Sollten Sie künstliche Süßstoffe verwenden? Das Gute und das Böse

Es gibt viele Kontroversen um die Verwendung künstlicher Süßstoffe. Manche Menschen denken, dass sie für die menschliche Gesundheit schrecklich sind, während andere glauben, dass sie ungefährlich sind.

Wenn Sie unsicher sind, benötigen Sie Informationen, die Ihnen die Entscheidung erleichtern, ob Sie diese künstlichen Süßstoffe selbst verwenden oder sie Ihren Lieben, beispielsweise Kindern, geben möchten oder nicht.

Unser umfassender Ratgeber soll Ihnen dabei helfen, die harten Fakten über künstliche Süßstoffe zu erfahren. Wir gehen auf die wichtigsten Vor- und Nachteile ein und lassen Sie dann diese Vor- und Nachteile abwägen.

Zuerst schauen wir uns die Vorteile dieser Süßstoffe an. Es gibt einige, ungeachtet dessen, was Sie vielleicht gehört und gelesen haben! Dann schauen wir uns die Nachteile ihrer Nutzung an.

Es ist wichtig, beide Seiten der Gleichung zu berücksichtigen. Um das Ganze abzurunden, stellen wir Ihnen Informationen darüber zur Verfügung, welche künstlichen Süßstoffe beliebt sind … und welche davon wahrscheinlich Zutaten in den Lebensmitteln in den Regalen der Geschäfte sind.

Wenn Sie diese Süßstoffe mögen, wird es für Sie von Nutzen sein, wenn Sie wissen, was sie sind und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen können. Wenn Sie sie nicht mögen, kennen Sie die Marken, auf die Sie achten müssen (und deren wissenschaftliche Nicht-Markennamen). ) und wie man sie vermeidet, indem man vor dem Kauf die Etiketten der Lebensmittelzutaten überprüft.

Unser Ziel ist es, Sie in die Lage zu versetzen, Ihnen Informationen über diese künstlichen Süßstoffe bereitzustellen. Wir wissen, dass Sie es verdienen, alle Fakten zu erfahren, bevor Sie entscheiden, was Sie Ihrem Körper zuführen möchten.

Schauen wir uns ohne weiteres die wichtigsten Vor- und Nachteile künstlicher Süßstoffe an. Sobald Sie die Fakten kennen, können Sie möglicherweise eine Entscheidung darüber treffen, ob Sie diese im Labor hergestellten Süßstoffe verwenden möchten oder nicht.

Vorteile künstlicher Süßstoffe

Diese Süßstoffe werden im Labor hergestellt und sollen Menschen dabei helfen, einen zuckerähnlichen Geschmack ohne Kalorien zu erreichen.

Da echter Zucker häufig eine Komponente bei der Gewichtszunahme ist, kann es für Abnehmwillige von Vorteil sein, dass künstliche Süßstoffe kalorienfrei oder sehr kalorienarm sind.

Es gibt viele Möglichkeiten, künstliche Süßstoffe zu verwenden. Beispielsweise können Sie Ihrem Kaffee eine Packung künstlichen Süßstoff hinzufügen oder beim Backen künstlichen Süßstoff als Zuckerersatz verwenden.

Viele dieser Süßstoffe sind sehr vielseitig und einige schmecken besser als andere. Das Ausprobieren verschiedener Marken ist der Schlüssel, um herauszufinden, was für Sie das Richtige ist.

Es kann Spaß machen, mit verschiedenen Marken zu experimentieren, und Sie werden feststellen, dass die meisten künstlichen Süßstoffe nicht zu teuer sind, sodass das Ausprobieren der Optionen nicht Ihr Budget sprengen wird.

Im Allgemeinen sind die meisten Produkte für ein paar Euro oder etwas mehr erhältlich. Sie können auch Produktgrößen auswählen.

Wenn Sie eine bessere Mundgesundheit anstreben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass die Wahl künstlicher Süßstoffe anstelle von echtem Zucker Ihnen dabei hilft, Karies zu vermeiden. Echter Zucker ist sehr klebrig und produziert Säuren, die das Risiko von Karies und Karies erhöhen.

Wenn Sie sich für künstliche Süßstoffe entscheiden, müssen Sie sich darüber keine Sorgen machen, da diese im Mund nicht auf die gleiche Weise abgebaut werden. Daher ist der Verzicht auf Zucker und die Verwendung künstlicher Süßstoffe eine gute Möglichkeit, einer Demineralisierung vorzubeugen.

