Tragen Sie mit diesen Superfoods zur Blasengesundheit bei

Wenn Sie schon immer eine gesunde Blase hatten und noch nie eine Blasenentzündung hatten, können Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, Urin auszuscheiden, als selbstverständlich ansehen.

Bisher hattest du Glück. Aber wenn ein Problem auftritt, werden Sie sich wahrscheinlich wünschen, für die Gesundheit der Blase bezahlt zu haben.

Blasenkomplikationen können häufiger auftreten, als Sie denken. Harnwegsinfektionen (HWI) zum Beispiel sind recht häufig und treten bei Frauen immer wieder auf. Traditionelle Behandlungen funktionieren möglicherweise nicht immer.

Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit der Blase zu verbessern oder die Schwere der Symptome zu verringern, wenn eine Infektion auftritt. Die Auswahl an Speisen ist eine davon. Einige Superfoods können eine gesund funktionierende Blase und andere Komponenten Ihres Harnsystems fördern.

Knoblauch: Es gibt Hinweise darauf, dass Knoblauch bei der Behandlung oder Verringerung des HWI-Risikos helfen kann. Antibiotika wirken bei manchen Menschen möglicherweise nicht, insbesondere bei der Vorbeugung von wiederkehrenden Infektionen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Knoblauchextrakt Bakterienstämme abtöten kann, die gegen eine Antibiotikabehandlung resistent sind.

Sie können mit Ihrem Arzt über die Einnahme als Ergänzung sprechen. Knoblauch ist eine großartige Quelle für starke Antioxidantien, die sich problemlos in jede Ernährung einfügen.

Beeren: Cranberries, insbesondere Cranberry-Saft, wird häufig empfohlen, um die Gesundheit der Blase zu fördern. Aber auch andere Beeren können helfen.

Heidelbeeren, Erdbeeren und Himbeeren sind reich an Antioxidantien, einschließlich Vitamin C, die helfen können, das Bakterienwachstum in der Blase zu verhindern. Beeren sind auch eine großartige Wasserquelle, um Ihre Nieren zu spülen.

Kreuzblütler: Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Grünkohl können ebenfalls wertvolle Nährstoffe für die Gesundheit der Blase liefern. Vitamin C und Calcium unterstützen die Nierenfunktion.

Dieses Gemüse enthält auch einzigartige Verbindungen, die die Gesundheit der Leber fördern. Lebererkrankungen werden mit einer überaktiven Blase in Verbindung gebracht, und sowohl Ihre Leber als auch Ihre Nieren spielen eine wichtige Rolle für ein gesundes Harnsystem.

Die Aufnahme dieser Lebensmittel kann zu einer gesünderen Blase und einem geringeren Infektionsrisiko beitragen. Es ist auch möglich, dass der regelmäßige Verzehr dieser Superfoods die Symptome einer Blasenentzündung dämpfen kann, falls eine solche auftritt.