Alles, was Sie über Bluthochdruck wissen müssen

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von dem Begriff Bluthochdruck gehört. Sie haben vielleicht auch davon gehört, dass es als Bluthochdruck bezeichnet wird. Die Verwendung des Ausdrucks „Mein Blutdruck ist hoch“ wird häufig im Scherz verwendet, aber es handelt sich um eine ernste Erkrankung.

Wenn Ihr Arzt bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um ihn zu senken. In einigen Fällen wird dies durch Medikamente geschehen, aber es kann auch durch Ihre Ernährung und Bewegung geschehen.

Bevor Sie sich auf etwas einlassen oder sich Sorgen machen, müssen Sie so viel wie möglich wissen. Egal, ob Sie nur wegen Bluthochdruck besorgt sind oder bei Ihnen eine Diagnose gestellt wurde, hier finden Sie alles, was Sie über Bluthochdruck wissen müssen und was zu tun ist.

Schnelle Fakten über Bluthochdruck

Beginnen wir mit ein paar schnellen Fakten über Bluthochdruck. Danach können wir uns mit den Anzeichen, Symptomen, Diagnosen, Behandlungen usw. befassen.

Das erste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass Bluthochdruck eine sehr häufige Erkrankung ist. Es ist eine Krankheit und betrifft etwa ein Fünftel der Bevölkerung. Sobald Sie das 55. Lebensjahr erreicht haben, besteht eine Chance von 40 %, dass Sie es entwickeln, und eine Chance von 90 % innerhalb der nächsten 20 bis 30 Jahre danach. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie es während der Schwangerschaft bekommen, obwohl dies nach der Geburt von selbst behoben werden kann.

Bluthochdruck wird oft als stiller Killer bezeichnet. In den meisten Fällen bekommen die Menschen keine Symptome. Tatsächlich werden fast 20 % der Menschen, die wahrscheinlich daran erkrankt sind, nicht einmal eine Diagnose haben. Sie haben einfach keine Anzeichen, die sie ermutigen, einen Arzt aufzusuchen. Bluthochdruck kann jedoch zu Durchblutungsstörungen führen und das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod erhöhen.

Es gibt viele Gründe, an Bluthochdruck zu leiden. Dazu gehören Stress, Salzkonsum und schlechte Lebensgewohnheiten. Wir werden später in diesem Artikel darauf eingehen.

Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Erkrankung behandelt wird. Es ist eines von denen, die nur noch schlimmer werden, wenn Sie nicht handeln, um Ihren Blutdruck zu senken. Dies kann in einigen Fällen die Einnahme eines Medikaments bedeuten. Es gibt Zeiten, in denen die Einnahme von mehr als einer Art von Blutdruckmedikamenten notwendig ist, und andere Fälle, in denen Sie alles durch Ihre Ernährung und Bewegung bewältigen können.

Nur weil ein Medikament bei einem Freund wirkt, heißt das noch lange nicht, dass es auch bei Ihnen wirkt. So wie es verschiedene Faktoren gab, die Sie bei der Entwicklung von Bluthochdruck beeinflussen, gibt es verschiedene Faktoren, die die Fähigkeiten und den Erfolg von Medikamenten beeinflussen. Daher gibt es so viele Möglichkeiten.

Was ist Bluthochdruck?

Sie sollten Ihren Blutdruck jährlich bei Ihrem Arzt messen lassen. Dies wird helfen, nach steigenden Zahlen Ausschau zu halten, um eine frühzeitige Diagnose zu erhalten. Es ist viel einfacher, Bluthochdruck am unteren Ende der Skala zu behandeln, und es ist auch sicherer für Ihre medizinische Gesundheit.

Dadurch werden die Arterienwände beschädigt, was zu Reibung in den Gefäßen führt. Ihr Blut kann nicht mehr so ​​gut fließen wie früher. Sie können aufgrund der Erkrankung eine koronare Herzkrankheit entwickeln. Dies führt dann zum Risiko eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts. Beängstigenderweise kann der Herzinfarkt oder Schlaganfall aufgrund des Fehlens von Bluthochdrucksymptomen das erste Anzeichen dafür sein, dass Sie das Problem haben.

In manchen Fällen ist Ihr Herzmuskel geschädigt. Es wird zu schwach, um richtig zu arbeiten, was zu Herzversagen führt.

Der Blutdruck sollte unter 140/90 mmHg liegen, wenn er in der Arztpraxis gemessen wird. Wenn Sie zu Hause messen, streben Sie einen etwas niedrigeren Wert von 135/85 mmHg an. Ihr Gerät wird nicht so oft und nicht so genau kalibriert wie das in der Arztpraxis, also gehen Sie lieber auf Nummer sicher. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung, Diabetes oder anderen Erkrankungen leiden, sollten Sie in der Arztpraxis einen Messwert für 130/80 mmHg sehen.

