20 Hausmittel gegen Magenverstimmung (Dyspepsie)

Dyspepsie – Verdauungsstörungen und Magenverstimmung – ist ein Zustand, der Schmerzen oder Beschwerden in der Magenregion beschreibt. Bei Dyspepsie können eine Reihe von Symptomen auftreten, darunter Übelkeit, Blähungen und Aufstoßen, um nur einige zu nennen.

Es gibt viele Ursachen für eine Magenverstimmung, darunter zu viel Essen, zu schnelles Essen, fettiges oder fettiges Essen, scharfes Essen, zu viel Koffein, Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, Nervosität und sogar Rauchen. Die Liste ist eigentlich ziemlich lang.

Eine Magenverstimmung kann ziemlich beunruhigend sein, besonders wenn Sie unterwegs sind. Du fühlst dich krank, unwohl, deine Hose scheint sofort eingelaufen zu sein und du willst nur noch nach Hause. Anstatt unglücklich zu sein und Opfer Ihrer Magenverstimmung zu werden, versuchen Sie einige dieser Hausmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Leiden zu lindern.

20 Hausmittel gegen Magenverstimmung

1. Apfelessig : Obwohl Apfelessig stark im Geschmack ist, ist er ein großartiges natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung. Apfelessig kann bei der Aufnahme von Stärke helfen, was für ein gutes Magengefühl sorgen kann. Da aufgrund eines Säuremangels manchmal Magenprobleme auftreten können, kann die Zugabe von etwas Säure von Vorteil sein.

Für beste Ergebnisse nehmen Sie einen Esslöffel der Flüssigkeit, aber Sie können es gerne mit etwas Wasser mischen, wenn der Geschmack zu stark ist.

2. Weißer Reis: Milder, weißer Reis mag nicht appetitlich erscheinen, aber er ist gut für einen verärgerten Magen. Reis kann dabei helfen, Flüssigkeit aufzunehmen, die bei Durchfall verloren gehen kann. Es kann auch dazu führen, dass sich Ihr Magen besser anfühlt, da die Stärke Ihren Magen umhüllt.

3. Ingwer: Ingwer wird seit Jahrhunderten zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen verwendet. Als natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung wirkt Ingwer entzündungshemmend und erleichtert den Magen.

Indem Sie ein rein natürliches Ginger Ale trinken oder Ingwer als Tee ziehen lassen, können Sie die Vorteile von Ingwer als Hausmittel gegen Magenverstimmung nutzen.

4. Bananen: Egal, ob Sie Verstopfung , Durchfall oder einfach nur Probleme mit Ihrem Magen haben, greifen Sie nach dieser gelben Frucht als Nahrung für eine Magenverstimmung. Bananen können helfen, den Stuhl fester zu machen oder Sie zum Gehen zu bringen, je nachdem, welches Problem Sie haben. Bananen können auch dazu führen, dass Sie sich satt fühlen, wenn Sie nicht viel von etwas anderem essen, und Sie mit Kalium versorgen, wodurch Sie sich auch stärker fühlen können.

5. Wasser: Wir alle sollten regelmäßig Wasser trinken, weil unser Körper es benötigt, um zu funktionieren. Aber wenn es deinem Magen nicht so gut geht, ist Wasser noch wichtiger. Wenn Sie Blähungen haben, kann Wasser helfen, die Dinge voranzutreiben und etwas von dieser Blähung zu lindern.

Wenn Sie außerdem erbrechen oder Durchfall haben, müssen Sie die verlorene Flüssigkeit wieder auffüllen. Schließlich hilft Wasser dabei, Abfallstoffe und Bakterien zu entfernen, was möglicherweise der Grund dafür ist, dass Ihr Magen überhaupt Probleme hat. Grundsätzlich sollten Sie für eine optimale Gesundheit immer Wasser trinken, insbesondere als natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung.

6. Toast: Wenn Ihr Magen wütend ist, müssen Sie die Vorstellung aufgeben, dass Kohlenhydrate der Feind sind. Als Nahrung für einen verärgerten Magen ist Toast leicht verdaulich und belastet Ihren Magen nicht zusätzlich. Obwohl es im Allgemeinen nicht ratsam ist, verkohltes Essen zu essen, ist es in Ordnung, wenn der Toast ein wenig geschwärzt aussieht. Verkohlter Toast soll auch bei Übelkeit helfen.

7. Aloe-Saft: Aloe -Saft wird häufig zur Behandlung von Verbrennungen verwendet und ist ein Hausmittel gegen Magenverstimmung. Aloe-Saft kann den Magen bedecken und Sodbrennen und Bauchschmerzen lindern.

Zu viel Aloe kann abführend wirken, daher wird es nicht empfohlen, wenn Sie Durchfall haben.

8. Minze: Minze ist ein natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung. Es kann nicht nur Blähungen lindern , sondern auch Krämpfe reduzieren. Pfefferminze ist auch hilfreich bei der Unterstützung von Verdauungsproblemen – und beide können für optimale Ergebnisse in einer beruhigenden Teeform konsumiert werden.

