Die 6 Wichtigsten Gesundheitlichen Vorteile Von Arborio-Reis

Wir denken oft, Reis sei der Feind unserer Diäten, aber hier ist eine gesunde Option, die Ihr Verlangen nach Reis stillt.

Es kann manchmal schwierig sein, einen fitten und gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, der Sie gestresst und energielos macht. In Zeiten wie diesen ist es ziemlich verlockend, zu Kaffee, Tee oder sogar einem Energy-Drink zu greifen, aber es gibt eine gesündere Option – Arborio-Reis. Eine gesunde Kombination aus Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Kohlenhydraten ist oft das Gebot der Stunde, und Arborio-Reis kann Ihnen all das in einem leckeren Gericht bieten. Ein in Italien angebauter Kurzkornreis, Arborio-Reis, ist reich an Kohlenhydraten und Vitaminen, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Es wird nicht nur für Risottos verwendet, sondern auch für Salate und Currys mit Gemüse, Fleisch und Käse. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von Arborio-Reis.

Ist eine gute Kohlenhydratquelle

Während die meisten von uns glauben, dass Kohlenhydrate ein absolutes Tabu sind, vergessen wir oft, dass unser Körper Kohlenhydrate braucht, um gut zu funktionieren, klar zu denken, Energie zu haben und fit zu bleiben. Eine Tasse Arborio- oder Risottoreis enthält übrigens etwa 100 bis 110 Gramm Kohlenhydrate, die perfekte Menge, um Muskeln aufzubauen und gesund zu bleiben.

Hat einen hohen Proteingehalt

Proteine ​​sind für die wesentlichen Funktionen Ihres Körpers unerlässlich und Arborio-Reis liefert Ihnen genau das, was Sie brauchen. Es enthält etwa 9 Gramm Protein pro Portion und hilft beim Muskelaufbau. Wenn Sie also Masse aufbauen möchten, ist dieser Reis genau das Richtige für Sie.

Ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen

Arborio-Reis ist reich an Vitamin A und C und liefert Ihnen etwa 12 % Ihrer täglichen Vitamindosis. Sein Vitamin-C-Gehalt trägt zum Schutz Ihrer Zähne und Knochen bei. Darüber hinaus deckt eine Tasse Arborio-Reis etwa 45 % Ihres täglichen Bedarfs an essentiellen Nährstoffen.

Ist leicht verdaulich

Arborio-Reis hilft Ihrem Verdauungssystem, gut zu funktionieren und stellt auch die Darmfunktion wieder her. Es hilft auch bei der Bekämpfung häufiger Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung und Durchfall.

Hilft Ihnen, Krankheiten in Schach zu halten

Obwohl Arborio-Reis nicht unbedingt dazu beiträgt, Ihre Immunität zu stärken, hilft er Ihnen, fit zu bleiben und Krankheiten in Schach zu halten. Arborio-Reis stimuliert die Produktion von Enzymen und Hormonen, hilft, das Gewebe Ihres Körpers zu schützen, hilft Ihrem Körper, normal zu funktionieren und stellt die Gesundheit wieder her. Es hilft auch beim Transport von Nährstoffen aus Ihrem Verdauungstrakt in andere Bereiche Ihres Körpers, indem es die Verdauungsprozesse reguliert, die Ihr Körper durchläuft.

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