27 ätherische Öle gegen Fibromyalgie und wie man sie verwendet

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten von vielen Kulturen auf der ganzen Welt verwendet, und jetzt wissen wir, dass es ätherische Öle gegen Fibromyalgie gibt, die Millionen von Menschen Linderung verschaffen können.

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung des Bewegungsapparates, die die Verarbeitung von Schmerzsignalen durch den Körper beeinflusst. Es ist gekennzeichnet durch Schmerzen in verschiedenen Körperteilen, Müdigkeit, geistige Nebel und Schlafstörungen. Obwohl es keine bekannte Heilung für Fibromyalgie gibt, zeigt die Forschung, dass ätherische Öle bei Fibromyalgie-Schmerzen wirklich wirken können. Es gibt unzählige Berichte über eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Symptome durch ätherische Öle bei Fibromyalgie. Die Forschung ist im Gange, um zu bestätigen, wie diese Öle bei Muskel-Skelett-Erkrankungen wie Fibromyalgie oder anderen rheumatischen Erkrankungen helfen könnten. Einige Gesundheitsexperten glauben jedoch, dass sie einige der besten ätherischen Öle für Fibromyalgie identifizieren konnten.

Vorteile von ätherischen Ölen bei Fibromyalgie

Das American College of Rheumatology berichtet, dass zwischen zwei und vier Prozent der Menschen von Fibromyalgie betroffen sind. Fast 90 Prozent der Betroffenen sind Frauen. Warum also ätherische Öle zur Behandlung von Fibromyalgie-Schmerzen verwenden?

Hippocampus und Amygdala sind Teile des Gehirns, die für die Speicherung von Emotionen und Erinnerungen verantwortlich sind. Wenn ätherische Öle angewendet werden, nehmen die Geruchsrezeptoren in der Nase das Aroma auf und senden es an diesen Teil des Gehirns. Die Öle sind von Natur aus duftend. Die Extrakte aus Blättern, Wurzeln, Baumrinde und Stängeln von Pflanzen sind eher konzentriert.

Normalerweise schlägt ein Therapeut vor, das Öl mit einem sogenannten „Trägeröl“ wie Kokosnuss oder Jojoba zu verdünnen, um Hautreaktionen zu vermeiden. In den meisten Fällen wird ein Aromatherapeut die äußerliche Anwendung von ätherischen Ölen empfehlen. Es gibt seltene Situationen, in denen ein professioneller Aromatherapeut das Öl oral verabreichen kann.

Die Haut kann die ätherischen Öle in die Körperteile aufnehmen, die Linderung benötigen. Gleichzeitig kann das Massieren der Haut auch bei Schmerzen helfen.

27 beste ätherische Öle für Fibromyalgie

Fibromyalgie ist mit Tenderpoints verbunden, die auch Triggerpunkte genannt werden. Diese Triggerpunkte sind wirklich Punkte am Körper, die bei leichtem Druck Schmerzen verursachen. Wenn eine Person elf von 18 Triggerpunkten hat, könnte bei ihr Fibromyalgie diagnostiziert werden. Es kann schwierig sein, Fibromyalgie zu lindern, aber ätherische Öle sind eine natürliche Behandlungsoption. Werfen wir einen Blick darauf, welche ätherischen Öle bei Fibromyalgie gut sind.

Zitronengras

Destilliert aus einer Pflanze, die im tropischen Asien beheimatet ist. Es gilt als revitalisierend und reinigend und ist ein gutes ätherisches Öl bei Schmerzen des Bewegungsapparates .

Weihrauch

Dieses Öl, das als würzig, balsamisch und pfeffrig beschrieben wird, ist sehr beruhigend und meditativ.

Ylang-Ylang

Dies kommt von den frischen Blüten des Baumes Cananga. Es enthält schmerzlindernde und schmerzstillende Eigenschaften, was es zu einer guten Option für Fibromyalgie-Kranke macht.

Rosmarin

Oft mit dem Kochen in Verbindung gebracht, ist das aus Rosmarin gewonnene Öl erfrischend und hat schmerzlindernde Eigenschaften.