Auch Diabetiker können feststellen, dass künstliche Süßstoffe ihnen die Möglichkeit geben, ihre Naschkatzen zu beruhigen, ohne echten Zucker zu sich zu nehmen, der den Blutzuckerspiegel verheerend beeinflussen kann.

Der Körper erkennt künstliche Süßstoffe nicht als Kohlenhydrate, und das ist gut so. Künstliche Süßstoffe haben insgesamt keinen großen Einfluss auf den Blutzucker.

Künstliche Süßstoffe sind vielseitig einsetzbar, und das ist ein weiterer Pluspunkt!

Da sie in Packungsform oder größeren Behältern erhältlich sind, können sie unterwegs mitgenommen oder zu Hause zum Kochen oder zum Süßen von fast allem verwendet werden. Viele dieser Produkte sind so konzipiert, dass sie genau wie Zucker verwendet werden können.

Sie sollten jedoch immer die Anweisungen auf der Packung lesen, bevor Sie mit künstlichem Süßstoff kochen … oder ihn zu etwas hinzufügen. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise mehr oder weniger künstlichen Süßstoff verwenden, im Vergleich zu der Menge an echtem Zucker, die Sie in der gleichen Situation verwenden würden.

Erfahren Sie mehr über die schlechte Seite

Künstliche Süßstoffe werden in Laboren hergestellt. Sie stammen nicht von Mutter Natur. Eine Ausnahme bildet Stevia. Die meisten werden jedoch im Labor hergestellt. Da manche Menschen es nicht mögen, im Labor hergestellte Chemikalien in ihren Körper einzuführen, ist dies für viele Menschen ein Nachteil.

Da unser Körper außerdem nicht dafür ausgelegt ist, mit diesen Chemikalien umzugehen, da sie unnatürlich sind, können sie sich im Magen-Darm-Trakt ansammeln. Aus diesem Grund kommt es bei manchen Menschen zu Verdauungsbeschwerden, wenn sie künstliche Süßstoffe verwenden.

Beispielsweise können sie unter Blähungen, Blähungen oder weichem Stuhl leiden. Manchmal stößt der Körper künstliche Süßstoffe ab und transportiert sie zur Leber, um den Körper zu entgiften.

Es ähnelt stark dem, was passiert, wenn wir Alkohol trinken. Wenn Sie die negativen Auswirkungen dieses Entgiftungsprozesses vermeiden möchten, ist es möglicherweise am besten, auf künstliche Süßstoffe zu verzichten.

Außerdem ist bekannt, dass diese Art von Süßungsmitteln Heißhunger auf kalorienreiche Lebensmittel auslöst. Leider kann dieses Verlangen dazu führen, dass Menschen zu viel essen.

Viele Menschen sind sich des Zusammenhangs zwischen Heißhunger und künstlichen Süßstoffen nicht bewusst. Daher ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass diese Süßstoffe einen Einfluss darauf haben können, was Sie essen möchten. Ob Sie dem Verlangen nachgeben, hängt von Ihrer Willenskraft ab.

Manche Menschen möchten sich nicht die Mühe machen, diesen Gelüsten widerstehen zu müssen!

Ein weiterer Nachteil dieser Süßstoffe besteht darin, dass sie sehr süß sind. Der regelmäßige Verzehr kann die Art und Weise verändern, wie Sie den Geschmack „echter“ süßer Lebensmittel, einschließlich Beeren und Bananen, erleben.

Manche Menschen mögen den Geschmack künstlicher Süßstoffe einfach nicht, daher ist dies ein weiterer potenzieller Nachteil. Wenn Sie diese Art von Süßungsmittel einem Rezept, Getränk oder was auch immer hinzufügen, möchten Sie schließlich, dass es gut schmeckt, andernfalls kann die Verwendung als Zusatz oder Rezeptzutat nach hinten losgehen.

Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, den Geschmack eines künstlichen Süßstoffs zu testen, bevor Sie ihn in Lebensmitteln oder Getränken verwenden. Im Allgemeinen schmecken diese Produkte ein wenig nach Zucker, haben aber auch einen chemischen Geschmack.

