So wählen Sie ein Heimtrainer aus

Die meisten Menschen brauchen keine weitere Ausrede, um nicht zu trainieren: Keine Zeit, zu heiß, zu kalt oder sogar Schmerzen und Praktikabilität können die Menschen zurückhalten.

Der Kauf eines Heimtrainers kann helfen, das Problem zu lösen und das Training viel einfacher zu machen. Wenn Sie beispielsweise 15 Minuten lang auf einen Heimtrainer springen, können Sie an den meisten Tagen der Woche ein herzgesundes Training absolvieren.

Das Training zu Hause ist viel einfacher. Es bietet die Möglichkeit, das Training auf einen Tag aufzuteilen, während Sie die Privatsphäre Ihres Zuhauses genießen. Aber was soll man bekommen?

Es lohnt sich, verschiedene Faktoren vor dem Kauf zu berücksichtigen. Abhängig von Ihrer Situation, wie z. B. Ihrer Verletzungs- oder Schmerzanamnese, können einige Entscheidungen besser sein als andere.

Wenn Sie beispielsweise an Knie- oder Hüftschmerzen leiden, ist ein Heimtrainer möglicherweise besser als ein Laufband, da Sie so Ihr Gewicht auf Ihren Unterkörper entlasten können.

Stationäre Fahrräder sind auch ideal für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder wenig Erfahrung im Training.

Wenn Sie sich Sorgen über Osteoporose machen, ist eine Maschine, die Ihre Knochen und Muskeln etwas belastet, nützlicher. In diesem Fall ist ein Laufband oder Crosstrainer die bessere Wahl.

Ellipsentrainer sind großartig, weil sie Ihre Arme miteinbeziehen, aber sie sind möglicherweise nicht die beste Wahl für Menschen mit Schulterproblemen. Die sich wiederholende Bewegung kann zu unerwünschter Belastung führen.

Rudergeräte sind wahrscheinlich die besten für die Intensität und die Einbeziehung Ihres gesamten Körpers. Menschen mit Rückenschmerzen oder Menschen, die Schwierigkeiten haben, aufzustehen, sollten diese Geräte jedoch vermeiden.

Kabelsysteme oder Bänder können für Widerstandstraining auf jedem Niveau nützlich sein. Langhanteln und Racks sind bessere Optionen für erfahrene Kraftsportler.

Es gibt eine Menge Auswahlmöglichkeiten und Ihre Situation sollte Ihnen bei Ihren Entscheidungen helfen.