Orange

Bekannt als entzündungshemmend, krampflösend und als Beruhigungsmittel, stärkt dieses Öl auch die allgemeine Immungesundheit, was für diejenigen gut sein kann, die an Fibromyalgie leiden.

Pfefferminze

Dieses Öl ist ein Analgetikum, Antiseptikum und Anästhetikum. Es wird häufig bei der Behandlung von Schmerzen verwendet.

Zitrone

Nicht zu verwechseln mit Zitronengras wird dieses hocherfrischende Öl aus der Schale von Zitruszitronen gewonnen. Es gilt als anregend und schmerzlindernd.

Patchouli

Dies wird normalerweise verwendet, um Depressionen zu bekämpfen, aber es kann auch verwendet werden, um Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Fibromyalgie zu bekämpfen. Patchouli stammt von einer buschigen Pflanze, die in Südostasien beheimatet ist.

Muskatellersalbei

Dies ist ein starkes Antidepressivum, Antikonvulsivum, krampflösend, antiseptisch und adstringierend, was es zu einem guten ätherischen Öl für Fibromyalgie macht.

Melissa

Dies wird normalerweise verwendet, um Entzündungen zu lindern und Depressionen zu behandeln. Es ist auch dafür bekannt, die Gesundheit des Immunsystems zu verbessern.

Bergamotte

Dieses Öl wird seit langem zur Behandlung von Stress, Verspannungen und Nervenschmerzen verwendet und ist daher eine gute natürliche Option bei Fibromyalgie.

Schwarzer Pfeffer

Da dieses Öl scharf und scharf ist, kann es Schmerzen in den Muskeln und Gelenken lindern. Viele Menschen berichten, dass Öl aus schwarzem Pfeffer hilft, ihre Müdigkeit zu bekämpfen.

Sandelholz

Dieses ätherische Öl, das als holzig und exotisch beschrieben wird, hat einen anhaltenden Geruch und ist beruhigend, sodass es bei der Linderung von Spannungen, Verwirrung und Depressionen helfen kann. Viele Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, enden mit einer Depression.

Palmarosa

Dieses Öl wird normalerweise als antiseptisches, antivirales und verdauungsförderndes Mittel verwendet, ist jedoch dafür bekannt, Menschen zu helfen, die mit Fibromyalgie zu kämpfen haben.

Tee Baum

Ein stark duftendes Öl, das Körper und Geist revitalisieren kann. Teebaumöl wirkt anregend.

Lavendel

Dieses Öl hat eine beruhigende Wirkung auf die Nerven. Es ist dafür bekannt, Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis sowie Muskel-Skelett-Erkrankungen wie Fibromyalgie zu lindern.

Helichrysum

Aus den Blüten einer Pflanze destilliert, ist Helichrysum ein entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel. Studien deuten darauf hin, dass dieses Öl Schmerzen lindert, indem es Schwellungen und Entzündungen reduziert und gleichzeitig die Durchblutung verbessert.

Wacholder

Dieses Öl hilft, den Geist zu stimulieren und Muskelkrämpfe sowie Gelenk-/Muskelschmerzen zu lindern. Bei topischer Anwendung hat es eine sehr entspannende Wirkung.

Eukalyptus

Während Eukalyptusöl sich durch seine Fähigkeit auszeichnet, die Durchblutung zu unterstützen und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, ist es auch ein gutes Öl zur Behandlung von Muskelschmerzen und -schmerzen.

Römische Kamille

Es gilt als gutes ätherisches Allzwecköl und eignet sich hervorragend zur Entspannung und zum Stressabbau. Es kann helfen, Körper und Geist während eines Fibromyalgie-Anfalls zu beruhigen. Es kann wirksam sein, weil es ein nervenberuhigendes und krampflösendes ätherisches Öl ist. Menschen, die an Fibromyalgie leiden, haben oft Schlafstörungen und Rosmarin-Kamille kann helfen, den Schlaf zu verbessern.

Jasmin

Dieses Öl ist eine weitere Option für diejenigen, die an Fibromyalgie leiden und unter Schlafmangel leiden. Es hat einen beruhigenden Charakter, um Menschen zu einer friedlicheren Erholung zu verhelfen. Jasminöl hat auch einige antidepressive Eigenschaften.