Eine Diagnose erfolgt nicht sofort, je nach Level. Unser Blutdruck steigt im Laufe des Tages aus verschiedenen Gründen an. Beispielsweise kann Stress am Arbeitsplatz die Werte vorübergehend erhöhen. Angenommen, Sie hatten Probleme, bei Ihrem Arzt zu parken, und dann war der Aufzug kaputt, sodass Sie fünf Stockwerke hochlaufen mussten. Ihr Blutdruck kann anfangs hoch sein. Ihr Arzt wird Sie fünf Mal sehen wollen, um festzustellen, ob Ihr Zustand vorübergehend ist oder ein ernsthaftes Problem darstellt, wenn er um die 140/90 mmHg-Marke liegt.

Wenn Ihr Blutdruck 160/100 mmHg beträgt, muss Ihr Arzt Sie nur dreimal sehen. Ihr Arzt benötigt nur zwei Besuche in kurzer Zeit, wenn Ihr Blutdruck 180/110 mmHg anzeigt.

Diejenigen, die Werte von 200/120 mmHg haben, erhalten eine Diagnose vor Ort. Dies ist ein ernstes Problem für Ärzte, da es bedeutet, dass Sie einen extrem hohen Blutdruck haben.

Fangen Sie nicht an, sich über möglichen Bluthochdruck zu ärgern. Das kann es nur noch schlimmer machen. Sie möchten eine Diagnose erhalten und Ihre Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks mit Ihrem Arzt besprechen.

Was verursacht Ihren Bluthochdruck?

Für Ihre Gesundheit spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Bluthochdruck wird normalerweise nicht nur durch eine Sache verursacht. Meist spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die zu einem Anstieg des Blutdrucks führen.

Menschen mit einem gesunden Lebensstil haben oft keine Blutdruckprobleme. Dazu gehören Menschen, die sich gesund ernähren, ein gesundes Gewicht halten und regelmäßig Sport treiben. Die Zahl der Menschen mit dieser Krankheit steigt teilweise aufgrund von verarbeiteten Lebensmitteln und der sitzenden Lebensweise.

Salz spielt eine Rolle bei dem erhöhten Blutdruck. Tatsächlich glauben Experten, dass 30 % der Menschen, bei denen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, einen hohen Salzgehalt in ihrer Ernährung haben. Allein die Menge, die Sie täglich zu sich nehmen, zu reduzieren, kann helfen, die Risiken auf ein Minimum zu reduzieren. Daher ist die DASH-Diät für Menschen mit Bluthochdruck sehr zu empfehlen. Es konzentriert sich darauf, den Natriumspiegel niedrig zu halten.

Auch Bewegungsmangel und insgesamt schlechte Ernährung sind schuld. Diejenigen, die zu viel Alkohol trinken, können aufgrund der Arbeit, die ihre Nieren leisten müssen, einen Anstieg ihres Blutdrucks feststellen. Ihre Leber ist in Mitleidenschaft gezogen und es gibt andere große gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Alkoholkonsum.

Wer raucht, hat natürlich auch ein höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln. Dies ist mit der Ansammlung von Teer und der Schädigung Ihres Herz-Kreislauf-Systems verbunden. Wenn Sie rauchen und bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, möchten Sie sofort mit dem Rauchen aufhören.

Es gibt einige Gründe für Bluthochdruck, die Sie nicht kontrollieren können. Eine davon ist eine Familiengeschichte der Erkrankung. Es ist eine dieser Erkrankungen, die eine genetische Verbindung hat. Ihre Schwangerschaft kann auch als risikoreich angesehen werden und Bluthochdruck verursachen. Dies kann für Sie und Ihr Baby gefährlich sein. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass die Schwangerschaft ein extrem hohes Risiko darstellt, wird er Maßnahmen in Betracht ziehen, die Sie ergreifen können, um Ihr Leben und das Ihres ungeborenen Kindes zu schützen. normalerweise Bettruhe.

Auch die Medikamente, die Sie einnehmen, können Probleme mit Ihrem Blutdruck verursachen. Einige der gebräuchlicheren rezeptfreien Medikamente wie Naproxen, Ibuprofen und Erkältungsmittel können zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Achten Sie auf alles, was Pseudoephedrin enthält, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie erwägen, es einzunehmen, insbesondere wenn Sie bereits einen höheren Blutdruck als normal haben.

Was sind die Symptome von Bluthochdruck?

Während Sie nicht unbedingt Symptome haben, gibt es einige, die Sie übersehen können. Dies liegt daran, dass viele mit anderen Gesundheitszuständen verbunden sind. Vielleicht denkst du, du bist gestresst oder müde von der Arbeit! Es ist wichtig, auf diese Symptome zu achten, insbesondere wenn Sie eine familiäre Vorgeschichte von Bluthochdruck haben.

• Starke Kopfschmerzen
• Ermüdung
• Geistige Verwirrung
• Atembeschwerden
• Brustschmerzen
• Pochen in den Ohren, im Nacken oder in der Brust
• Blut im Urin
• Herzrhythmusstörung

Diese gehören zu den Symptomen der schwerwiegenderen Probleme im Zusammenhang mit Bluthochdruck.