Mit anderen Worten: Sie wissen bestimmt, dass Sie keinen echten Zucker zu sich nehmen. Es ist besser, ein paar Marken zu testen, bevor man sich für etwas entscheidet. Möglicherweise ist eine der führenden Marken für künstliche Süßstoffe das Richtige für Sie. Allerdings mögen manche Leute sie alle nicht.

Zusätzlich zu Verdauungsbeschwerden können diese im Labor hergestellten Süßstoffe Kopfschmerzen auslösen oder dazu führen, dass sich die Benutzer müder fühlen. Es ist wirklich wichtig, Ihre Erfahrungen mit diesen Produkten zu verfolgen.

Mit anderen Worten: Sobald Sie mit der Anwendung begonnen haben, sollten Sie ab und zu bei sich selbst nachfragen und sich fragen, ob bei Ihnen neue Symptome auftreten.

Wenn Sie beispielsweise normalerweise nicht unter Kopfschmerzen leiden und nach Beginn des Konsums künstlicher Süßstoffe sporadisch oder chronisch Kopfschmerzen bekommen, liegt möglicherweise ein Problem vor! Eine Eliminationsdiät wird das Problem normalerweise lösen.

Wenn Sie auf künstliche Süßstoffe verzichten möchten, sollten Sie wissen, wie Sie die Etiketten überprüfen, um sicherzustellen, dass die von Ihnen gekauften Lebensmittel diese nicht enthalten.

Ein Wort, auf das man achten sollte, ist Sucralose. Dies ist ein anderes Wort für den künstlichen Süßstoff der Marke Splenda. Ein anderes Wort, auf das man achten sollte, ist Aspartam, das Nutrasweet oder Equal genannt werden kann.

Ein anderes Wort für einen künstlichen Süßstoff ist Acesulfam K, der wissenschaftliche Name für das Markenprodukt Sweet One. Wenn Sie Produkte sehen, die so vermarktet werden, dass sie keinen Zucker enthalten, ist das ein Schlüssel dafür, dass stattdessen möglicherweise künstliche Süßstoffe verwendet werden. Betrachten Sie dies also als Warnsignal und überprüfen Sie vor dem Kauf die Etiketten.

Was denken Sie?

Wir haben nun die wichtigsten Vor- und Nachteile künstlicher Süßstoffe behandelt. Wir haben die Vor- und Nachteile untersucht, um Ihnen den Zugriff auf die sachlichen Informationen zu erleichtern, die Sie benötigen.

An diesem Punkt haben Sie vielleicht eine Vorstellung davon, ob diese Art von im Labor hergestellten Süßungsmitteln das Richtige für Sie ist oder nicht. Manche Menschen meiden sie wie die Pest, während andere sie für eine unschätzbare Möglichkeit halten, dem Leben ein wenig Süße zu verleihen.

In Zukunft werden möglicherweise weitere Informationen über die Vor- und Nachteile dieser Produkte verfügbar sein. Derzeit haben wir alle Grundlagen abgedeckt und Sie über die guten und schlechten Seiten dieser Süßstoffe informiert. Wissen ist Macht, und wir möchten, dass Sie so viel wie möglich über die guten und schlechten Aspekte erfahren.

Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, diese Artikel als Referenz zu verwenden. Eine Möglichkeit besteht darin, es mit einem Lesezeichen zu versehen, und eine andere besteht darin, es in einem digitalen Dokument zu speichern und es ab und zu zu lesen.

Natürlich haben Sie sich vielleicht schon entschieden. Wenn Sie beispielsweise Diabetiker sind, haben Sie sich möglicherweise bereits für die Verwendung dieser künstlichen Süßstoffe entschieden, da sie eine gute Möglichkeit sind, den süßen Geschmack zu genießen, ohne den Blutzuckerspiegel negativ zu beeinflussen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und erkennen, dass der Ersatz von echtem Zucker durch diese im Labor hergestellten Süßstoffe Ihnen dabei helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen.

Wir sind alle unterschiedlich. Manche Menschen bevorzugen eine natürliche und biologische Herangehensweise an die Ernährung. Sie meiden beispielsweise alles, was nicht frisch angebaut wird, und dazu gehören auch die chemischen Bestandteile künstlicher Süßstoffe. Andere haben möglicherweise Angst vor dem Heißhunger, den künstliche Süßstoffe auslösen.

