Strecksehnenentzündung: Ursachen, Symptome und Behandlung

Eine Strecksehnenentzündung des Fußes bezieht sich auf eine Entzündung der Sehne, die sich darin befindet. Sehnen sind flexible, aber unelastische Stränge aus starkem faserigem Kollagengewebe, die Muskeln mit Knochen verbinden. In einigen Fällen können sie sich entzünden, was zu einer Sehnenscheidenentzündung führt.

Der Grund, warum Sie Ihre Zehen nach oben strecken können, ist der Musculus extensor hallucis longus, der vom Knie bis zum Knöchel und über den Fuß verläuft und sich dann in zwei Teile teilt. Ein Teil wird am großen Zeh befestigt, während der andere an den Spitzen der restlichen Zehen des Fußes befestigt wird. Die Sehne im Fuß ist dafür verantwortlich, dass wir die Zehen nach oben ziehen, sogenannte Zehenverlängerungen.

Die Strecksehnenentzündung ist eine schmerzhafte Erkrankung, die bei Personen auftreten kann, die körperlich aktiv sind oder Sportarten wie Laufen, Wandern oder Radfahren ausüben.

Ursachen der Strecksehnenentzündung

Aufgrund der Lage des Strecksehnenfußes und der Tatsache, dass unsere Füße täglich stark belastet werden, kommt es zu Verletzungen dieser Region. Die Überbeanspruchung von Muskeln, Knochen und Sehnen in den Füßen kann viele Gründe haben, erfordert jedoch normalerweise viel Zeit auf den Füßen, das Tragen von engen Schuhen und die Verwendung ungeeigneter Schuhe für eine bestimmte Sportart oder Aktivität. Im Folgenden sind einige der häufigsten Beispiele dafür, wie manche Menschen eine Streckmuskelentzündung entwickeln.

• Schlecht sitzende Schuhe : Längerer erhöhter Druck auf die Fußoberseite kann die Strecksehne komprimieren, was zu Entzündungen und Schmerzen führt.
• Enge Schnürsenkel : Wenn Sie Ihre Schuhe zu eng binden, kann dies zu einem übermäßigen Druck auf die Strecksehne führen, was zur Entwicklung einer Strecksehnenentzündung führt.
• Veränderte Biomechanik des Fußes : Beine und Füße bewegen sich auf eine besondere Weise, die für uns am angenehmsten ist. Wenn sich dies ändert, was zu einer Bewegungsstörung führt, kann dies zu verschiedenen Arten von Fußschmerzen führen, einschließlich einer Strecksehnenentzündung.
• Wadenschmerz : Akute Krämpfe, verzögert einsetzender Muskelkater (DOMS) und tiefe Venenthrombose ( TVT ) können eine Ursache für Wadenschmerz sein. Dies kann zu einer chronischen Verspannung der Wadenmuskulatur führen, die zu einer Sehnenscheidenentzündung führt.
• Hohes Fußgewölbe oder Plattfüße : Kann zu einer Belastung des Mittelfußknochens oder der Fußknochen führen, was zur Entwicklung von Sehnenentzündungen führt. Dies wird im Allgemeinen von einer Metatarsalsehnenentzündung gesprochen.

Symptome einer Strecksehnenentzündung

Häufige Symptome einer Strecksehnenentzündung sind:

• Schmerzen an der Fußspitze – das Markenzeichen der Strecksehnenentzündung
• Verschlimmerung der Schmerzen bei Aktivität
• Schwellung an der Fußspitze
• Mögliche blaue Flecken
• Zärtlichkeit
• Schmerzen bei passiver Dehnung der Sehnen
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Erhöhte Schmerzen beim Tragen von eng anliegenden Schuhen

Diagnose einer Strecksehnenentzündung

Ihr Arzt wird Sie zuerst fragen, wann Ihre Fußschmerzen aufgetreten sind und wie sie sich darstellen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Symptome so detailliert wie möglich erklären. Wenn Sie Ihren Arzt über alle kürzlich aufgetretenen Verletzungen und Änderungen der körperlichen Aktivitätsgewohnheiten informieren, kann dies hilfreich sein.

Als nächstes wird Ihr Arzt Ihren Fuß visuell untersuchen und nach Anzeichen von Entzündungen und Schwellungen sowie nach Anzeichen einer akuten Verletzung suchen. Dies gibt ihnen eine bessere Vorstellung davon, welche Art von Verletzung aufgetreten ist und was die nächsten Schritte sein werden.

