12 beste Hautpflege-Tipps für Rosacea

Rosacea ist eine lästige Hauterkrankung, die viele Menschen nur schwer in den Griff bekommen. Schübe führen zu Hautirritationen, und es gibt alle möglichen Gründe, warum Ihre Haut ausbricht. Das große Problem ist, dass es nur wenige Produkte gibt, die helfen, die Schübe zu beruhigen, so dass Sie das Problem abwarten müssen; lässt die Haut sich von selbst beruhigen.

Sie wollen gut aussehen. Sie möchten den ständigen Juckreiz und die sich bildenden Hautausschläge loswerden. Es ist an der Zeit, die besten Wege zu finden, um Ihre Haut zu pflegen und mögliche Schübe zu vermeiden. Seien Sie proaktiv und präventiv, anstatt sich nachträglich darum zu kümmern.

Hier sind 12 Tipps zum Umgang mit Rosacea

Kennen Sie Ihre Auslöser

Jeder hat andere Auslöser. Für einige gibt es bestimmte Inhaltsstoffe in Feuchtigkeitscremes, die Schübe verursachen, während andere feststellen, dass eine bestimmte Art von Make-up das Problem ist.

Eines der Probleme bei diesem Tipp ist, dass er einige Versuche und Irrtümer erfordert. Sie müssen sich Zeit nehmen, um herauszufinden, was Ihre Schübe verschlimmert, und dies kann bedeuten, dass Sie unter Anfällen leiden, während Sie sich durch Ihre Liste arbeiten.

Beginnen Sie damit, alle Hautpflegeprodukte und alle Inhaltsstoffe, die möglicherweise dazu führen, dass sich Ihre Rosacea verschlimmert, aus Ihrer täglichen Routine herauszunehmen. Hören Sie einfach auf, alles zu verwenden, und geben Sie Ihrer Haut die Chance zu heilen. Sobald Ihre Haut verheilt ist, können Sie wieder Produkte hinzufügen. Fügen Sie sie nur einzeln hinzu und geben Sie Ihrer Haut ein paar Tage lang normale Anwendung. Wenn es keine Schübe gibt, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass das Produkt langfristig gut ist. Wenn es zu Schüben kommt, wissen Sie, dass es sich um ein Produkt auf Ihrer Sperrliste handelt.

Wenn alle Ihre üblichen Produkte ein Problem darstellen, müssen Sie möglicherweise andere finden, die stattdessen funktionieren. Dazu gehört, die Inhaltsstoffe zu überprüfen und häufige Probleme zu finden. Achten Sie auf diese häufig problematischen Inhaltsstoffe in anderen Hautpflegeprodukten und vermeiden Sie sie in Zukunft.

Wenn Sie ein neues Produkt ausprobieren, verwenden Sie es immer nur auf einem kleinen Teil der Haut. Dies hilft, den Ausbruch zu vermeiden. Wenn es Brennen oder Rötungen gibt, auch ohne vollständige Schübe, ist es ein Produkt, das irritierend ist, und Sie sollten es vermeiden.

Denken Sie daran, dass Ihre Auslöser möglicherweise nicht mit Hautpflegeprodukten zusammenhängen. Einige Menschen mit Rosacea leiden unter Nahrungsmittelschüben oder Problemen, die durch den Lebensstil verursacht werden.

Führe ein Tagebuch über alle Lebensmittel, die du isst und wie du dich fühlst. Notieren Sie hormonelle Ungleichgewichte, Medikamentenänderungen und alle Produkte, die Sie für Haut und Haare verwenden. Während Sie unmöglich jeden einzelnen Auslöser identifizieren können, können Sie den meisten auf den Grund gehen.

Vermeiden Sie alles, was die Haut austrocknet

Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Haut bereits trocken ist. Wenn Sie es trockener machen, wird es noch mehr gereizt. Schübe sind wahrscheinlicher, auch wenn Sie keine Produkte verwenden, die es verschlimmern!

Es ist an der Zeit, sich Produkte anzusehen, die die Haut austrocknen, damit Sie sie vermeiden können. Achten Sie auf alles, was Alkohol, Ethanol oder irgendetwas anderes enthält, das mit „jetzt“ endet. Es gibt auch einige ätherische Öle, die Sie verwenden möchten, einschließlich Pfefferminze.

Tauschen Sie Hamamelis- und Eukalyptusöl gegen etwas aus, das trockene Haut besser heilt. Ja, auch Naturprodukte können Hautprobleme verursachen.

