8 erstaunliche Fakten über das Altern in Würde

Sie werden viel von Prominenten hören, die viel gearbeitet haben, und dann von anderen, die „anmutig gealtert“ sind. Der Begriff kann für verschiedene Menschen etwas anderes bedeuten. Für einige geht es darum, die Zeichen der Hautalterung auf natürliche Weise hervortreten zu lassen und gleichzeitig die Haut zu pflegen. Für andere geht es darum, keine Zeichen der Hautalterung zu zeigen und es so aussehen zu lassen, als ob die Zeit auf der Haut stehen geblieben wäre.

Der menschliche Körper ist ein erstaunliches Gerät. Es besteht aus Hunderten von Knochen, wobei die Haut das größte Organ ist. Es gibt jedoch wichtige Funktionen jedes Organs innerhalb des Körpers.

Altern ist mehr als nur das Aussehen. Es geht um den Körper im Inneren. Hier sind acht erstaunliche Fakten über das Altern in Würde, die Sie wissen müssen.

Hautzellen werden stündlich abgestoßen

Sie werden wissen, dass die Haut Zellen abstößt, aber wussten Sie, dass dies stündlich geschieht? Es ist nicht nötig, nur zu warten, bis Sie unter die Dusche gehen, um Ihrem Körper zu helfen, die abgestorbenen Hautzellen auf Ihrem Körper loszuwerden.

Ihre Haut wird stündlich 600.000 Partikel abgeben. Das macht am Ende 1,5 Pfund Partikel pro Jahr! Wenn Sie das Leben von der Geburt bis zum Alter von etwa 70 Jahren betrachten, haben Sie etwa 105 Pfund verloren. der Haut.

Aber es scheint nicht so, oder? Das liegt daran, dass Ihre Haut repariert wird. Sie gewinnen neue Hautzellen, wenn die alten absterben oder beschädigt werden. Ihr Körper befindet sich ständig in einem Zustand der Reparatur, um die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und die Haut gesund und strahlend zu erhalten.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen Ihr Körper von äußeren Partikeln beeinflusst wird. Ihre Gesundheitsprobleme können die Reparatur der Hautzellen erschweren. Wenn dies passiert, können Sie mit abgenutzter und stumpf aussehender Haut enden. Die Mattheit kann auch durch zu viele abgestorbene Hautzellen auf der obersten Schicht entstehen.

Wenn sich Ihre Haut ablöst, löst sie sich nicht immer von der obersten Schicht. Möglicherweise müssen Sie der Sache durch Peeling und Trockenbürsten nachhelfen. Sie helfen nicht nur der Haut zu strahlen, sondern können auch die Poren verbessern. Die Hautzellen verstopfen die Poren nicht mehr, sodass Sie eine strahlendere und klarere Haut erhalten.

Das Gehirn und die Nervenzellen können sich nicht regenerieren

Während sich die meisten Hautzellen regenerieren, gibt es zwei, die dies nicht können. Gehirn- und Nervenzellen müssen so gut wie möglich geschützt werden. Sobald sie beschädigt oder getötet wurden, können sie nicht ersetzt werden.

Wenn wir geboren werden, haben wir alle Zellen, die wir ein Leben lang brauchen. Deshalb verändert sich die Kopfgröße viel langsamer als der Rest unseres Körpers!

Sie können jedoch helfen, Nervenschäden zu reparieren. Der Körper wird immer versuchen, das Problem zu beheben, wenn es etwas zu tun gibt. Sie müssen sicherstellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe in Ihrer Ernährung haben, um sicherzustellen, dass dies geschieht. Eines der besten, das Sie haben können, sind Omega-3-Fettsäuren.

Omega 3 ist mit der Verbesserung des Gehirns verbunden. Sie unterstützen die Gesundheit der Verbindungen und der Zellen im Gehirn und stellen sicher, dass das Gewebe gesund und die kognitiven Funktionen intakt bleiben. Das Omega 3 wird auch der Gesundheit der Haut helfen, also hilfst du, die Zellen dort zu verbessern!

Wenn Sie die Gesundheit der Gehirn- und Nervenzellen schützen, haben Sie in Zukunft mehr Funktionalität. Wenn Sie älter werden, altern Ihr Gehirn und Ihre Nerven langsam mit Ihnen (und bleiben manchmal jünger als Ihr tatsächliches Alter), sodass Sie am Ende viel würdevoller altern als jeder Ihrer Freunde!

Die Diät hat keinen Platz für leere Kalorien

Mit zunehmendem Alter möchten Sie sich auf eine gesündere und ausgewogenere Ernährung konzentrieren. Dies ist nicht die Zeit, Ihrer Ernährung leere Kalorien hinzuzufügen. Sie möchten mehr Proteine, Antioxidantien, Ballaststoffe und andere Nährstoffe hinzufügen.

