4 Anzeichen für eine gesunde Verdauung
Unser Körper ist zu ziemlich erstaunlichen – und groben – Dingen fähig. Einige der gröberen Dinge betreffen unsere Verdauung und umfassen Furzen, Aufstoßen, Verstopfung und Durchfall. Viele von uns sprechen nicht über unsere Verdauung, aber wir sollten es tun, da es Aufschluss darüber geben könnte, ob wir eine gesunde Verdauung haben.
Wenn wir Nahrung in den Mund nehmen, hat der Verdauungsprozess bereits begonnen. Sobald es gekaut ist, geht es weiter nach unten. Es gibt verschiedene Prozesse, die ins Spiel kommen, um sicherzustellen, dass unsere Nahrung richtig verdaut wird.
Wenn unsere Verdauung nicht auf dem neuesten Stand ist, fühlen wir uns oft krank oder treten Symptome auf. Um jedoch zu wissen, ob Ihr Verdauungssystem gut funktioniert oder nicht, sollten Sie einige dieser schwerwiegenden Symptome, die Sie erleben, genauer betrachten.
4 grobe Symptome, die Ihre Verdauungsgesundheit aufdecken
Stinkende Fürze: Nichts ist peinlicher, als in einem Raum voller Menschen zu sein und Gas zu geben – vor allem, wenn es stinkt! Aber ein stinkender Furz signalisiert, dass Sie ausreichend Protein bekommen. Diese Fürze können nach faulen Eiern riechen. Wenn Sie etwas anderes riechen, kann dies ein Zeichen für etwas Ernsteres sein.
Mehrmaliges Aufstoßen nach dem Essen: Mehrmaliges Aufstoßen nach einer Mahlzeit – etwa viermal – ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Gas und Druck ablässt. Unfähigkeit zu rülpsen signalisiert Blähungen und eingeschlossenes Gas. Auf der anderen Seite können zu viele Rülpser, die mit einem brennenden Gefühl verbunden sind, Säurereflux bedeuten.
Häufiges Pinkeln: Sie können sagen, Sie haben eine kleine Blase, aber in Wirklichkeit sind Sie nur gut hydriert. Solange Sie keine Schmerzen, Brennen, übel riechenden Urin oder andere Anzeichen einer Infektion verspüren, bedeutet ein blassgelbes Urinieren im Laufe des Tages nur, dass Sie genug Wasser trinken.
Glatter Stuhlgang : Sie denken vielleicht nicht daran, die Toilettenschüssel nach dem Stuhlgang zu überprüfen, aber Sie sollten es tun, da dies Ihnen wertvolle Einblicke in Ihre Gesundheit und Ernährung geben kann. Ein glatter, langer Kot ist ziemlich gesund. Wenn es sinkt, ist dies außerdem ein Zeichen dafür, dass Sie ausreichend Vitamine erhalten. Anhand der Bristol-Stuhltabelle können Sie sehen, ob Sie einen gesunden Stuhlgang haben oder nicht.
Auch wenn diese Symptome schwerwiegend sein können, haben sie alle einen guten Grund – um zu zeigen, dass Sie gut verdauen!