Versuchen Sie, Ihrer Haut mehr Feuchtigkeitscremes hinzuzufügen. Achten Sie auf tief pflegende Öle wie Oliven- oder Mandelöle, um Ihrer Haut zusätzliche Feuchtigkeit zuzuführen. Auch wenn Sie Ihre gereizte Haut nicht vollständig überwinden, können Sie zumindest Schuppenbildung verhindern und ein vollständiges Austrocknen der Haut vermeiden.

Verzichten Sie komplett auf Duftstoffe

Duftstoffe oder Parfums werden üblicherweise der Zutatenliste hinzugefügt. Sie müssen sie vermeiden. Sie sollten sie für die Gesundheit Ihrer Haut sowieso vermeiden, aber Menschen mit Rosacea sind einem höheren Risiko ausgesetzt.

Düfte und Parfums sind voller Inhaltsstoffe, die Sie nicht kennen. Unternehmen kommen damit davon, Hunderte von Chemikalien und Toxinen hinzuzufügen, ohne es Ihnen sagen zu müssen, weil sie Teil eines „Geheimrezepts“ sind. Ja, es ist völlig legal, und es ist total nervig für diejenigen, die nach bestimmten Inhaltsstoffen Ausschau halten. Es besteht die Möglichkeit, dass Inhaltsstoffe in den Düften oder Parfums Ihre Schübe verschlimmern.

Es ist viel einfacher, mit einer dieser beiden „Zutaten“ einfach alles zu vermeiden. Sie vermeiden Chemikalien und Toxine, die die Haut austrocknen, verbrennen oder vergiften. Formaldehyd wird diesen Zutaten hinzugefügt, und Sie wissen, dass das schlecht für Sie ist!

Stellen Sie sicher, dass Sie täglich Sonnencreme verwenden

Sonnencreme ist dein bester Freund. Es ist jedermanns bester Freund, aber es ist deins.

Sonne ist ein Auslöser für viele Menschen mit Rosacea. Natürlich kann man die Sonne nicht meiden und will man auch nicht. Die Sonne bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, auch für die psychische Gesundheit, die oft durch Hautirritationen und -erkrankungen beeinträchtigt wird. Sie möchten also etwas finden, das Ihre Sonne vor den schädlichen Strahlen schützt, damit Sie alle Vorteile nutzen können.

Das bedeutet, Sonnencreme zu verwenden. Es ist der beste Schutz, und die richtige Art von Sonnenschutz verstopft Ihre Poren nicht! Achten Sie auf ölfreie Produkte, wenn Sie sich große Sorgen über porenverstopfende und akneproduzierende Bakterien machen.

Zinkoxid oder Titandioxid sind sicherlich die besten Optionen für die Gesundheit Ihrer Haut. Sie sind nicht chemisch, was bedeutet, dass der Haut keine unangenehmen Giftstoffe hinzugefügt werden. Obwohl einige Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis gut sein können, werden viele die Haut zusätzlich reizen. Es hängt von Ihren Auslösern und Schüben ab. Dies ist etwas zu testen während des ersten Tipps!

Tragen Sie Ihre Sonnencreme nicht schnell auf. Wenn Sie selbst mit einem guten Produkt rau auf Ihrer Haut sind, besteht das Problem, dass Sie Ihre Haut zusätzlich reizen. Sie verursachen Mikrorisse, die sich entzünden und problematisch werden können.

Welche Art von Sonnencreme Sie auch verwenden, stellen Sie sicher, dass sie nicht den Inhaltsstoff „Duft“ enthält und vermeiden Sie „Parfum“. Es lohnt sich auch, nach Sonnenschutzmitteln Ausschau zu halten, die als „hypoallergen“ gekennzeichnet sind. Sie sind viel weicher auf der Haut und verursachen daher weniger Reizungen und Schübe.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Sonnencreme jeden Tag auftragen, auch wenn Sie denken, dass Sie nur für ein paar Minuten ausgehen. Tragen Sie es 20 Minuten, bevor Sie in die Sonne gehen, auf und wiederholen Sie es im Laufe des Tages.

Finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ihre Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt

Während Sie Produkte vermeiden, die die Haut austrocknen, sollten Sie auch solche finden, die Ihre Haut tief mit Feuchtigkeit versorgen. Feuchtigkeitspflege ist der beste Weg, um Rosacea-Schübe zu vermeiden.

Sie können jedoch nicht einfach jede Feuchtigkeitscreme verwenden, die Sie finden. Achten Sie auf solche, die eine Barriere bieten oder helfen, die Haut zu reparieren. Cremes mit Ceramiden sind oft die besten. Ceramide werden auf natürliche Weise in Ihrer Haut gebildet. Das sind Proteine ​​in den Fettschichten, die helfen, den Feuchtigkeitsverlust der Haut zu verhindern. Wenn Sie Ihrer Haut mehr hinzufügen, können Sie weiteren Feuchtigkeitsverlust im Laufe des Tages verhindern.