Wir hoffen, dass Ihnen unser Ratgeber dabei geholfen hat, eine kluge und fundierte Entscheidung zu treffen. Lassen Sie uns zum Abschluss über die beliebtesten künstlichen Süßstoffe auf dem Markt sprechen.

Wir haben bereits einige Marken erwähnt, aber diese übersichtliche Liste wird es Ihnen erleichtern, verschiedene Süßstoffe dieser Art auszuprobieren, wenn Sie möchten. Um die richtige Marke für Ihren Gaumen und Ihre bevorzugten Anwendungen zu finden, sind oft einige Versuche erforderlich.

Welche künstlichen Süßstoffe sind beliebt?

Acesulfam-Kalium gibt es seit den sechziger Jahren und es ist viel süßer als echter Zucker. Tatsächlich ist es zweihundertmal süßer! Sie finden diese Art von im Labor hergestelltem Süßstoff unter dem Namen Sunett in den Regalen der Geschäfte. Es ist auch ein beliebter Bestandteil vieler Lebensmittelprodukte, darunter Kaugummi, Sirupe mit reduziertem Kaloriengehalt und Instant-Gelatine.

Eine weitere beliebte Wahl ist Aspartam, der wohl bekannteste künstliche Süßstoff. Es wird Markenrezepturen zugesetzt, darunter Equal und Nutrasweet, und Aspartam ist in Tonnen von Lebensmitteln auf der ganzen Welt zu finden. Erfahren Sie hier mehr über Aspartam.

Obwohl dies nicht die beste Wahl zum Backen ist, da es seine chemische Struktur nicht gut beibehält, wenn es hoher Hitze ausgesetzt wird, eignet es sich für einige Anwendungen hervorragend, weshalb es so beliebt ist.

Es gibt auch Süßstoffe aus Cyclamat. Diese künstlichen Formeln werden in Amerika nicht verkauft, da sie nicht zugelassen sind.

Sie finden sie jedoch in vielen anderen Ländern der Welt. Derzeit wird Cyclamat in Großbritannien und Kanada verwendet. Die kanadische Version von Sweet N Low enthält Cyclamat, während die amerikanische Version stattdessen mit Saccharin angereichert ist.

Treffen Sie die richtige Wahl für Sie

Manche Menschen verzichten gänzlich auf künstliche Süßstoffe, nachdem sie von deren Nachteilen erfahren haben. Andere reduzieren ihren Konsum. Manche Menschen konzentrieren sich auf die Vorteile künstlicher Süßstoffe und verwenden sie wann immer möglich anstelle von Zucker. Andere erhöhen den Konsum künstlicher Süßstoffe, verzichten aber nicht darauf, ab und zu echten Zucker zu verwenden.

Es kommt darauf an, das richtige Verhältnis zu finden und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Es gibt viele Fehlinformationen über die Vor- und Nachteile dieser Produkte und wir haben versucht, heute nur die harten Fakten zu teilen.

Es ist wichtig, was Sie Ihrem Körper zuführen, und es ist wichtig, dass Sie echte Fakten über die guten und schlechten Eigenschaften dieser im Labor hergestellten Süßstoffe haben und nicht viele Fehlinformationen. Aus diesem Grund hoffen wir, dass Sie diesen ausführlichen Leitfaden hilfreich fanden!

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, kluge Entscheidungen über die Verwendung dieser Produkte zu treffen. Welche Entscheidung werden Sie also treffen?

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Wenn es darum geht, eine gesunde Mahlzeit zu süßen, gibt es verschiedene Möglichkeiten – künstliche Süßstoffe oder natürliche Süßstoffe? In diesem Artikel erfahren Sie, welche Option für Ihre speziellen Süßungsbedürfnisse die beste ist.

Süßstoffe sollen Zucker ersetzen. Künstliche Süßstoffe können zwar genauso süß schmecken wie ihre natürlichen Gegenstücke, bieten jedoch möglicherweise nicht den gleichen Nährwert. Der folgende Artikel erklärt, warum künstliche Süßstoffe nicht die gesündeste Art sind, Ihre Lebensmittel zu süßen.