Wenn wir älter werden, verlangsamt sich unser Stoffwechsel. Dies kann dazu führen, dass wir an Gewicht zunehmen, insbesondere wenn wir weiterhin die Diät einhalten, die wir hatten, als wir jünger waren. Aber darüber hinaus kann es dazu führen, dass wir uns träge und müde fühlen. Wenn Sie mehr hochwertige Proteine ​​und Ballaststoffe hinzufügen, haben Sie am Ende viel mehr Energie. Die Nahrung wird langsamer abgebaut, sodass Sie sich länger satt fühlen.

Und dann ist da noch der Vorteil der anderen Nährstoffe. Durch Zugabe von mehr Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie alle tragen dazu bei, die Zellgesundheit im ganzen Körper zu unterstützen – beide helfen dabei, Schäden an einigen Zellen zu reparieren, andere zu regenerieren und einige vor Schäden zu schützen.

Eine gesunde Ernährung ist der beste Weg, um in Würde zu altern. Sie tanken den Körper von innen und Ihre Haut strahlt. Ihre Hormone bleiben im Gleichgewicht und helfen, die Ölproduktion auf ein Minimum zu reduzieren, um die Poren vor Verstopfung zu schützen.

Sie sind glücklicher, wenn Sie älter werden

Studien haben gezeigt, dass auch die psychische Gesundheit in Würde altert. Und Vorteile für die psychische Gesundheit können zu Vorteilen für die körperliche Gesundheit führen. Je älter wir werden, desto glücklicher werden wir. Der Übergang ins Rentenalter bedeutet weniger Stress am Arbeitsplatz. Sie können sich mehr auf die Dinge konzentrieren, die Sie tun möchten, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, ob Sie von der Arbeit frei bekommen können, was Ihr Chef von Ihnen erwartet und ob Ihre Kollegen sich anstrengen werden.

Viele werden auch feststellen, dass ihre Kinder aus dem Nest geflogen sind. Es ist eine Chance, sich zu verkleinern und einen Teil der Verantwortung abzugeben. Sie können Ihre Enkelkinder bei sich haben, aber am Ende des Tages gehen die Enkelkinder nach Hause. Sie können sich darauf konzentrieren, mehr Spaß zu haben, anstatt das Gefühl zu haben, immer auf Abruf bereit zu sein.

Die Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit ist unerlässlich. Wenn Sie Depressionen aushungern, kann Ihr Körper effizienter arbeiten. Sie werden es einfacher finden, die positiven Hormone anzukurbeln, was dann hilft, den Stresspegel auf einem Minimum zu halten. Stress führt zu schnelleren Zeichen der Hautalterung, was sich auf das Aussehen Ihrer Haut und Ihr Gefühl auswirkt. Wenn Sie also eine positive geistige Einstellung bewahren und glücklicher im Leben sind, wird es Ihnen leichter fallen, in Würde zu altern.

Darüber hinaus hilft glücklicher zu sein auch, die Gesundheit Ihrer Gehirnzellen und -verbindungen zu unterstützen. Studien zeigen, dass diejenigen mit einem glücklicheren Lebensstil geistig schärfer sind und in der Lage sind, mehr auf sie zu werfen. Sie können mehr Erinnerungen behalten und fühlen sich klarer, sodass Sie sich im Vergleich zu Ihren unglücklichen Freunden geistig fühlen, als würden Sie in Würde altern.

Sie haben weniger Migräne

Wenn Sie älter werden, beginnt Ihr Körper auf natürliche Weise, einige Nebenwirkungen und Beschwerden zu reparieren und zu reduzieren. Migräne ist eine davon. Es ist nicht ganz klar, warum, aber Sie leiden weniger Migräne, wenn Sie älter werden. Diejenigen zwischen 13 und 50 haben eher die schlimmsten von ihnen.

Dazu gehört auch, dass Sie die Nebenwirkungen und Symptome loswerden. Sie werden diese Lichtempfindlichkeit und das Gefühl von Übelkeit oder sogar Erbrechen los. Je älter Sie werden und je weniger Verantwortung Sie haben, desto weniger Migräne wirkt sich auch auf Ihr gesamtes Leben aus.

Ohne die Migräne fühlen Sie sich in Ihrem Leben positiver. Es ist einfacher, sich glücklicher zu fühlen, weil Sie nicht die Nebenwirkungen von Stress haben. Sie hoffen und beten nicht, dass der Schmerz verschwindet oder dass die Schmerzmittel zum ersten Mal wirken! Sie müssen nicht mit den Ärzten hin und her gehen, um die richtige Dosierung und Behandlung zu finden, wenn überraschende Migräne auftritt.

Indem Sie den Stress reduzieren, fühlen Sie sich auf natürliche Weise gesünder und glücklicher. Dies wirkt sich dann auf den Rest Ihrer Gesundheit aus, sodass Sie in Würde altern.

Natürliche Hautpflege ist eine leistungsstarke Option

Es gibt all diese Prominenten, die ihre Arbeit erledigen, aber ist das wirklich ein würdevolles Altern? Manchmal ist es offensichtlich und die Arbeit sieht nicht immer so positiv oder natürlich aus, wie Sie es sich erhoffen. Es ist an der Zeit, nach natürlichen Wegen zu suchen, um in Würde zu altern.

