Fibromyalgie, chronisches Müdigkeitssyndrom kann mit Vitamin B12 und Folsäure verbessert werden: Studie

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Fibromyalgie und myalgische Enzephalomyelitis (auch bekannt als chronisches Müdigkeitssyndrom ) durch eine Therapie auf Basis von Vitamin B12 und Folsäure verbessert werden können.

Myalgische Enzephalomyelitis oder ME hat einige der gleichen Merkmale wie Fibromyalgie. Fibromyalgie lässt sich am besten als chronische weit verbreitete Muskel-Skelett-Schmerzen beschreiben. Es beinhaltet jedoch auch Müdigkeit, Steifheit und Taubheit in bestimmten Körperteilen sowie Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Sowohl Fibromyalgie als auch myalgische Enzephalomyelitis können die Fähigkeit einer Person zur Ausführung alltäglicher Aufgaben beeinträchtigen und somit die Lebensqualität beeinträchtigen.

Ernährungswissenschaftler und Mediziner werden Ihnen sagen, dass Vitamin B12 und Folsäure wichtig für die Erhaltung einer guten Gesundheit sind. Vitamin B12 ist ein Nährstoff, der unsere Nerven- und Blutzellen gesund hält. Es hilft auch, eine Art von Anämie zu verhindern, die dazu führt, dass sich Menschen müde und schwach fühlen. Folsäure ist entscheidend für die Zellentwicklung und den Stoffwechsel.

Patienten mit myalgischer Enzephalomyelitis haben auf häufige Vitamin-B12-Injektionen mit oraler Folsäure gut angesprochen. In der Studie analysierten die Forscher fast 40 ME-Patienten mit oder ohne Fibromyalgie, die das Vitamin B12 mindestens einmal pro Woche über einen Zeitraum von sechs Monaten bis zu mehreren Jahren erhielten. Die Patienten wurden in gute und milde Responder für die B12- und Folsäuretherapie eingeteilt. Es stellte sich heraus, dass 80 Prozent der guten Responder an myalgischer Enzephalomyelitis und 52 Prozent der milden Responder an ME und Fibromyalgie litten.

Das Forschungsteam stellte fest, dass gute Responder mehr B12-Injektionen mit höheren Dosen und über einen längeren Zeitraum sowie höhere tägliche Mengen der oralen Folsäure erhielten. Die meisten der guten Responder verwendeten keine starken Schmerzmittel zusammen mit Vitamin B12 und Folsäure, um ihre Symptome zu behandeln. Ungefähr 70 Prozent der Patienten mit mildem Ansprechen nahmen Schmerzmittel ein, berichteten jedoch immer noch von mehr Schmerzen und Beschwerden als die Patienten mit gutem Ansprechen. Einige Experten vermuten, dass Analgetika (Schmerzmittel) die Behandlung mit Vitamin B12/Folsäure beeinträchtigen können.

Auf die Frage nach ihrem Befinden gaben die guten Antwortenden an, dass sich ihr Gesundheitszustand „sehr stark“ verbessert habe.

Die von Forschern der schwedischen Gottries-Klinik durchgeführte Studie ergab, dass viele gute Responder auch mit Schilddrüsenhormonen behandelt wurden, was ebenfalls zu den positiven Auswirkungen der B12- und Folsäuretherapie beitragen könnte.

Während die schwedischen Forscher zu dem Schluss kamen, dass die Behandlung mit Vitamin B12/Folsäure bei Patienten mit ME und Fibromyalgie insgesamt auf eine „positive gesundheitliche Reaktion“ hinweist, empfehlen sie auch, bei der Entwicklung klinischer Studien für ME- und Fibromyalgie-Patienten eine Schilddrüsenfunktionsstörung zu berücksichtigen.

Tipps zur Verbesserung des Lebens mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Das Leben mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom kann eine echte Herausforderung sein. Viele Menschen sind versucht, in einem verzweifelten Versuch, Linderung zu bekommen, einfach eine Pille einzunehmen, aber Schmerztabletten sind nicht für die langfristige Einnahme gedacht. Es sind Änderungen des Lebensstils, die bei Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom oft positive Ergebnisse bringen.

Änderungen des Lebensstils, wie etwa eine gute Nachtruhe sowie die Reduzierung von Koffein, Alkohol und Rauchen, können viel dazu beitragen, dass sich Fibromyalgie-Kranke wohler fühlen.

Schlaf ist eines der schwierigsten Probleme für Menschen mit Fibromyalgie und chronischer Müdigkeit, aber wenn ein Patient Lärm, Licht und andere mögliche Ablenkungen wie Haustiere einschränken kann, kann es einfacher sein. Eskann auch helfen,den Raum auf einer angenehmen Temperatur zu halten, leise Musik zu hören oder vor dem Schlafengehen zu lesen. Rheumatologen raten ihren Patienten mit chronischen Schmerzen und Müdigkeit, Nickerchen zu vermeiden. Es wird empfohlen, einen regelmäßigen Schlafplan einzuhalten, damit Ihre innere Uhr nicht durcheinander gerät.

Hier sind einige weitere Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität:

• Reduzieren Sie Stress – versuchen Sie Yoga, Pilates, Mediation, Psychotherapie oder Biofeedback.
• Täglich dehnen – Machen Sie das Dehnen Ihrer Muskeln den ganzen Tag über zu einem Ritual.
• Trainieren Sie regelmäßig – Untersuchungen zeigen, dass Bewegung die Gelenkbewegung, Schlaflosigkeit und Müdigkeit verbessert.
• Beschleunigen Sie sich selbst – übertreiben Sie es nicht. Sie haben vielleicht Tage, an denen Sie sich wirklich wohl fühlen, aber Sie können sich zurücklehnen, wenn Sie mit Aktivität über Bord gehen.
• Achten Sie auf die Ernährung – einige Studien zeigen, dass Fibromyalgie-Kranke empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren. Einige reagieren beispielsweise empfindlich auf MSG (Mononatriumglutamat) oder Milchprodukte.
• Versuchen Sie alternative Therapien – Akupunktur und Massagetherapie sind dafür bekannt, dass sie einigen Menschen helfen, die an Fibromyalgie und chronischer Müdigkeit leiden.
• Besuchen Sie Ihren Arzt – führen Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen durch, um alle Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Es ist nicht zu leugnen, dass Fibromyalgie und das chronische Müdigkeitssyndrom das Leben verändern können. Änderungen des Lebensstils und das Erlernen der Änderung der täglichen Aktivitäten sind ein Muss, wenn Sie darunter leiden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Patient anders ist und während eine Anpassung des Lebensstils für eine Person mit Fibromyalgie funktionieren kann, kann sie für eine andere Person mit Fibromyalgie nicht funktionieren. Es geht wirklich um Versuch und Irrtum.

Es wird geschätzt, dass heute etwa 5 Millionen Amerikaner, hauptsächlich Frauen, mit Fibromyalgie leben. Darüber hinaus gibt es mehr als eine Million gemeldete Fälle von chronischem Müdigkeitssyndrom. Die Zahlen für chronische Müdigkeit können falsch sein, da Experten glauben, dass viele Fälle nicht gemeldet werden. Der Punkt ist, wenn Sie an Fibromyalgie oder einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden, sind Sie nicht allein. Wenn Sie feststellen, dass Sie wirklich Schwierigkeiten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Selbsthilfegruppen und Foren. Es gibt eine Reihe von angesehenen Gruppen, zu denen sie dich führen können. Eine Gelegenheit, sich mit jemandem zu unterhalten, der wirklich versteht, was Sie durchmachen, kann sehr beruhigend sein.