19 Natürliche Heilmittel zur Linderung von Gichtschmerzen

Gichtschmerzen können lähmend sein, daher kann die Verwendung natürlicher Heilmittel Gichtpatienten viel Linderung verschaffen. Gicht ist eine Erkrankung, die durch eine Ansammlung von Harnsäure gekennzeichnet ist. Harnsäure ist das Ergebnis des Abbaus von Purinen, die natürlicherweise sowohl im menschlichen Körper als auch in der Nahrung vorkommen.

Normalerweise wird Harnsäure über die Nieren und den Urin aus dem Körper freigesetzt, aber zu viel Harnsäure kann kristallisieren und Gelenke und Gewebe umgeben. Diese Kristallisation führt zu Schmerzen und Schwellungen und kann das Gehen oder sogar das Tragen von Schuhen erschweren.

Zu den Symptomen von Gicht gehören Gelenkschmerzen, Beschwerden, Entzündungen, Rötungen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Harnsäuregehalt – zum Beispiel rotes Fleisch – kann das Risiko einer Person erhöhen, an Gicht zu erkranken, zusammen mit Fettleibigkeit, Erkrankungen wie Bluthochdruck , Familienanamnese, Operationen und Traumata.

Wenn Sie mit Gicht leben und Linderung von Gichtschmerzen suchen, finden Sie hier 19 natürliche Heilmittel zur Linderung von Gichtschmerzen.

19 Natürliche Heilmittel zur Linderung von Gichtschmerzen

Verwenden Sie Eis: Jedes Mal, wenn wir auf eine Verletzung stoßen, wird uns empfohlen, Eis anzuwenden. Eis verengt die Blutgefäße, was wiederum Schwellungen reduziert. Darüber hinaus kann eine Verringerung der Durchblutung des Bereichs auch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern.

Ruhen Sie das Gelenk aus: Gichtschmerzen sollten ähnlich wie ein verletztes Körperteil behandelt werden. Der beste Weg, um die Heilung zu fördern, ist Ruhe . Wenn Sie also einen Gichtschmerzanfall haben, ist es das Beste, sich auszuruhen. Eine Überbeanspruchung des Gelenks führt nur zu mehr Schmerzen und Entzündungen.

Trinken Sie viel Flüssigkeit: Da Harnsäure durch das Wasserlassen ausgeschieden werden kann, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um überschüssige Harnsäure zu entfernen.

Vermeiden Sie Alkohol: Alkohol, insbesondere Bier, ist reich an Purinen, die zu Harnsäure abgebaut werden. Die Vermeidung von Alkohol kann die Menge an Harnsäure im Körper reduzieren.

Lebensmittel zum Essen: Obwohl Lebensmittel mit hohem Puringehalt Gicht verschlimmern können, gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie als natürliches Heilmittel gegen Gichtschmerzen essen sollten. Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte können helfen, Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Gicht zu lindern.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Puringehalt : Dazu gehören fetter Fisch, Innereien, Innereien und Gemüse wie Spargel und Spinat. Purine werden zu Harnsäure verstoffwechselt, so dass die Eliminierung in Ihrer Ernährung dazu beiträgt, Gicht vorzubeugen. Der Verzehr purinarmer Lebensmittel hilft, den Harnsäurespiegel im Körper zu senken. Beeren sind dafür bekannt, die Harnsäure im Körper zu reduzieren. Wenn Sie hydratisiert bleiben, indem Sie eine ausreichende Menge Wasser trinken, wird sichergestellt, dass Ihre Nieren Harnsäure effektiv herausfiltern.

Halten Sie Ihr Gewicht niedrig: Übergewicht erhöht nicht nur Ihr Gichtrisiko, es kann auch Gichtschmerzen verschlimmern. Abnehmen kann die Harnsäure im Körper reduzieren und die Belastung der Gelenke verringern.

Achten Sie besonders auf Ihre Gelenke: Sich auszuruhen und Gelenke zu vereisen sind wirksame Mittel, um Ihre Gelenke zu schonen. Minimieren Sie auch die Zeit, die Sie für Ihre Gelenke aufwenden, und nehmen Sie etwas Gewicht ab, wenn Sie übergewichtig sind.

Erstellen Sie Gicht-freundliche Socken: Wenn der betroffene Bereich in eine Socke eingepfercht wird, kann dies zu weiteren Reizungen führen. Sie können ganz einfach Gicht-freundliche Socken herstellen, indem Sie einen Bereich der Socke ausschneiden, damit der Zeh – am häufigsten der große Zeh – hindurchragen kann. Sie können auch offene Schuhe oder Sandalen tragen, wenn dies erlaubt ist.