Majoran

Durch Wasserdampfdestillation aus den Blättern der Majoranpflanze gewonnen, kann dieses ätherische Öl Kopfschmerzen lindern, Stress abbauen und für einen ruhigeren Schlaf sorgen. Manchmal wird es mit anderen ätherischen Ölen gemischt, um Schlaflosigkeit und Schmerzen zu bekämpfen.

Neroli

Eine Mischung aus Zitrus- und Blumenaromen machen dies zu einem einzigartigen ätherischen Öl. Es wurde vermutet, dass Neroliöl Entzündungen, Stress, Muskelkrämpfe und Blutdruck reduzieren kann. In Bezug auf Fibromyalgie gilt es als am hilfreichsten bei dem Stress, der mit dem Leben unter ständigen Schmerzen verbunden ist.

Zypresse

Dieses Öl kann als Option zur Verringerung der Ermüdung in Betracht gezogen werden . Es wird auch als krampflösend bezeichnet. Einige Frauen kennen Zypressenöl aufgrund seiner Fähigkeit, Menstruationskrämpfe und Hitzewallungen zu reduzieren.

Grapefruit

Öl, das stimulierende Wirkungen auf Geist und Körper hat, Grapefruitöl soll in der Lage sein, den Stoffwechsel des Körpers in Ordnung zu halten und das Nervensystem zu stimulieren, um die Menschen aktiver und wacher zu machen.

Vetiver

Dieses Öl wird seit Tausenden von Jahren als Medizin in Asien und Westafrika verwendet und soll das Energieniveau verbessern, den Körper kühlen und Angstzustände lindern.

Basilikum

Die meisten von uns kennen Basilikum als Gewürz zum Kochen, aber Basilikumöl kann Müdigkeit, Anspannung und Depression behandeln. Es kann auch die mit Kopfschmerzen verbundenen Schmerzen lindern und den Menschen geistige Klarheit verschaffen.

Es ist immer am besten, die hier beschriebenen Öle unter Aufsicht eines Arztes zu probieren. Es gibt Fälle, in denen ätherische Öle andere Behandlungen beeinträchtigen können, einschließlich der eingenommenen Medikamente.

Wie man ätherische Öle zur Behandlung von Fibromyalgie verwendet

Wenn Sie noch nie ätherische Öle verwendet haben, mag die obige Liste ein wenig überwältigend erscheinen, aber sobald Sie ein Öl gefunden haben, das Ihnen gefällt, sind die Anwendungsmethoden wirklich recht einfach. Ätherische Öle können auf verschiedene Arten verwendet werden, wie unten beschrieben:

Schmerzlinderung: Ätherische Öle können zur Schmerzlinderung direkt auf die Haut aufgetragen werden. Sie können das Öl selbst auftragen oder von einem Physiotherapeuten während einer Nachricht auftragen. Da das Öl in die Haut einzieht, lindert es die Schmerzen.

Aromatherapie: Bei dieser Methode werden ätherische Öle belüftet. Das bedeutet, dass Sie den Duft mit einem Öldiffusor einatmen. Viele Menschen, die an Migräne und Stress leiden, verwenden eine Aromatherapie, aber auch Menschen, die mit Schmerzen und Schlaflosigkeit zu kämpfen haben.

Beruhigend: Das ätherische Öl kann in ein heißes Bad gegeben werden. Die Wärme des Wassers kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, die bekanntermaßen Schmerzen lindert. Während eines heißen Bads mit ätherischem Öl dringt das Öl in die Haut ein und blockiert Schmerzen. Zusätzlich wirkt der Dampf aus dem Bad als Aromatherapie.

Manche Leute finden, dass sie eine Methode einer anderen vorziehen oder eine Kombination von Methoden mögen. Es geht wirklich darum, herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Ätherische Öle sollten bei der Behandlung Ihrer Erkrankung wirksam sein, können aber aufgrund ihrer erstaunlichen Aromen auch eine angenehme Möglichkeit sein, ein Gesundheitsproblem anzugehen.

