Diese eine Sache lässt dich 10 Jahre jünger aussehen

Auch wenn das Altern ein sehr schleichender Prozess ist, kommt die Erkenntnis, dass man alt geworden ist, oft plötzlich und lässt einen verwirrt zurück. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihre Energieversorgung nicht ausreicht, um einen Tag voller Aufgaben zu bewältigen. Oder Ihre Gelenke beginnen von Zeit zu Zeit zu schmerzen. Oder vielleicht stellen Sie fest, dass Ihr Sexualleben nicht mehr so ​​aktiv ist wie früher und Sie härter arbeiten müssen, um Leistung zu bringen. Dies kann vor allem am Anfang ziemlich entmutigend sein und könnte dazu führen, dass Sie sich fragen: Soll ich mich mit Sex beschäftigen?

Die schnelle Antwort lautet: Ja. Definitiv sogar. Lassen Sie sich nicht von dieser inneren „Du bist nicht mehr 18“-Stimme von einer der größten Freuden des Lebens abreden. Wenn es schon eine Weile her ist, zögern Sie nicht, es auszuprobieren und die alte Flamme zwischen Ihnen und Ihrem Partner neu zu entfachen. Sie haben nichts zu verlieren, aber viel zu gewinnen. Sie werden sich nicht nur im Herzen jünger fühlen, sondern auch jünger aussehen. ( Steigern Sie Ihr Testosteron auf natürliche Weise und haben Sie den besten Sex Ihres Lebens. )

Regelmäßiger Sex lässt dich jünger aussehen (und länger leben)

Als eines unserer physiologischen Grundbedürfnisse, ein wesentlicher Bestandteil von Beziehungen und (wörtlich) der Motor des Lebens, hat Sex eine Menge gesundheitlicher Vorteile. Zunächst einmal fördert Sex, da es sich um körperliche Aktivität handelt, die Durchblutung und senkt den Blutdruck , wodurch das Risiko schwerwiegender (und oft tödlicher) kardiovaskulärer Ereignisse wie Schlaganfall und Herzinfarkt verringert wird.

Endorphine, die berüchtigten „Wohlfühlhormone“, die bei sexuellen Aktivitäten im Überfluss freigesetzt werden, wirken als natürliche Schmerzmittel, stärken die Immunität und verbessern die Angst. Tatsächlich haben Paare, die ein aktives Sexualleben führen, gezeigt, dass sie mit Stress viel besser umgehen als diejenigen, die dies nicht tun.

Angenehmer Körperkontakt wie Küsse und Kuscheln kann eine antihistaminische Wirkung haben, eine verstopfte Nase abschwellen, die Symptome einer Erkältung lindern und sogar bei der Bekämpfung von Asthma helfen.

Gewichtsverlust ist ein weiterer großer Vorteil von häufigem Sex. Abgesehen von der Kalorienverbrennung fördert Sex die Freisetzung eines natürlichen Amphetamins, das hilft, den Appetit zu zügeln, eine gesündere Ernährung und infolgedessen Gewichtsverlust zu fördern. Außerdem neigen sexuell aktive Menschen oft dazu, körperlich aktiver zu sein. ( Entdecke die 7 Feinde deiner Männlichkeit. )

Die Liste der Vorteile, die Sie aus regelmäßigen Liebessitzungen erhalten, erstreckt sich auch auf die Gesundheit des Gehirns. Regelmäßiger Sex stimuliert die Gehirnfunktion und trägt zur psychischen Beweglichkeit bei.

All diese therapeutischen Wirkungen tragen zu einer besseren Gesundheit, einem stärkeren Körper und letztendlich zu Langlebigkeit und jüngerem Aussehen bei. Einige Wissenschaftler gehen sogar so weit zu sagen, dass ein aktives Sexualleben die zweitwichtigste Determinante des verzögerten Alterns ist.

Laut Dr. David Weeks sind Orgasmen und körperliches Vergnügen unerlässlich, um das jugendliche Aussehen zu erhalten. Sexuell aktive Männer und Frauen haben dank des menschlichen Wachstumshormons einen höheren Spiegel an Sexualhormonen (Testosteron bzw. Östrogen) und eine bessere Hautelastizität (d. h. weniger Falten). ( Könnten Sie sich 10, 20 oder sogar 25 Jahre jünger fühlen. )

Aber abgesehen von den offensichtlichen biologischen Prozessen ist Intimität ein verbindendes Erlebnis. Paare, die trotz des hohen Alters weiterhin Sex haben, behalten eine positive Lebenseinstellung und berichten über eine größere Beziehungszufriedenheit. Eine weitere Kerze auf Ihrem Geburtstagskuchen bedeutet nicht, dass Sie keinen Sex mehr haben können. Mach weiter so und bleib jung – schließlich ist das Alter nur eine Zahl.