Nach Abschluss der körperlichen Untersuchung können bildgebende Verfahren durchgeführt werden. Wenn Ihr Arzt eine Fraktur vermutet, wird eine Röntgenaufnahme angeordnet. Für einen genaueren Blick auf die Strukturen des Fußes kann eine MRT angeordnet werden, die ein besseres Bild der Sehnen, Muskeln und anderer Weichteile liefern kann.

Behandlung der Strecksehnenentzündung

Die Behandlung der Strecksehnensehnenentzündung konzentriert sich auf die Reduzierung von Reizungen, Entzündungen und Schmerzen. Die
gängigsten Therapien sind:

• Ruhe : Es ist wichtig, alle erschwerenden Aktivitäten zu unterbrechen, die die Sehnenscheidenentzündung von Anfang an verursacht haben könnten. Dies wird dazu beitragen, die Heilung zu fördern und die Erholungszeit der Strecksehnenentzündung zu verkürzen.
• Eis : Eine übliche Behandlung zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Eis ist auch eine gute Option, um die Schwellung des Fußes durch Verengung der Kapillaren zu reduzieren.
• Hitze : Hilft, die Blutgefäße zu erweitern und Schmerzen zu lindern. Eine erhöhte Durchblutung des betroffenen Bereichs fördert die Heilung und eine schnelle Genesung. Wärme kann gleichzeitig verwendet werden, um den Durchfluss zu erhöhen.
• Übungen : Die Kraft und Ausdauer der Streckmuskulatur kann durch Dehnungen der Strecksehnenentzündung erreicht werden. Diese konzentrieren sich typischerweise auf die Wadenmuskulatur, da enge Waden die Strecksehnen stärker belasten können.
• Medikamente : Over-the-counter Medikamente wie NSAIDs (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente) wirken hervorragend bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Häufige NSAIDs sind Ibuprofen und Naproxen.
• Orthesen : Die zusätzliche Unterstützung des Fußes hilft, die Belastung der Knochen, Sehnen und Muskeln des Fußes zu reduzieren. Diese kommen üblicherweise in Form von benutzerdefinierten Schuheinlagen.
• Physiotherapie : Beinhaltet die Durchführung von Dehnungen und Übungen, die Kraft und Ausdauer fördern. Physiotherapie hilft, Verspannungen in den Sehnen, Füßen und Wadenmuskulatur zu lösen.
• Steroidinjektionen : Wenn alle anderen Optionen zur Schmerzlinderung versagt haben, kann Ihr Arzt Ihnen Steroidinjektionen empfehlen. Dies ist die effektivste Methode zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen, kann jedoch bei wiederholter Anwendung die Sehne mit der Zeit schwächen.
• Massage : Kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs verbessern und den Heilungsprozess fördern. Obwohl es nicht wissenschaftlich bewiesen ist, sagen viele Sehnenentzündungspatienten, dass sanfte Massagen helfen, Schmerzen zu lindern.

Vorbeugung bei Strecksehnenentzündung

Sie stehen jeden Tag auf den Beinen, daher ist es sinnvoll, ihnen die bestmögliche Unterstützung zu bieten, die Sie sich leisten können. Es wird auch empfohlen, Schuhe zu tragen, die zu Ihrer Aktivität passen. Wenn Sie beispielsweise wandern gehen, empfiehlt sich ein gutes Paar Wanderschuhe, um auf unebenem Gelände Halt zu geben. Wenn Sie während einer Aktivität Schmerzen in Ihrem Fuß spüren, halten Sie unabhängig von der Intensität an und ruhen Sie sich aus, da Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie sich verletzen könnten, wenn Sie weitermachen.

Erholungsphase bei Strecksehnenentzündung

Die Genesung hängt von der Schwere der Strecksehnenentzündung und davon ab, wie gut sie behandelt wird. Wird der anfängliche Auslöser der Erkrankung nicht vermieden, verlängert sich die Erholungsphase oder es kommt sogar zu weiteren Komplikationen. Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, sich zu erholen und die verschiedenen Behandlungen für die Erkrankung zu nutzen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr spezieller Fall von Fußschmerzen nicht behoben ist, erhalten Sie bei Ihrem Arzt vor Ort weitere Informationen und potenzielle neue Behandlungsmöglichkeiten.