9. Heizkissen: Das Auflegen eines Heizkissens auf den Bauch ist ein Hausmittel gegen Magenverstimmung. Es kann Krämpfe und Schmerzen lindern und den Darm dabei unterstützen, sich zu bewegen. Wärme ist auch hilfreich, um die Bauchmuskeln zu beruhigen und zu entspannen, was die Schmerzen lindern kann.

Wenden Sie ein Heizkissen jedoch sparsam an – Sie möchten keine Verbrennungen verursachen.

10. Apfelmus: Natürlich möchten Sie bei der Auswahl eines Apfelmuss zur Behandlung einer Magenverstimmung so natürlich wie möglich sein. Zugesetzter Zucker und Zutaten werden Ihre Magenprobleme nur verschlimmern. Aber wenn Sie ein gutes Apfelmus finden, ist es ein wirksames Lebensmittel für eine Magenverstimmung. Da ganze Äpfel möglicherweise schwerer verdaulich sind, wird ein Apfelmus Ihren bereits kranken Magen nicht belasten. Auch Apfelmus kann helfen, Durchfall zu reduzieren.

11. Kamillentee: Bekannt dafür, einige entzündungshemmende Eigenschaften zu enthalten, um die Magenschleimhaut zu beruhigen. Die glatte Muskulatur des oberen Verdauungstrakts wird ebenfalls entspannt, was zur Schmerzlinderung beiträgt.

12. Reistee: Gilt als sehr wirksam zur Beruhigung einer Magenverstimmung aufgrund eines bestimmten Lebensmittels, das Sie möglicherweise gegessen haben. Reistee soll einen einzigartigen Geschmack ähnlich wie Milch haben.

13. BRAT-Diät: Ein Akronym, das für Banane, Reis, Apfelmus und Toast steht. Dies sind Lebensmittelprodukte, die zusammen helfen, Magenverstimmungen loszuwerden. Eine Krankheit, die Magenverstimmungen verursacht, profitiert am meisten von diesen speziellen Produkten.

14. Pfefferminze: Wirksam bei der Heilung verschiedener Magenbeschwerden und einer Magenverstimmung. Es hat auch eine mentholähnliche Wirkung, die als eine Art Analgetikum wirken und helfen kann, Schmerzen zu lindern.

15. Zitronenwasser: Die saure Natur von Zitrusfrüchten kann helfen, den Aufbau von Salzsäure im Magen anzuregen. Dies hilft bei der Aufspaltung der Nahrung für eine leichtere Verdauung.

16. Fenchelsamen: Magenverstimmungen, die durch Verdauungsstörungen verursacht werden, können durch diesen schmackhaften Samen geholfen werden. Fenchelsamen enthalten Anethol, eine organische Substanz in Form eines flüchtigen Öls, das bei der Produktion von Verdauungssäften hilft. Es kann auch als entzündungshemmendes Mittel wirken, um die Magenschleimhaut zu beruhigen.

17. Joghurt: Ein sehr häufiges Mittel gegen Magenverstimmung, aber die Art, die Sie wählen, bestimmt, wie gut es als Heilmittel wirkt. Joghurts mit lebenden Bakterienkulturen wie Laktobazillen helfen, die Anzahl nützlicher Bakterien im Darm für eine schnellere Verdauung zu verbessern.

18. Bockshornkleesamen: Enthält Schleimstoffe, die einen festeren und regelmäßigeren Stuhlgang fördern.

19. Zimt: Ein gängiges Gewürz, das in vielen Süßigkeiten verwendet wird und auch zur Behandlung von Magenverstimmungen verwendet werden kann. Dieses Gewürz ist großartig, um das Verdauungssystem zu stimulieren, um Magen-Darm-Beschwerden zu lindern und den Stuhlgang viel einfacher zu machen.

20. Aktivkohle: Hilft effektiv bei Magenverstimmung und wirkt ähnlich wie verbrannter Toast. Die Aktivkohle sucht nach Giftstoffen, die die Probleme verursachen, und entfernt sie aus dem Körper

Wann müssen Sie zum Arzt?

Wenn Ihre Magenprobleme selten auftreten, werden Sie sich mit diesen 20 Hausmitteln gegen Magenverstimmung wieder wohl fühlen und das schöne Wetter genießen. Aber wann sollten Sie mit Ihren Magenproblemen zum Arzt?

Nun, zum Beispiel, wenn Sie bemerken, dass Ihre Magenprobleme zurückkehren, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen. Ein Arzt kann helfen, festzustellen, ob Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -allergie haben. Auch wenn Sie das Essen nicht bei sich behalten können, ist dies ein weiterer Hinweis darauf, ärztlichen Rat einzuholen. Wenn Ihre Magenprobleme andauern und wochenlang anhalten und Sie auf natürliche Weise keine Linderung finden, kann ein Arzt einige Tests durchführen, um zu sehen, was los ist.

Sie kennen Ihren Körper am besten. Wenn Ihre Magenprobleme also anhalten, häufiger auftreten oder einfach ungewöhnlich erscheinen, lassen Sie sich untersuchen.