Die gesunde Wahrheit: Wie Liebe deine Gesundheit beeinflusst

Der Februar wird oft als der Monat der Liebe bezeichnet, und da der Valentinstag vor der Tür steht, ist es durchaus sinnvoll, jetzt darüber zu diskutieren, wie sich Liebe auf die Gesundheit auswirkt. Liebe ist nicht nur eine bloße Emotion. Tatsächlich kann sich das Verlieben, Verlieben und sogar das Verlieben auf die eine oder andere Weise auf Ihre Gesundheit auswirken – und das nicht, weil Sie von Amors Pfeil getroffen wurden. Zum Beispiel ist ein gebrochenes Herz eigentlich eine schreckliche (und greifbare) Sache und ja, Liebe kann dich tatsächlich krank machen.

Wie Liebe unsere Gesundheit beeinflusst

Liebe ist mit vielen verschiedenen Hormonen im Körper verbunden. Eines davon ist Oxytocin, das oft als “Kuschelhormon” bezeichnet wird. Wenn wir jemanden berühren oder umarmen, den wir lieben, wird Oxytocin im Körper freigesetzt und wir fühlen uns großartig. Forscher haben herausgefunden, dass die Nähe zu unseren Lieben – sowohl Freunden als auch intimen Partnern – den Blutdruck senkt, Stress abbaut und sogar unser Immunsystem stärkt.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Menschen in einer glücklichen Beziehung, die ein- oder zweimal pro Woche Sex hatten, einen höheren Immunglobulin-A-Spiegel hatten, der die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Krankheiten ist. Das bedeutet, dass diese Menschen seltener krank wurden, verglichen mit denen, die weniger als einmal pro Woche Sex hatten. Oxytocin lindert auch Schmerzen, steigert die Energie und hilft uns, das Leben optimistischer zu erleben.

Andere Studien haben gezeigt, dass ein Anstieg des Oxytocinspiegels uns auch „verrückt in die Liebe“ machen kann, da er Angst und Angst außer Kraft setzt. Dies hilft übrigens zu erklären, warum Menschen Dinge tun, die sie normalerweise nicht „im Namen der Liebe“ tun würden.

Auf intellektueller Ebene kann Liebe Wachsamkeit, Wissen und gesunden Menschenverstand verbessern. Wenn wir verliebt sind, sind wir empfänglicher dafür, Dinge von unseren Mitmenschen zu lernen und unser Wissen über die Welt zu erweitern. Dieses gesteigerte Bewusstsein kann Ihre eigene Kreativität weiter anzapfen, die Kommunikation verbessern und Ihnen sogar zu mehr Spaß verhelfen.

Wir alle wissen, dass Liebe eine Emotion ist – oft schwer zu beschreiben – aber abgesehen davon, dass sie für sich allein ein starkes Gefühl ist, kann Liebe auch die allgemeine emotionale Gesundheit beeinflussen. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die verliebt sind oder andere lieben, seltener an Depressionen erkranken. Forscher schlagen vor, dass Einzelpersonen, um Beziehungen aufrechtzuerhalten, ihre eigenen Gefühle auf gesunde Weise handhaben müssen. Indem Sie gesunde Verbindungen zu anderen aufbauen, können Sie Ihre eigene emotionale Gesundheit fördern, indem Sie sich bewusster werden, wie Sie und andere Menschen sich fühlen.

Eine Pittsburg-Studie ergab, dass Frauen in glücklichen Ehen ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten. Die National Longitudinal Mortality Study ergab, dass verheiratete Teilnehmer im Allgemeinen länger lebten als ihre unverheirateten. Diese Teilnehmer erlitten auch weniger Herzinfarkte und Fälle von Lungenentzündung .

Wie Sie sehen, kann Verliebtheit – oder sogar gute Freundschaften – Ihrer Gesundheit sehr zugute kommen. Und wenn Sie einen Herzschmerz erleiden, kann das ziemlich verheerend sein. Ein typisches Beispiel dafür ist ein Zustand, der als “Broken-Heart-Syndrom” bekannt ist. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob jemand an einem gebrochenen Herzen sterben könnte, lautet die einfache Antwort: Ja.

Ein gebrochenes Herz kann mehr als nur emotionales Leid verursachen – es kann sogar Ihre Herzgesundheit beeinträchtigen und zu echten Herzproblemen führen. Tatsächlich kann ein gebrochenes Herz, das durch einen emotionalen Stressor verursacht wird, wie der Tod eines geliebten Menschen oder die Entdeckung der Untreue eines Partners, Ihre Herzgesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen und sogar zu einem frühen Tod beitragen.

Das Broken-Heart-Syndrom ist als stressinduzierte Kardiomyopathie oder Takotsubo-Kardiomyopathie bekannt und kann sowohl bei gesunden als auch bei ungesunden Personen auftreten. Sie wird durch einen emotionalen Stressor ausgelöst und oft als Herzinfarkt fehldiagnostiziert.

Unbehandelt kann das Broken-Heart-Syndrom zu einem kurzfristigen Herzmuskelversagen führen, aber wenn es rechtzeitig erkannt wird, kann es gut behandelt werden, ohne bleibende Schäden zu hinterlassen.

Obwohl die Forschungsergebnisse nur an der Oberfläche kratzen, wie Liebe unsere Gesundheit beeinflussen kann, gibt es einige klare Beweise dafür, dass Liebe nicht nur etwas ist, das du fühlst, sie geht über das bloße Gefühl von Schwindel und Glück hinaus. Während Sie die Gesellschaft Ihres geliebten Menschen genießen, passiert so viel in Ihrem Körper als Reaktion auf Ihren Liebeszustand, und es kann Sie viel gesünder machen – oder Sie können krank werden.

Eines ist jedoch sicher: Wir alle brauchen Liebe. Ob sie von unserer Familie, unseren Partnern oder unseren Freunden kommt, die Liebe regt die Welt wirklich an, und ehrlich gesagt wäre die Welt ohne sie ein trauriger Ort.

Unabhängig von Ihren Valentinstagsplänen sollten Sie nur eines im Hinterkopf behalten: Lieben Sie einander und Ihre Mitmenschen und verbreiten Sie die Liebe so gut es geht weiter, denn wie Sie gerade entdeckt haben, kann Liebe wirklich eine gesunde Sache sein.