Behandlungen für Ihren Blutdruck

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Ihren Bluthochdruck zu behandeln. Während Änderungen des Lebensstils und der Ernährung notwendig sind, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Medikamente in Betracht ziehen. Ihr Alter und Ihre Gesundheit beeinflussen die Art der Medikamente, die Sie erhalten.

Betablocker und Diuretika sind in der Regel bei Personen unter 60 Jahren üblich. Sie sind weniger invasiv und können helfen, Ihren Natriumspiegel im Körper zu kontrollieren. Allerdings können Ihnen auch Angiotensin-Rezeptorblocker (ARBs), Kalziumkanalblocker oder Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer (ACE-Hemmer) verschrieben werden.

Alle Medikamente wirken in der Regel auf der gleichen Ebene. Es sind die Kosten und Nebenwirkungen, die unterschiedlich sind. Wenn Sie sich Sorgen um die Kosten machen, sollten Sie Ihre beste Option mit Ihrem Arzt besprechen.

Personen mit Nierenerkrankungen, Diabetes und einigen anderen Erkrankungen wird normalerweise zunächst ein ARB- oder ACE-Hemmer verschrieben. Personen mit Herzerkrankungen werden in der Regel sowohl ein ACE-Hemmer als auch ein Betablocker verschrieben.

Viele Menschen nehmen am Ende zwei Arten von Medikamenten ein, um ihren Blutdruck auf ein überschaubares und gesundes Niveau zu senken. Dies kann jedoch von Ihrer medizinischen Gesundheit abhängen. Wenn Sie bereits einen Gesundheitszustand behandeln, wird es als gut angesehen, mit zwei Medikamenten gleichzeitig zu beginnen. Denjenigen, die gesund sind, wird wahrscheinlich nur eine Art von Medikament verschrieben. Wenn dies nicht funktioniert, kann ihnen neben dem ersten Medikament ein weiteres Medikament verschrieben werden.

Ihr Arzt wird Sie bitten, die Medikamente sechs Wochen lang einzunehmen, bevor Sie Ihre Werte erneut testen. So lange dauert es, bis die Medikamente ihre volle Wirkung entfalten. Wenn Sie jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen haben, können Sie Ihren Arzt erneut aufsuchen. Melden Sie alle Nebenwirkungen Ihrem Arzt, insbesondere die schwerwiegenderen.

Da jedes Medikament anders ist, müssen Sie die Broschüren lesen, die mit den Medikamenten geliefert werden. Dies wird Ihnen helfen, eine Liste der genauen Nebenwirkungen zu erhalten, auf die Sie achten müssen. Wenn Sie zwei Medikamente einnehmen, können sie widersprüchliche Nebenwirkungen haben, die helfen können, sie auszugleichen. Sie sollten jedoch auch auf eine dieser Nebenwirkungen achten, da eine stärker als die andere sein kann.

Möglicherweise müssen Sie das Medikament für den Rest Ihres Lebens einnehmen. Daran wird Ihr Arzt mit Ihnen arbeiten. Es kann natürliche Wege geben, Ihren Blutdruck ausreichend zu senken, um die Anzahl der Medikamente zu reduzieren, die Sie einnehmen müssen.

Während Sie die Medikamente einnehmen, sollten Sie sich auch gesund ernähren. Die DASH-Diät ist eine der besten Optionen. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, Ihre körperliche Aktivität täglich zu verbessern. Ziel ist es, täglich mindestens 30 Minuten körperlich aktiv zu sein. Wenn Sie 60 Minuten Aktivität in Ihren Tag einbauen können, ist das sogar noch besser. Sie müssen nicht in ein Fitnessstudio gehen oder einer Aktivität nachgehen, die Sie hassen. Gehen ist besser als gar nichts!

Sie sollten Ihren Alkoholkonsum auf nicht mehr als zwei Drinks pro Tag reduzieren. Ein Getränk ist nur ein normales Bier oder ein kleines Glas Wein.

Konzentrieren Sie sich in der Zwischenzeit auf Ihr Gewicht. Wer übergewichtig ist, leidet häufiger unter Bluthochdruck. Sie können Ihr Erkrankungsrisiko erheblich reduzieren, indem Sie 10 Pfund abnehmen. Arbeiten Sie in kleinen Schritten wie diesem, bis Sie in einen gesunden Gewichtsbereich gelangen. Ihr Arzt wird mit BMI-Bereichen arbeiten, also sollten Sie auf der BMI-Skala zwischen 18,5 und 24,9 liegen.

Bluthochdruck: Der Imbiss

Nur weil Millionen von Menschen auf der Welt Blutdruck haben, heißt das nicht, dass man ihn übersehen sollte. Dies ist ein ernsthafter Gesundheitszustand, wenn es fortgesetzt werden darf. Es ist ein stiller Killer und Sie können ihn haben, ohne es zu wissen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, Maßnahmen zur Senkung Ihres Blutdrucks zu ergreifen, einschließlich durch Ernährung, Lebensstil und Medikamente.