Zuckerersatzstoffe sind nicht so gut wie echter Zucker – Die meisten Menschen denken, dass künstliche Süßstoffe, weil sie keine Kohlenhydrate enthalten, besser für Sie sind als echter Zucker. Das ist zwar wahr, aber auch falsch. Die meisten künstlichen Süßstoffe wie Saccharose, Glukose und dergleichen werden aus raffiniertem Zucker hergestellt, der nachweislich Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Krebs und Fettleibigkeit verursacht.

Zuckerersatzstoffe können zu einer Gewichtszunahme führen – Auch wenn die meisten künstlichen Süßstoffe aus Zuckerrohrsaft gewonnen werden, können sie dennoch zu einer Gewichtszunahme führen. Durch den Verzehr künstlicher Süßstoffe neigen viele Menschen auch dazu, häufiger zu essen, was zu einem Energieverlust und einer Neigung zum Naschen führt. Wenn Sie eine Diät machen, sind das besonders schlechte Nachrichten. Es kann sogar zu Suchtverhalten führen, wie viele Diätetiker festgestellt haben.

Künstliche Süßstoffe können Verdauungsprobleme verursachen – Während die meisten Menschen davon ausgehen, dass der Verzehr unbedenklich ist, verursachen sie häufig Magenbeschwerden und Verdauungsprobleme. Dies liegt daran, dass Zucker einige der Vitamine und Mineralien ersetzt, die unser Körper auf natürliche Weise in seinem eigenen Körper produziert. Eine zuckerarme Ernährung ist insbesondere für diejenigen, die abnehmen möchten, äußerst gefährlich.

Künstliche Süßstoffe können versteckte Gesundheitsprobleme haben – Ein Problem besteht darin, dass sie es Ihrem Körper erschweren können, Nährstoffe aufzunehmen, denn wenn sich Ihr Verdauungssystem an die Verarbeitung der Nahrung gewöhnt, kann es für den Körper schwieriger sein, wichtige Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen Mineralien. Dies kann zu Müdigkeit und Energiemangel führen. Weitere Bedenken bestehen darin, dass künstliche Süßstoffe die Hormone und den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen und sich auf den Blutzuckerspiegel, das Körperfett und den gesamten Stoffwechsel auswirken können.

Es ist eine gute Idee, ein wenig zu recherchieren, um herauszufinden, was für Sie und Ihre Süßungsbedürfnisse am besten ist, bevor Sie mit der Verwendung künstlicher Süßstoffe beginnen. Im Allgemeinen ist die Verwendung künstlicher Süßstoffe möglicherweise nicht gesund. Natürlicher Zucker kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, was dazu beiträgt, den Appetit zu reduzieren und dafür zu sorgen, dass Sie sich länger satt fühlen. Es liefert auch wichtige Nährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems notwendig sind.

Natürliche Süßstoffe liefern mehr Kalorien als raffinierter Zucker, daher sollten künstliche Süßstoffe vermieden werden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Viele Studien zeigen, dass eine zuckerarme Ernährung in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität deutlich gesünder ist als eine kalorien- und nährstoffarme Ernährung. Künstliche Süßstoffe helfen nachweislich nicht beim Abnehmen, obwohl viele Menschen behaupten, dass sie hilfreich sind. Es wird außerdem empfohlen, dass Sie die Etiketten sorgfältig lesen, um die Einnahme von Produkten zu vermeiden, die diese Produkte enthalten.

Sie können dabei helfen, Ihr Gewicht zu regulieren, indem Sie Ihre alten Gewohnheiten durch gesündere Alternativen wie natürliche, kalorienfreie Süßstoffe und Fruchtsäfte ersetzen. Durch die Kombination von frischem Obst und Gemüse mit viel Wasser können Sie Ihre Energie steigern und das Risiko von Fettleibigkeit verringern. Außerdem kann ein gutes Trainingsprogramm Ihnen beim Abnehmen helfen, was Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.

Wenn Sie gesund sein und ein gesundes Gewicht halten möchten, verwenden Sie natürliche, kalorienfreie Süßstoffe. Verwenden Sie natürliche Süßstoffe oder fügen Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel hinzu, die in Ihrem örtlichen Reformhaus erhältlich sind.

Süßstoffe sollen Zucker ersetzen. Künstliche Süßstoffe können zwar genauso süß schmecken wie ihre natürlichen Gegenstücke, bieten jedoch möglicherweise nicht den gleichen Nährwert. Der folgende Artikel erklärt, warum künstliche Süßstoffe nicht die gesündeste Art sind, Ihre Lebensmittel zu süßen.

