Ist das an der geringen Energie schuld?
Es gibt zahlreiche Gründe, warum wir uns müde fühlen oder wenig Energie haben – schlechter Schlaf, gesundheitliche Probleme, Ernährung oder sogar das Schnarchen Ihres Ehepartners die ganze Nacht. Auch wenn die Gründe für einen niedrigen Energieverbrauch endlos erscheinen, ist eine Sache sicher, dass ständiges Müdigkeitsgefühl Ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen kann.
Sie können feststellen, dass Sie ein Nickerchen machen, sich nicht konzentrieren und vielleicht sogar einige enge Anrufe haben, weil Ihre Augen beginnen, sich hinter dem Grund zu schließen. Chronische Müdigkeit kann schwerwiegende Folgen haben und Ihre allgemeine Sicherheit beeinträchtigen.
Ich bin sicher, Sie haben viele Lösungen ausprobiert, um Ihren Energiemangel zu bekämpfen, z. B. mehr Kaffee zu trinken, früher ins Bett zu gehen, und doch wachen Sie immer noch müde auf. Nun, das liegt daran, dass Sie nicht auf die Ursache Ihrer niedrigen Energie abzielen und sie einfach maskieren.
Die Forschung hat eine überraschende Ursache für Ihre niedrige Energie gefunden, an die Sie vielleicht noch nie gedacht haben, aber es ist dennoch wichtig, diese zu berücksichtigen.
Hauterkrankungen wie Ekzeme können zu Energiemangel führen
Forscher der Northwestern University sammelten Daten von 34.613 Erwachsenen, die an der National Health Survey teilnahmen, und stellten fest, dass Personen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen häufiger unter Energiemangel, Schlaflosigkeit und Tagesschläfrigkeit leiden als die allgemeine Bevölkerung.
Ekzeme verhindern nicht nur den richtigen Schlaf, was zu chronischer Energielosigkeit führt, sondern schlechter Schlaf verschlechtert wiederum den Hautzustand, indem sie der Haut nicht erlaubt, sich selbst zu heilen. Daher kann es wie ein endloser Kreis der Angst erscheinen.
Ekzem ist eine Hauterkrankung, die als Entzündung der Haut kategorisiert wird, die Rötung, Juckreiz, Nässen und Krustenbildung, Pigmentveränderungen und Hautschuppung verursacht. Etwa neun bis 30 Prozent der amerikanischen Bevölkerung sind von Ekzemen betroffen, und diejenigen, die in trockeneren Klimazonen und Stadtwohnungen leben, haben ein höheres Risiko, daran zu erkranken.
Experten empfehlen, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen sprechen, wenn Sie wieder eine gute Nachtruhe haben möchten, um geeignete Behandlungsmöglichkeiten für Ihr Ekzem zu finden. Die Haut vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit zu versorgen ist eine gute Option, um den Juckreiz zu reduzieren, der durch trockene Haut entstehen kann. Für natürliche Alternativen sind Kokosöl und Manuka-Honig großartige Optionen, die tiefe Feuchtigkeitsspender sowie heilende und beruhigende Optionen bieten.
Ein weiterer Faktor, der bei der Schwere des Ekzems eine Rolle spielt, ist Stress. Daher ist es wichtig, Ihr Stressniveau zu kontrollieren. Stress verschlimmert nicht nur Ekzeme, sondern kann auch zu schlechtem Schlaf beitragen. Es ist also ein doppelter Gewinn, indem man effektive Wege zum Stressabbau findet. Yoga, Meditation, Bewegung und Atemübungen sind alles Möglichkeiten zum Stressabbau, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.
Wenn Sie nachts von trockener, juckender Haut wach gehalten wurden und es satt haben, einfach nur müde zu sein, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt über wirksame Behandlungsmöglichkeiten und nicht nur Ihr Schlaf verbessert sich, sondern auch Ihr Hautzustand.
