23 natürliche Heilmittel, um Blähungen sofort loszuwerden

Darmgase bauen sich im Verdauungstrakt eines jeden Menschen auf. Blähungen sind nur eines der Abbau- und Verdauungsprodukte der Nahrung, was oft zu Aufstoßen, Aufstoßen und Blähungen führt.

Gasschmerzen sind ein sehr häufiges Problem und betreffen uns alle irgendwann, während manche Menschen dieses Problem täglich haben. Gasschmerzen werden oft von unangenehmen Darmgeräuschen begleitet, die vom Darmtrakt ausgehen.

Blähungen sind für die meisten Menschen normalerweise kein Grund zur Sorge, können aber ein Hinweis auf andere Darmgesundheitsprobleme sein.

Wie man Benzin sofort und natürlich loswird

Heißes Wasser

Das Trinken von warmem oder heißem Wasser kann helfen, das Gas sofort loszuwerden. Ihr Körper verbraucht weniger Energie, um Nahrung abzubauen, wenn warmes Wasser konsumiert wird, was eine verbesserte Verdauung und weniger Blähungen ermöglicht.

Joghurt

Das Essen von Joghurt kann Gasschmerzen sofort lindern. Joghurt enthält Probiotika, die einen gesunden Darm fördern. Auf der anderen Seite, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, kann Joghurt die Probleme verursachen, die Sie zu lösen versuchen.

Ingwer

Der Verzehr von Ingwerwurzel oder das Trinken in einem Tee kann helfen, Blähungen zu lindern. Ingwer ist ein natürliches Karminativum, ein Mittel, das Blähungen entlastet.

Zitronensaft

Das Trinken von Zitronensaft kann eine gute Wahl sein, um Blähungen sofort loszuwerden. Zitronensäure, die in Zitronen enthalten ist, hilft, gasverursachende Lebensmittel abzubauen, wenn sie in den Verdauungstrakt gelangen.

Sie können ein kleines Glas Zitronensaft mit etwas Wasser gemischt trinken, um Blähungen zu lindern. Oder Sie können Limettensaft mit Backpulver in Wasser mischen, um Gase abzubauen. Diese Mischung hilft weiter, Nahrung aufzuspalten und die Verdauung zu verbessern.

Tiefe Atemzüge

Tiefes Atmen kann helfen, Magenschmerzen zu lindern, wenn es regelmäßig geübt wird. Tiefes Atmen erhöht die Durchblutung, wodurch der Verdauungstrakt mit zusätzlichem Sauerstoff versorgt wird. Dies ist für eine gesunde Verdauung zusammen mit der Beseitigung von Blähungen und Blähungen erforderlich.

Pfefferminze

Pfefferminze ist dafür bekannt, den Magen zu beruhigen und Blähungen schnell abzubauen. Pfefferminze kann helfen, Krämpfen und Krämpfen der Verdauungsorgane vorzubeugen. Es hilft auch, die Gallenblase zu stimulieren, um mehr Galle freizusetzen und die Verdauung zu verbessern.

Antibiotika

Während diese Medikamente unter Anleitung eines ausgebildeten Arztes eingenommen werden sollten, können Antibiotika eine wirksame Behandlungsoption bei unkontrollierbaren und unerträglichen Blähungen sein. Antibiotika können gasproduzierende Bakterien im Darm beseitigen, können aber auch gesunde Bakterien beseitigen, die benötigt werden, damit der Darm ordnungsgemäß funktioniert. Antibiotika zur Behandlung von Blähungen sollten mit äußerster Vorsicht eingenommen werden.

Wind passieren

Die einfachste Lösung zur Behandlung von Blähungen, aber oft versuchen die meisten von uns zu vermeiden. Das Passieren von Gas ist ein natürliches körperliches Ereignis, das jedoch von der Gesellschaft oft gemieden wird. Suchen Sie sich am besten einen Ort, an dem Sie alleine sind, und geben Sie dann Gas, wenn niemand hinschaut.

Beweg deinen Körper

Die Teilnahme an regelmäßiger Bewegung hilft, die Bauchmuskeln und in weiterer Folge die Muskeln des Magen-Darm-Trakts zu bewegen. Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper dabei zu helfen, Blähungen schneller und schneller abzubauen und Schmerzen zu lindern, die oft damit verbunden sind.

Simethicon

Ein rezeptfreies Medikament, das unter vielen verschiedenen Markennamen wie Gas-X, Mylanta Gas und Phazyme erhältlich ist. Es wirkt, indem es Gasbläschen im Magen konsolidiert und Ihnen hilft, sie leicht auszustoßen. Es wird empfohlen, die Verwendung dieser Art von Medikamenten mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie in Ihren Behandlungsplan aufnehmen.

Aktivkohle l

Aktivkohle fängt Chemikalien ein und verhindert deren Absorption, was hilft, Blähungen und Blähungen zu behandeln. Aktivkohle wird durch Erhitzen von Holzkohle in Gas hergestellt, um Poren zum Einfangen von Chemikalien zu erzeugen. Andere Anwendungen für Aktivkohle sind die Senkung des Cholesterinspiegels, die Vorbeugung von Kater und die Behandlung von Gallenflussproblemen.

Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer ist ein Karminativum, was bedeutet, dass er Blähungen und Blähungen verhindert.

Um Magenreizungen wirksam zu behandeln, nehmen Sie schwarzen Pfeffer in Pulverform mit Jaggery. Für synergistische Effekte kann schwarzer Pfeffer auch in Kombination mit Buttermilch verwendet werden.

Kümmel

Kümmel lindert Blähungen und Blähungen und fördert eine gesunde Verdauung. Ein bis zwei Teelöffel zerkleinerten Kümmel in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Konsumieren Sie dieses Getränk mehrmals täglich zwischen den Mahlzeiten, um eine gesunde Verdauung zu fördern.

Buttermilch

Hilft bei der Heilung von Magenproblemen und hält den Magen-Darm-Trakt fit und gesund. Frisch aufgewühlte Buttermilch ist eines der besten Mittel gegen Verdauungsstörungen.

Nelken

Das Essen einiger roher Stücke kann helfen, Blähungen fast sofort zu lindern. Nelken erhöhen die Speichelproduktion, Peristaltik, fördern die Verdauung und können Sodbrennen lindern. Sie können Nelken kauen, um Linderung zu erzielen.

Nelkenöl ist auch wirksam bei der Linderung von Blähungen, Blähungen und anderen Verdauungsproblemen.

Apfelessig

Das Hinzufügen von ein paar Teelöffeln Apfelessig zu Wasser kann helfen, Blähungen und Blähungen zu lindern. Das Trinken von Apfelessig bei Symptomen von Sodbrennen kann auch Sodbrennen stoppen.

Kardamom

Kardamom hilft, den Verdauungsprozess zu beschleunigen, um Blähungen zu reduzieren. Sie können Kardamom zu Ihren Lieblingsgerichten hinzufügen oder darauf kauen, um Blähungen und Blähungen zu lindern.

Zimt

Das Hinzufügen von Zimt zu Tee kann helfen, Blähungen zu behandeln. Großer Zimtkonsum kann abführend wirken.

Kokosnusswasser

Kokoswasser ist eine großartige Quelle für Elektrolyte, einschließlich Protein, und kann auch Blähungen lindern. Sie können regelmäßig Kokoswasser trinken, um seine wohltuende Wirkung zu entfalten.

Sellerieblätter

Das rohe Kauen dieser Gemüsebrühe kann helfen, Magenschmerzen und Reizungen zu lindern. Die Chemikalien im Sellerie können Flüssigkeitsansammlungen verhindern, die zu Blähungen beitragen. Sellerie kann helfen, den Darm zusammen mit Kontrollgas zu regulieren.

Zwiebel

Zwiebeln enthalten Ballaststoffe, die den Darm regulieren und Blähungen und Blähungen verhindern. Die Ballaststoffe in Zwiebeln fördern gute Bakterien im Darm. Der extrahierte Saft einer Zwiebel kann Ihnen Linderung bei Magenproblemen verschaffen.

Papaya

Papayas helfen, Gas im Magen zu verhindern. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, die Blähungen lindern und die Verdauung regulieren.

Yoga und Schlafpositionen

Yoga kann den Magen und den Verdauungstrakt dehnen, um eingeschlossene Gase freizusetzen und Blähungen zu lindern. Zu den Yoga-Posen, die Blähungen lindern, gehören die windentfernende Pose, die Rückendrehung, die Katze-Kuh-Pose und das glückliche Baby.

Die besten Schlafpositionen, um Blähungen abzubauen, sind das Hochhalten des Kopfes, das Schlafen auf der linken Seite und das Liegen mit dem Gesicht nach unten.

So vermeiden Sie Gas

Gasschmerzen können nur lästig sein oder auf eine Erkrankung wie Zöliakie oder Reizdarmsyndrom zurückzuführen sein , die möglicherweise die Hilfe eines Arztes erfordert. Aber im Allgemeinen ist die Vorbeugung von Gasschmerzen etwas, das durch eine Änderung der Lebensgewohnheiten und der Ernährung verhindert werden kann. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, mit denen Sie heute beginnen können, Magenschmerzen vorzubeugen:

• Hören Sie auf, Kaugummi zu kauen, da Sie dazu neigen, mehr Luft zu schlucken
• Vermeiden Sie das Rauchen
• Kauen Sie mit geschlossenem Mund, um zu vermeiden, dass Sie überschüssige Luft schlucken
• Streiche gasauslösende Nahrungsmittel aus deiner Ernährung
• Vermeiden Sie Strohhalme, da diese auch viel Luft ansaugen
• Bauen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag ein
• Vermeiden Sie den Verzehr von kohlensäurehaltigen Getränken und Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Magenbeschwerden verursachen
• Essen Sie weniger fetthaltige Lebensmittel
• Etiketten lesen
• Reduzieren Sie vorübergehend ballaststoffreiche Lebensmittel

Diese 23 natürlichen Heilmittel können Ihnen helfen, endlich von peinlichen Blähungen und schmerzhaften Blähungen befreit zu werden.