Zuckerersatzstoffe sind nicht so gut wie echter Zucker – Die meisten Menschen denken, dass künstliche Süßstoffe, weil sie keine Kohlenhydrate enthalten, besser für Sie sind als echter Zucker. Das ist zwar wahr, aber auch falsch. Die meisten künstlichen Süßstoffe wie Saccharose, Glukose und dergleichen werden aus raffiniertem Zucker hergestellt, der nachweislich Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Krebs und Fettleibigkeit verursacht.

Zuckerersatzstoffe können zu einer Gewichtszunahme führen – Auch wenn die meisten künstlichen Süßstoffe aus Zuckerrohrsaft gewonnen werden, können sie dennoch zu einer Gewichtszunahme führen. Durch den Verzehr künstlicher Süßstoffe neigen viele Menschen auch dazu, häufiger zu essen, was zu einem Energieverlust und einer Neigung zum Naschen führt. Wenn Sie eine Diät machen, ist das eine besonders schlechte Nachricht und kann sogar zu Suchtverhalten führen, wie viele Diätetiker festgestellt haben.

Künstliche Süßstoffe können Verdauungsprobleme verursachen – Während die meisten Menschen davon ausgehen, dass der Verzehr unbedenklich ist, verursachen sie häufig Magenbeschwerden und Verdauungsprobleme. Dies liegt daran, dass Zucker einige der Vitamine und Mineralien ersetzt, die unser Körper auf natürliche Weise in seinem eigenen Körper produziert. Eine zuckerarme Ernährung ist insbesondere für diejenigen, die abnehmen möchten, äußerst gefährlich.

Künstliche Süßstoffe können versteckte Gesundheitsprobleme haben – ein Problem besteht darin, dass sie es Ihrem Körper erschweren können, Nährstoffe aufzunehmen. Wenn sich Ihr Verdauungssystem an die Verarbeitung der Nahrung gewöhnt, kann es für den Körper schwieriger werden, wichtige Vitamine und Mineralien aufzunehmen, was zu Müdigkeit und Energiemangel führen kann. Weitere Bedenken bestehen darin, dass künstliche Süßstoffe die Hormone und den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen und sich auf den Blutzuckerspiegel, das Körperfett und den gesamten Stoffwechsel auswirken können.

Es ist eine gute Idee, ein wenig zu recherchieren, um herauszufinden, was für Sie und Ihre Süßungsbedürfnisse am besten ist, bevor Sie mit der Verwendung künstlicher Süßstoffe beginnen. Im Allgemeinen ist die Verwendung künstlicher Süßstoffe möglicherweise nicht gesund.

Natürlicher Zucker kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, was dazu beiträgt, den Appetit zu reduzieren und dafür zu sorgen, dass Sie sich länger satt fühlen. Es liefert auch wichtige Nährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems notwendig sind. Natürliche Süßstoffe liefern mehr Kalorien als raffinierter Zucker, daher sollten künstliche Süßstoffe vermieden werden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Viele Studien zeigen, dass eine zuckerarme Ernährung in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität deutlich gesünder ist als eine kalorien- und nährstoffarme Ernährung.

Künstliche Süßstoffe helfen nachweislich nicht beim Abnehmen, obwohl viele Menschen behaupten, dass sie hilfreich sind. Es wird außerdem empfohlen, dass Sie die Etiketten sorgfältig lesen, um die Einnahme von Produkten zu vermeiden, die diese Produkte enthalten.

Sie können dabei helfen, Ihr Gewicht zu regulieren, indem Sie Ihre alten Gewohnheiten durch gesündere Alternativen wie natürliche, kalorienfreie Süßstoffe und Fruchtsäfte ersetzen. Durch die Kombination von frischem Obst und Gemüse mit viel Wasser können Sie Ihre Energie steigern und das Risiko von Fettleibigkeit verringern. Außerdem kann ein gutes Trainingsprogramm Ihnen beim Abnehmen helfen, was wiederum Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.

Wenn Sie gesund sein und ein gesundes Gewicht halten möchten, verwenden Sie natürliche, kalorienfreie Süßstoffe. Verwenden Sie natürliche Süßstoffe oder fügen Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel hinzu, die in Ihrem örtlichen Reformhaus erhältlich sind.