Bändigen Sie Ihre Laken: Da ein betroffenes Gelenk so empfindlich ist, kann selbst das geringe Gewicht von Bettlaken Schmerzen verursachen. Halten Sie Ihre Laken auf Waden- oder Knöchelhöhe, damit Ihr Fuß freigelegt werden kann. Wenn Sie sie in die Matratze stecken, stellen Sie sicher, dass sie sich nicht so frei bewegen.

Ziehen Sie sich aus: Halten Sie den betroffenen Bereich so frei wie möglich, indem Sie für längere Zeit keine geschlossenen Schuhe oder Socken tragen.

Heben Sie Ihren Fuß an: Wenn Blut in einen bestimmten Bereich fließt, kann dies zu Schwellungen und Schmerzen führen. Indem Sie den betroffenen Fuß hochlagern, können Sie die Schwellung etwas lindern.

Holen Sie sich einen Gehstock: Da Sie keinen unnötigen Druck auf die Gelenke ausüben möchten, kann die Verwendung eines Gehstocks ideal sein.

Apfelessig: Ein häufiges natürliches Heilmittel, das von Gichtpatienten verwendet wird. Die Einnahme, sobald Sie einen bevorstehenden Gichtanfall spüren, kann helfen, die damit verbundenen Schmerzen zu lindern. Es funktioniert, indem es Ihrem Körper hilft, alkalischer zu werden, wobei die Säure von Apfelessig hilft, akute Gichtschmerzen zu lindern. Sie können es auch konsumieren, indem Sie ein bis zwei Esslöffel in ein Glas Wasser geben und es zwei- bis dreimal täglich trinken.

Backpulver: Eine häufig verwendete Backzutat, dieses Produkt ist auch ein großartiges natürliches Heilmittel für Gichtkranke. Es funktioniert, indem es Ihren Körper alkalischer macht und hilft, Gichtsymptome zu lindern. Die meisten Menschen, die Backpulver verwenden, konsumieren etwa sechsmal täglich einen halben Teelöffel in einem Glas Wasser, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Es wird jedoch empfohlen, dass diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, die Aufnahme von Natron einschränken, da es sehr viel Natrium enthält.

Kirschen: Aufgrund ihrer hohen antioxidativen Eigenschaften ein wirksames Lebensmittel zur Senkung des Harnsäurespiegels. Eine Studie mit 600 Gichtpatienten ergab, dass der tägliche Verzehr einer halben Tasse Kirschen, was etwa 10 bis 12 Kirschen entspricht, zu einer 35-prozentigen Verringerung des Risikos für aufeinanderfolgende Gichtanfälle führte. Der Verzehr von zwei bis drei Portionen Kirschen reduzierte dieses Risiko weiter auf nur 50 Prozent. Wenn Sie den Geschmack von Kirschen nicht mögen, gibt es Ergänzungen.

Bittersalz: Bittersalz wird häufig zu Bädern hinzugefügt und kann auch helfen, Gichtschmerzen zu lindern. Dies ist dem hohen Magnesiumgehalt zu verdanken, der bei der Entspannung von Muskeln, Schmerzen und Schmerzen hilft. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, fügen Sie Ihrem Bad ein bis zwei Tassen Bittersalz hinzu und weichen Sie das betroffene Gelenk oder den ganzen Körper mindestens 30 Minuten lang ein

Aktivkohle: Aktivkohle ist eine gängige Notfallbehandlung zur Vorbeugung einer Überdosierung oder Vergiftung mit Medikamenten und ist auch in Tablettenform in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich. Es hilft, Harnsäure zu absorbieren und Gichtsymptome zu reduzieren. Sie können auch in einem mit Aktivkohlepulver gemischten Bad einweichen oder eine Paste herstellen und diese auf das betroffene Gelenk auftragen.

Zitronensaft : Hilft, den Körper zu alkalisieren und die Säuremenge zu reduzieren. Zitronensaft kann mit einem halben Teelöffel Backpulver oder einfach mit Wasser gemischt werden, um seine Wirkung zu entfalten.

Dies sind 19 natürliche Heilmittel gegen Gichtschmerzen. Wenn die Schmerzen unerträglich oder anhaltend sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt über bestimmte Medikamente sprechen, um Gicht besser zu behandeln. Im Wesentlichen sollten einfache Änderungen des Lebensstils in der Lage sein, die meisten Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die durch Gicht verursacht werden.