Wie Vitamin D das Auftreten rheumatoider Arthritis beeinflusst

Möglicherweise hören Sie alle möglichen Tipps zur Vorbeugung und Beseitigung rheumatoider Arthritis. Dann gibt es diejenigen, die Ihnen sagen, dass Sie es überhaupt nicht verhindern können. Manche werden Ihnen sagen, dass Sie nur den Beginn verlängern können.

Letzteres ist wahr. Wir alle können irgendwann im Leben an rheumatoider Arthritis leiden. Besonders häufig kommt es bei Frauen vor, insbesondere wenn wir älter werden. Unser Körper produziert nicht die richtigen Elemente im Körper oder nimmt die richtigen Nährstoffe nicht vollständig auf, was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führt.

Rheumatoide Arthritis kann zunächst starke Schmerzen und Beschwerden verursachen. Dann kommt es dazu, dass die Gelenke nicht mehr richtig funktionieren, wobei vor allem die Knie und die Hände betroffen sind.

Vor diesem Hintergrund sollten Sie sich über Tipps informieren, um den Ausbruch zu verhindern. Vitamin D wird oft gefördert, um die Aufnahme von Kalzium im Körper zu unterstützen. Dies soll bei einer Reihe von Gelenk- und Knochenproblemen helfen. Hilft Vitamin D jedoch dabei, das Auftreten dieser Art von Arthritis zu verhindern? Könnte es es noch schlimmer machen?

Niedrige Werte verschlimmern rheumatoide Arthritis

Jeder braucht Vitamin D. Es ist eines der Vitamine, die man am einfachsten täglich zu sich nehmen kann, besonders wenn man an einem Ort lebt, an dem es das ganze Jahr über viel Sonnenschein gibt. Auch wenn Sie dies nicht tun, gibt es andere einfache Möglichkeiten, den Nährstoff zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird mit einem schnelleren Auftreten rheumatoider Arthritis in Verbindung gebracht. Nun, Studien haben gezeigt, dass Menschen mit RA mit größerer Wahrscheinlichkeit einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel haben. Aus diesem Grund glauben Forscher, dass eine unzureichende Zufuhr von Vitamin D den Ausbruch der Erkrankung auslösen kann. Das zeigen zwar einige Studien, aber der Zusammenhang ist verständlich.

Auch wenn der Vitamin-D-Spiegel möglicherweise nicht direkt mit dem Ausbruch der Erkrankung zusammenhängt, kann er durchaus zu einer Verschlimmerung der Symptome führen. Dies wurde in Studien gezeigt.

Tatsächlich werden die meisten chronisch entzündlichen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel in Verbindung gebracht. Bei Patienten mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel wurde festgestellt, dass sie aggressivere Formen verschiedener Krankheiten hatten oder dass ihre Symptome schneller fortschritten jemand mit einem gesunden Nährstoffgehalt. Leider sind sich die Studien nicht einig darüber, dass wenig zu wenig ist!

Zu den Autoimmunerkrankungen und chronisch entzündlichen Erkrankungen, die mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel verbunden sind, gehören Multiple Sklerose, Typ-I-Diabetes, RA und andere Formen von Arthritis. Studien an Menschen mit RA zeigten, dass diejenigen, die weiterhin einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel aufwiesen, schwerwiegendere Symptome ihrer Erkrankung aufwiesen. Bei denjenigen mit höheren Werten war das Fortschreiten der Arthritis geringer.

Warum ist Vitamin D so wichtig? Nun, viele schauen einfach darauf, ob es eine Möglichkeit ist, mehr Kalzium im Körper aufzunehmen. Das ist nicht die einzige Funktion des Nährstoffs. Vitamin D trägt auch zur Funktion des Immunsystems bei. Obwohl es sich bei den Erkrankungen um Autoimmunerkrankungen handelt, was bedeutet, dass das Immunsystem nicht viel tun kann, kann ein gesundes Immunsystem dazu beitragen, einige der Symptome zu lindern. Vitamin D wird auch mit vielen anderen Funktionen im Körper in Verbindung gebracht, die dazu beitragen, einige der Symptome der RA zu lindern.

Verhinderung des Ausbruchs und Fortschreitens von RA mit Vitamin D

Schauen wir uns an, wie Vitamin D angeblich dazu beitragen kann, den Ausbruch zu verhindern. Studien haben gezeigt, dass Vitamin D einen gewissen Einfluss auf die Entwicklung des Immunsystems hat. Der Einfluss erfolgt auf molekularer Ebene, was dazu beiträgt, das Fortschreiten von Autoimmun- und Entzündungserkrankungen zu verlangsamen.

Das Vitamin D kann den Entzündungsprozess innerhalb des Immunsystems hemmen. Entzündungen gehören zu den häufigsten Schmerzursachen und sind Teil des Immunsystems selbst. Leider kann es zu einer Entzündung auch zur falschen Zeit kommen. Der Körper kann denken, es gäbe etwas Unheimliches, also beginnt das Immunsystem zu arbeiten. Dies führt zu Entzündungen dort, wo sie nicht benötigt werden, wodurch Druck auf die Nerven ausgeübt wird und Gelenke und andere Bereiche gestrafft werden. Durch die Reduzierung der Entzündungsreaktion im Körper ist es möglich, RA in Schach zu halten.

