Hämorrhoiden (Hämorrhoiden) ausgelöst durch Schwangerschaft, Verstopfung, gelindert durch Hausmittel und Bewegung

Hämorrhoiden (Hämorrhoiden) können durch Schwangerschaft und Verstopfung ausgelöst werden, aber mit Hausmitteln und Bewegung gelindert werden. Hämorrhoiden – das sind geschwollene und entzündete Venen im Anus und unteren Rektum – sind ein recht häufiges Vorkommen, und im Alter von 50 Jahren hat fast die Hälfte der Erwachsenen sie mindestens einmal erlebt. Die gute Nachricht ist, dass Hämorrhoiden leicht behandelt werden können und obwohl sie Beschwerden verursachen können, sind sie nicht lebensbedrohlich.

Hämorrhoiden Ursachen und Symptome

Hämorrhoiden können viele Ursachen haben, darunter Anstrengung beim Stuhlgang, Verstopfung, Schwangerschaft, Alterung, chronischer Durchfall, langes Sitzen – insbesondere auf der Toilette, Analverkehr, Fettleibigkeit und Genetik.

Hämorrhoiden können innerhalb des Anus oder darüber auftreten, aber sie können auch außerhalb und unter der Haut des Anus auftreten.

Zu den Symptomen von Hämorrhoiden gehören schmerzlose Blutungen beim Stuhlgang, Juckreiz und Reizungen im Analbereich, Schmerzen und Beschwerden, Schwellung des Anus, ein Knoten in der Nähe des Anus und Auslaufen von Kot.

Es ist wichtig, beim ersten Anzeichen einer rektalen Blutung mit Ihrem Arzt zu sprechen, denn obwohl sie so harmlos wie eine Hämorrhoiden sein kann, kann sie auch ein Zeichen für etwas Ernsteres sein. Daher sollte immer auf rektale Blutungen geachtet werden.

Hämorrhoidenbehandlung, Hausmittel und Vorbeugung

Hämorrhoiden lassen sich oft leicht mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien topischen Cremes, Pads und Zäpfchen behandeln, um die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Ihr Arzt kann einen kleinen Einschnitt durchführen, wenn sich ein Gerinnsel gebildet hat. Schließlich kann eine Operation erforderlich sein, wenn einfachere Verfahren nicht wirksam waren.

Zu Hause können Sie selbst topische Cremes auftragen, den Bereich baden, Eisbeutel und kalte Kompressen auftragen, ein in vielen Apotheken erhältliches Sitzbad nehmen, feuchte Tücher verwenden und Schmerzmittel einnehmen.

Zu den Präventionsmethoden von Hämorrhoiden gehören eine Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, um Verstopfung zu vermeiden, viel Flüssigkeit zu trinken, Sport zu treiben, ein gesundes Gewicht zu halten, keinen übereilten Stuhlgang zu machen und Anstrengung zu vermeiden.

Linderung von Hämorrhoiden durch Übungen

Bewegung wird als Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden empfohlen, da sie die Durchblutung des Rektums erhöht und Blutgerinnsel verhindert, die zu Hämorrhoiden führen. Es wird festgestellt, dass Stehen und Sitzen Ihren Anus und die Venen, die durch Ihren Anus verlaufen, belastet und Hämorrhoiden verschlimmert. Daher ist es wichtig zu trainieren.

Einige nützliche Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden sind Kegel-, Yoga-, Walking-, Jogging- und Muskelaufbauübungen, wie das Halten von Brettern, das Anspannen der Gesäßmuskulatur und das Durchführen von Muskelwiederholungen.

Hier sind einige andere Übungen, die Sie durchführen können, um Hämorrhoiden zu verhindern:

• Führen Sie im Stehen eine Wadenheben durch, indem Sie sich auf die Zehenspitzen heben und gleichzeitig die Arme über die Hand heben – im gestreckten Zustand langsam die Taille nach vorne beugen und bis zu den Zehen absenken – diese Übung stärkt Ihren Analsphinkter.
• Positionieren Sie sich so, als ob Sie einen Liegestütz mit den Fußsohlen gegen eine Wand machen würden – drehen Sie Ihren Oberkörper in eine Richtung, dann in die andere und achten Sie darauf, dass Sie Ihren Bauch anspannen – beginnen Sie mit ein paar und bauen Sie sich auf im Laufe der Zeit auf.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken, die Sie in Bezug auf Hämorrhoiden haben und über zusätzliche Übungen, die Sie durchführen können, um zukünftige Hämorrhoiden-Anfälle zu verhindern.