf hypoallergenen Kissen mit einer federfreien Bettdecke und so weiter.

Wenn Sie unter Allergien leiden, sich aber über die Ursache nicht im Klaren sind, kann ein Allergologe helfen.

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Beste Lösung für Allergien in dieser Saison …
Juckende Augen und laufende Nase haben Sie niedergeschlagen?
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Der Trick besteht darin, sich und Ihre Nasenwege nicht vom Stress überwältigen zu lassen.