Schließlich handelt es sich bei der rheumatoiden Arthritis um eine Gelenkentzündung. Bei dieser Art von Arthritis werden die Gelenke durch Entzündungen steif und schwer beweglich. Dies kann zu Schmerzen führen, da sich in der Umgebung viele Nerven befinden. Es kann auch zu Schmerzen in anderen, verbundenen Körperteilen kommen, die zu weiteren Symptomen führen.

Erwachsene benötigen täglich etwa 600 IE des Nährstoffs. Die gute Nachricht ist, dass Sie dies schon nach 15 Minuten in der Sonne ohne Sonnenschutz erreichen können. Das ist alles, was Sie brauchen, und dann können Sie wieder hineingehen oder sich vertuschen. Personen mit dunklerem Teint benötigen möglicherweise etwas mehr, dies hängt jedoch von der Fähigkeit Ihres Körpers ab, die richtigen Strahlen zu absorbieren, um die Vitamin-D-Menge zu erhöhen. Selbst bei dunklerer Haut empfehlen Ärzte, nicht länger als 30 Minuten in der Sonne zu bleiben, ohne Sonnencreme oder Schutz. Länger als dieser Zeitraum besteht die Gefahr, dass Sie durch die UVA-Strahlen oder Sonnenflecken an Krebs erkranken und den Alterungsprozess durch die UVB-Strahlen beschleunigen.

Sie können Vitamin D auch über einige Lebensmittel aufnehmen. In Teilen der Welt ist Milch mit dem Vitamin angereichert, da es in den Wintermonaten schwierig ist, ausreichend Sonnenlicht zu bekommen. Auch über fetten Fisch und Eigelb können Sie etwas Vitamin D aufnehmen. Wenn Sie Ihren Bedarf nicht über die Nahrung decken können, müssen Sie über Nahrungsergänzungsmittel nachdenken.

Es geht nicht nur um das Immunsystem

Die Wirkung von Vitamin D auf die Knochen trägt auch dazu bei, das Risiko einer rheumatoiden Arthritis zu verringern. Es ist auch wichtig, die Symptome und das Fortschreiten der Krankheit zu reduzieren.

Vitamin D trägt zur Stärkung der Knochen bei. Am wichtigsten ist bei RA, dass der Nährstoff zur Stärkung des Knorpels beiträgt. Es ist der Knorpel, der vor der Entstehung von Arthritis schützt. Knorpel ist der Teil zwischen den Knochen, der verhindert, dass die beiden aneinander reiben. Die Gelenke können sich viel sanfter und leichter bewegen. Betrachten Sie es als das Schmiermittel zwischen Steinen. Wenn das Schmiermittel austritt, reiben die Steine ​​aneinander und beginnen, Teile voneinander abzutrennen. Das ist quälend für die Knochen.

Knorpel wird mit der Zeit verschwinden. Es ist ein natürlicher Teil des Alterns, aber Sie können mit der richtigen Menge an Vitamin D und Kalzium dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen. Auch wenn Sie nicht glauben, dass Vitamin D das Auftreten rheumatoider Arthritis verhindern kann, können Sie Ihre Gelenke vor Abnutzung schützen.

Es gibt auch Studien, die zeigen, dass ausreichend Vitamin D auch das Auftreten anderer Knochenerkrankungen, insbesondere Rachitis, verhindern kann. Kinder, die die meiste Zeit drinnen verbringen, insbesondere in Ländern mit wenig Sonne, haben Probleme mit Rachitis und anderen Knochenerkrankungen.

Studien beginnen zu zeigen, dass Vitamin D RA verhindern kann

Während nur wenige Studien zeigen, dass Vitamin D dazu beitragen kann, das Auftreten von RA zu verhindern (die meisten Studien zeigen, wie Vitamin D die Symptome lindern kann), zeigen weitere Studien positive Ergebnisse. In einer Studie aus dem Jahr 2004 wurden 30.000 Frauen im Alter zwischen 55 und 69 Jahren ohne rheumatoide Arthritis untersucht.

Die Forscher gingen 2015 zurück, um zu sehen, wie es den Patienten ergangen war. Diejenigen mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel zeigten erste Anzeichen von RA. Tatsächlich hatten bereits 152 Frauen eine bestätigte Diagnose der Erkrankung. Die Forscher fanden heraus, dass bei diesen Frauen niedrige Vitamin-D-Spiegel aufwiesen.

Eines der größten Probleme dieser Studie ist, dass Frauen mit rheumatoider Arthritis nicht in der Lage sind, einen direkten Zusammenhang herzustellen. Es gab 152 bestätigte Fälle von 30.000 Frauen. Dies war nicht einmal 1 Prozent der Patienten. Dies könnte darauf hindeuten, dass weitaus mehr Überlegungen angestellt werden müssen, wenn es um diejenigen geht, bei denen das Risiko besteht, an dieser Krankheit zu erkranken.