Risiken bei der Verwendung von ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind ein natürliches Heilmittel, bergen jedoch einige Risiken:

• Nicht einnehmen: Es ist wichtig, ätherisches Öl nicht oral einzunehmen. Viele dieser Öle sind giftig.
• Allergien: Manche Menschen können auf bestimmte Öle allergisch sein, daher ist es am besten, ein Öl zu testen, indem Sie es mit einem Trägeröl mischen und auf eine kleine Hautstelle (etwa einen Cent groß) am Unterarm auftragen. Wenn keine Reaktion auftritt, sollte die Verwendung sicher sein.
• Unerwünschte Nebenwirkungen: Wenn ungewöhnliche Nebenwirkungen auftreten, verwenden Sie die Öle nicht mehr und suchen Sie einen Arzt auf. Das Risiko variiert je nach Gesundheitszustand jeder Person.
• Arzneimittelwechselwirkungen: Manchmal können ätherische Öle mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Menschen, die Medikamente einnehmen, sollten die Verwendung von Ölen im Voraus mit ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn sie planen, sie auf ihrer Haut zu verwenden.
• Verwenden Sie immer Trägeröl: Bedenken Sie, dass ätherische Öle mit einem Trägeröl verdünnt werden sollten. Das Verhältnis beträgt normalerweise drei bis fünf Tropfen des ätherischen Öls in einer Unze Trägeröl. Die beliebtesten Trägeröle sind Oliven-, Kokos-, Traubenkern-, Mandel- und Avocadoöl. Manche Menschen entscheiden sich dafür, ihr ätherisches Öl mit parfümfreien Lotionen zu mischen, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden.
• Seriöse Marken: Es kann große Unterschiede zwischen ätherischen Ölen in Bezug auf Stärke und Qualität geben, daher ist es viel sicherer, seriöse Marken zu verwenden.

Rezepte für ätherische Öle bei Fibromyalgie

Wenn Sie daran interessiert sind, Öle auszuprobieren und ein ätherisches Ölrezept für Fibromyalgie suchen, haben wir ein paar Vorschläge.

Fibro Massagemischung

• 2 Tropfen Lavendel
• 1 Tropfen Wacholder
• 1 Tropfen Pfefferminze
• 1 Teelöffel. Traubenkern- oder Süßmandelöl

Kombinieren Sie die Öle in einer nicht reaktiven Schüssel. Gut mischen und auf den Körper einmassieren.

Fibro Bademischung

• 2 Tropfen Wacholder
• 2 Tropfen Zypresse
• 1 Tropfen schwarzer Pfeffer
• 1 Teelöffel. Traubenkern- oder Süßmandelöl

Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie die Badeölmischung zusammen in eine nicht reaktive Schüssel. Masse in die Haut einmassieren und dann etwa 30 Minuten in der Wanne einweichen. Gib keine ätherischen Öle in die Wanne, während das Wasser läuft. Sie könnten die Kraft der Öle durch Verdunstung verlieren.

Faserkompresse

• 1 Teelöffel. Rosmarin
• 50 Tropfen Lavendel
• 50 Tropfen Majoran

Kombinieren Sie die Öle in einer Glaspipette, schütteln Sie sie, um die Öle zu mischen, und mischen Sie dann in einer nicht reaktiven Schüssel eine Tasse heißes Wasser und 10 Tropfen Ihrer Mischung. Tränken Sie ein Tuch in der Mischung und wringen Sie das Wasser aus, damit Sie das Tuch auf die betroffene Stelle legen können, ohne zu tropfen. Um das Tuch zu sichern, kannst du den Bereich mit Plastikfolie umwickeln.

Wenn Sie an Fibromyalgie oder anderen Schmerzzuständen leiden, ist es erwähnenswert, dass die Forschung zeigt, dass die regelmäßige Verwendung von ätherischen Ölen am besten ist. In den allermeisten Fällen hält die wohltuende Wirkung der verschiedenen Öle nur wenige Tage an, sodass eine regelmäßige Anwendung erforderlich sein kann, um Ihre Schmerzen gering zu halten.

Nur ein weiterer Punkt, den Sie beim Kauf ätherischer Öle beachten sollten – die Öle riechen wirklich gut, sodass Haustiere und Kinder davon angezogen werden können. Diese Öle sind stark, daher sollten Sie sie wie jedes andere Medikament behandeln und sie hoch und außer Sichtweite halten.