Natürliche Hautpflege ist eine der besten verfügbaren Optionen. Sie können Ihre eigenen Produkte zu Hause herstellen, die Kosten auf ein Minimum reduzieren und die Nährstoffe verwalten, die Ihre Haut am meisten benötigt.

Achten Sie auf diejenigen, die mehr Retinol enthalten. Ihre Haut braucht Hilfe, um den Kollagenspiegel zu unterstützen, damit sie in Würde altern kann. Es ist das Kollagen, das hilft, die Flexibilität und Elastizität der Haut zu unterstützen. Wenn Sie mehr Retinol hinzufügen, gewinnen Sie mehr Kollagen und Sie werden weniger feine Linien und Falten sehen.

Sie müssen auch mehr Vitamin C und Zitrusfrüchte hinzufügen. Zitronen können gut sein, aber Sie können auch mit Tomaten und Orangen für eine etwas geringere Zitronensäureaufnahme arbeiten. Die beiden letzteren sind viel besser, wenn Sie von Natur aus empfindliche Haut haben. Mit Zitrusfrüchten und Vitamin C können Sie die Gesundheit der Hautzellen unterstützen und das Aussehen von Sonnenflecken auf Ihrer Haut verbessern.

Wenn Sie Zitrone und andere Zitrusfrüchte verwenden, tun Sie dies, bevor Sie das Haus verlassen, und tragen Sie danach immer Sonnencreme auf. Die Säure macht Ihre Haut lichtempfindlicher und erhöht das Risiko von Verbrennungen und anderen Schäden.

Feuchtigkeitscreme ist dein bester Freund

Sie brauchen nicht viele teure Produkte, um natürlich zu altern. Es geht darum, Ihrer Haut mehr Feuchtigkeit zuzuführen. Die Haut braucht Wasser, kann es aber nicht immer durch die Menge, die du tagsüber trinkst, bekommen. Sie müssen die Feuchtigkeit direkt oben hinzufügen.

Viele von uns vergessen das und deshalb kämpfen wir mit alternder Haut. Wenn die Haut weint, sieht sie stumpfer aus und die Kollagenproduktion nimmt ab. Sie enden mit einem Aussehen von dunklerer, fleckigerer Haut, die nicht so strahlend ist, wie sie sein könnte. Außerdem haben Sie am Ende mehr Dehnungsstreifen und feine Linien, sodass Sie älter aussehen, als Sie wirklich sind.

Während es Nachtcremes gibt, die helfen können, können Sie sich auch für natürliche Produkte entscheiden. Kokosöl ist eine tiefe Feuchtigkeitscreme, die über Nacht Wunder wirken kann. Dann können Sie den ganzen Tag über Olivenöl oder Mandelöl verwenden. Arganöl eignet sich hervorragend für fettige oder empfindliche Haut, während Kokosöl täglich von Menschen mit rauer oder trockener Haut verwendet werden kann.

Achten Sie auf Behandlungen für Ihren Hauttyp. Und denken Sie daran, dass sich Ihr Hauttyp ändert, also müssen Sie Ihre Produkte mit zunehmendem Alter anpassen.

Ihre Augen werden zuerst Alterung zeigen

Die Augen werden der erste Ort sein, an dem Sie Zeichen des Alterns sehen. Dieser Körperteil bekommt nicht so viel Feuchtigkeit wie andere und die Haut ist hauchdünn. Du solltest dich um den Bereich kümmern, um sicherzustellen, dass du so aussiehst, als würdest du in Würde altern.

Beginnen Sie damit, tagsüber und nachts mehr Vaseline oder etwas Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Verwenden Sie Ihre Ringfinger (die schwächsten Finger), um das Produkt direkt unter Ihren Augen aufzutragen, wo sie dazu neigen, sich zu verdunkeln, wenn Sie nicht genug Schlaf hatten. Sie können es auch an den Seiten verwenden, wo die Krähenfüße erscheinen können.

Verwenden Sie abends etwas Nährenderes wie Kokosöl oder Arganöl. Lassen Sie die Öle über Nacht in Ihre Haut einziehen. Nur nicht die Öle in die Augen bekommen! Es geht nur um die Haut.

Sie können auch Gurkenscheiben oder sogar Gurkensaft verwenden. Gurken bestehen hauptsächlich aus Wasser, sodass Sie damit davonkommen, sie ohne Schaden über die eigentlichen Augen zu legen. Kartoffelscheiben funktionieren auch, müssen aber unter den Deckeln aufgetragen werden. Die Kartoffeln können helfen, die sich bildenden dunklen Flecken aufzuhellen.

Verbessern Sie Ihre Haut sofort

Es ist an der Zeit, in Würde zu altern. Du kannst das alles natürlich machen. Wenn Sie bestimmte Elemente Ihres Lebens verbessern, verbessern Sie auch Ihre Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut. Es besteht keine Notwendigkeit für eine Schönheitsoperation, wenn Sie die oben genannten Fakten zur Hilfe nehmen.