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RA beeinflusst auch Ihren Vitamin-D-Spiegel

Es ist nicht nur Vitamin D, das Sie benötigen, um das Auftreten von RA zu verhindern. Der Link funktioniert umgekehrt, worauf die Studien möglicherweise genauer hinweisen.

Rheumatoide Arthritis beeinträchtigt Ihr Herz. Ihr Blut kann nicht mehr so ​​gut durch Ihren Körper pumpen, was dazu führen kann, dass Ihrem Körper Vitamin D fehlt. Dies wirkt sich dann direkt auf die Entzündungsreaktion aus und verschlimmert Ihre rheumatoide Arthritis. Je schlimmer Ihre RA wird, desto schlimmer kann sich natürlich auch Ihr Vitamin-D-Mangel entwickeln. Selbst die Aufnahme gesunder Nährstoffmengen reicht möglicherweise nicht aus. Möglicherweise benötigen Sie mehr, was durch Nahrungsergänzungsmittel erreicht werden kann.

Wenn Ihr Arzt sich Sorgen um Ihren Vitamin-D-Spiegel macht, wird er Ihnen häufig ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel verschreiben oder empfehlen. Dies hilft nicht nur Ihrem Immunsystem und Ihrer RA-Gesundheit, sondern Sie können auch Ihre Knochengesundheit schützen. Ein guter Vitamin-D-Spiegel hilft, Kalzium in die Knochen aufzunehmen und Osteoporose vorzubeugen.

Die Studien dauern noch an

Es ist erwähnenswert, dass die Studien zu Vitamin D und dem Auftreten rheumatoider Arthritis noch nicht abgeschlossen sind. Während einige Studien einen direkten Zusammenhang gezeigt haben, zeigten andere überhaupt keinen Zusammenhang. Es hängt vom Patienten und der Arthritis ab.

Schließlich gibt es noch andere Faktoren, die Entzündungen im Körper reduzieren. Gesunde Fette und Antioxidantien wirken nachweislich entzündungshemmend im Körper. Sie können auch entzündungshemmende Produkte verwenden, und es gibt Lebensmittel mit natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften.

Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass Vitamin D einen Zusammenhang mit der Linderung von Entzündungen hat. Außerdem haben die meisten Menschen einen Mangel an diesem Nährstoff, sodass es kaum schadet, wenn Sie die Menge, die Sie zu sich nehmen, erhöhen.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Vitamin-D-Spiegel machen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dies ist einer dieser Nährstoffe, der nur sehr wenige Symptome hervorruft. Daher muss Ihr Arzt Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, wo das genaue Problem liegt. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Ermüdung
• Geschwächte Knochen
• Depression
• Konzentrationsschwierigkeiten

Diese Symptome sind mit vielen anderen Mängeln verbunden, was es für Ärzte viel schwieriger macht, das Problem allein anhand einer Liste von Symptomen zu diagnostizieren. Blutuntersuchungen sind die effektivsten Methoden.

Es ist wichtig, nicht zu viel Vitamin D einzunehmen. Die gute Nachricht ist, dass dies sehr schwierig sein kann, es sei denn, Sie verwenden Nahrungsergänzungsmittel falsch oder diese müssen wegen mangelnder Absorption extrem hoch dosiert werden. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mehr als 40.000 IE Vitamin D einnehmen, wahrscheinlich unter toxischen Nebenwirkungen leiden. Ihr Arzt wird Sie im Auge behalten, insbesondere wenn Ihnen höhere Dosen verschrieben werden müssen.

Fazit zu Vitamin D und rheumatoider Arthritis

Über den Zusammenhang zwischen den beiden ist sich die Jury nicht einig. Während es Studien gibt, die zeigen, dass Vitamin D den Ausbruch verhindern kann, gibt es auch Studien, die zeigen, dass es keine Rolle spielt. Die Studien zeigen jedoch, dass RA es Ihrem Körper erschweren kann, Vitamin D aufzunehmen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an einem Mangel leiden, und Menschen mit einem Mangel an diesem Nährstoff zeigen schwerwiegendere und fortgeschrittenere Symptome der Erkrankung.

Es handelt sich nicht nur um rheumatoide Arthritis. Bei fast allen Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen treten Probleme mit einem Vitamin-D-Mangel auf, meist aufgrund der Art und Weise, wie Vitamin D dabei helfen kann, Entzündungen im Körper vorzubeugen.

Wenn Sie sich Sorgen machen, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie werden auf einen Mangel achten und Ihnen helfen, einen guten Plan für eine gesunde Lebensweise zu erstellen, um das Auftreten rheumatoider Arthritis zu verhindern.

Auch wenn sich die Jury über die Auswirkungen von Vitamin D auf die Entstehung rheumatoider Arthritis noch nicht im Klaren ist, ist es dennoch ein essentieller Nährstoff, den Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Die gute Nachricht ist, dass man es mit der Sonne schnell erreichen kann. Andernfalls müssen Sie möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um zu helfen. Nahrungsergänzungsmittel lohnen sich, da der Nährstoff für die Gesundheit Ihrer Knochen und Gelenke unerlässlich ist.