Verhindern Sie zukünftige Augenprobleme

Da das Durchschnittsalter der kanadischen Bevölkerung aufgrund der großen Zahl der Babyboomer weiter ansteigt, müssen wir damit beginnen, altersbedingten Krankheiten Aufmerksamkeit zu schenken und nach Möglichkeiten zu suchen, wie wir sie verhindern können.  Das Sehvermögen ist einer der Sinne, den viele Menschen für selbstverständlich halten, aber was ist, wenn Sie mit zunehmendem Alter Ihre Sehkraft verlieren? Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist die häufigste Ursache für Sehbehinderungen bei Personen über 65 Jahren in Industrienationen

Da das Durchschnittsalter der kanadischen Bevölkerung aufgrund der großen Zahl der Babyboomer weiter ansteigt, müssen wir damit beginnen, altersbedingten Krankheiten Aufmerksamkeit zu schenken und nach Möglichkeiten zu suchen, wie wir sie verhindern können. Das Sehvermögen ist einer der Sinne, den viele Menschen für selbstverständlich halten, aber was ist, wenn Sie mit zunehmendem Alter Ihre Sehkraft verlieren? Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist die häufigste Ursache für Sehbehinderungen bei Personen über 65 Jahren in Industrienationen. Wenn Sie über 60 Jahre alt sind, ist es an der Zeit, nach Anti-Aging-Tipps zu suchen, um Augenkrankheiten zu bekämpfen.

Die altersbedingte Makuladegeneration ist eine Krankheit, die auftritt, wenn Veränderungen an der Makula auftreten, die ein kleiner Teil der Netzhaut im Inneren der hinteren Augenschicht ist. AMD verursacht den Verlust des zentralen Sehvermögens. Häufige Symptome von AMD sind: ein allmählicher Verlust der Fähigkeit, Objekte klar zu sehen, verzerrtes Sehen, ein allmählicher Verlust des Farbsehens und ein dunkler Bereich um das Zentrum Ihres Sehvermögens herum. Es gibt zwei Arten von AMD – (1) trocken, die meisten Menschen werden Veränderungen in ihrem Sehvermögen bemerken, weil sich der trockene Typ langsam entwickelt, und (2) feucht, was schnell auftritt und zu einem Verlust des zentralen Sehvermögens in beiden Augen führen kann. Durch AMD verlorenes zentrales Sehvermögen kann nicht korrigiert werden; Geräte können jedoch verwendet werden, um die verbleibende Sehfähigkeit zu verbessern.

Jetzt, da Sie wissen, was altersbedingte Makuladegeneration ist, können Sie Anti-Aging-Tipps lernen , die Ihnen helfen, das Fortschreiten von Augenkrankheiten, einschließlich AMD, zu verhindern und zu verlangsamen.

Regelmäßige Augenuntersuchungen

Besuchen Sie im Rahmen Ihrer Anti-Aging-Routine regelmäßig Ihren Optiker oder Augenarzt. Regelmäßige Besuche helfen festzustellen, ob bei Ihnen ein AMD-Risiko besteht. Auch wenn Sie bereits AMD haben, wird Ihr Augenarzt diese früh erkennen und Ihnen Anti-Aging-Tipps empfehlen, die helfen, das Fortschreiten der Augenerkrankung zu verlangsamen .

Rauchen Sie nicht (und hören Sie auf, wenn Sie es tun!)

Einer der häufigsten Anti-Aging-Tipps ist es, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchen aufzuhören hat viele gesundheitliche Anti-Aging-Vorteile, einschließlich Augenschutz. Personen, die rauchen, erkranken doppelt so häufig an AMD wie ihre nicht rauchenden Kollegen. Je früher Sie aufhören, desto besser, da das erhöhte Risiko, an AMD zu erkranken, noch viele Jahre nach dem Aufhören anhält.

Ernährungsumstellung

Eine Änderung Ihrer Ernährung ist ein einfacher Anti-Aging-Schritt, der unternommen werden kann, um das Fortschreiten von AMD zu verhindern und zu verlangsamen. Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die reich an Beta-Carotin , Lutein, Zeaxanthin, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Vitamin D ist, das Risiko einer frühen AMD verringern kann. Der Vorteil dieser Ernährungsumstellung gilt insbesondere für Personen mit einer erblichen Neigung zur Entwicklung von AMD. Essen Sie eine Diät, die voll von dunklem, grünem Blattgemüse (wie Spinat) ist. Es hat sich gezeigt, dass das Hinzufügen von Nüssen sowie viel Obst zu Ihrer Ernährung AMD vorbeugt. Der Verzehr von Fisch fügt Ihrer Ernährung lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren hinzu, die helfen können, AMD vorzubeugen. Versuchen Sie, schädliche Fette in Ihrer Ernährung zu begrenzen. Wenn Sie regelmäßig zu viel gesättigte Fettsäuren und Cholesterin zu sich nehmen, erhöhen Sie das Risiko, dass sich eine bestehende AMD verschlimmert. Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Antioxidantien und Zink kann ein weiterer hilfreicher Anti-Aging-Tipp sein. Wenn Sie eine vitaminreiche Ernährung zu sich nehmen, können Sie das Fortschreiten der AMD verlangsamen und den Sehverlust verzögern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, da es Nebenwirkungen geben kann, die besprochen werden müssen.

Wenn Sie Ihre Augen vor Krankheiten schützen möchten, befolgen Sie die oben genannten Anti-Aging-Tipps. Es sind einfache Änderungen, die beim Anti-Aging helfen, insbesondere bei Ihren Augen. Und während Sie Ihr Sehvermögen für selbstverständlich halten, würden Sie es vermissen, wenn es weg wäre, also warum nicht das Risiko minimieren?