Stellen Sie sicher, dass Sie Lotionen so weit wie möglich vermeiden. Sie neigen dazu, Chemikalien zu enthalten, die die Haut austrocknen, anstatt sie mit Feuchtigkeit zu versorgen!

Sie können auch Ihre Feuchtigkeitscreme herstellen. Natürliche Zutaten können helfen, Toxine zu vermeiden, aber stellen Sie sicher, dass es sich nicht um Lebensmittel handelt, die ein Aufflammen in Ihrer Ernährung verursachen.

Unabhängig von der Art der Feuchtigkeitscreme, die Sie verwenden, versuchen Sie, die Zutaten einfach zu halten. Je weniger, desto besser. Es besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass die Inhaltsstoffe zusammenwirken, um ein Aufflammen Ihres Hautzustands zu verursachen. Achten Sie auch auf hypoallergene, parfümfreie Cremes.

Verwenden Sie Ihre Feuchtigkeitscreme über Nacht, um Ihre Haut während der Zeit, in der sich Ihre Haut repariert, tief zu nähren. Sie sollten es auch morgens nach der Gesichtsreinigung und vor dem Schminken verwenden.

Halten Sie Wasser warm, nicht heiß

Kaltes Wasser ist besser für Ihre Haut, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht darin duschen möchten! Versuchen Sie jedoch, die Hitze herunterzudrehen.

Heiße Duschen können sich entspannend anfühlen, aber sie sind ein häufiger Auslöser für Menschen mit Rosacea. Die Wärme des Wassers lässt die Körpertemperatur ansteigen. Dies führt dazu, dass Menschen unter dehydrierter Haut leiden, da sie schwitzt, um die Körpertemperatur wieder zu senken.

Entscheiden Sie sich stattdessen für warmes Wasser. Dies hilft, Ihre Muskeln zu entspannen, bietet aber auch etwas Nahrung und Hilfe für Ihre Haut. Verwenden Sie das warme Wasser für alle Waschvorgänge, auch wenn Sie Ihr Gesicht waschen oder Ihre Füße einweichen!

Vermeiden Sie es, Ihre Haut zu schrubben

Die sanfte Berührung ist die beste Berührung. Vermeiden Sie es, auf Ihrer Haut zu reiben, da dies Tränen verursacht, die zu Reizungen führen. Sie werden auch feststellen, dass Sie Schübe verschlimmern.

Es geht nicht nur darum, kräftig mit den Händen zu reiben. Sie sollten Peeling-Produkte vermeiden, einschließlich Slipper und Badepeelings. Verwenden Sie weiche Waschlappen, aber hören Sie auf Ihre Haut. Manchmal können sie zu viel für Ihre empfindliche Haut sein.

Bei den Händen zu bleiben ist oft die beste Option. Sie können steuern, wie viel Druck Sie ausüben, und kratzende, irritierende Materialien vermeiden.

Wenn es darum geht, sich abzutrocknen, tupfen Sie Ihre Haut immer trocken. Verwenden Sie ein weiches Handtuch und vermeiden Sie es zu reiben.

Die Verwendung von Cremes, Medikamenten und Make-up kann problematisch sein. Mach es nicht in Eile, da du es eher mit Gewalt anwenden wirst. Verwenden Sie auch reichlich Cremes, damit Sie nicht versuchen, wenig Feuchtigkeit im ganzen Körper zu verteilen. Sie möchten, dass Ihre Hände mühelos über Ihre Haut gleiten.

Entscheiden Sie sich für ein Make-up auf Mineralbasis

Make-up ist eines der größten Probleme für Menschen mit Rosacea. Während es die Zeichen verbergen kann, gibt es Chemikalien, die die Haut irritiert und trocken hinterlassen. Sie müssen einen Weg finden, das Beste aus beiden Welten zu bekommen.

Der beste Weg, dies zu tun, ist die Verwendung von Make-up auf Mineralbasis. Achten Sie auf Foundations mit Silikon. Das Make-up bleibt feucht und bildet eine Barriere über Ihrer Haut. Es ist schwieriger für die täglichen Unreinheiten, in Ihre Poren zu gelangen. Verwende immer einen Primer oder eine Base, bevor du die Foundation aufträgst, um zu vermeiden, dass sie in deine Poren gelangt.

Auch die Farbe deines Make-ups kann die Reizung beeinflussen. Make-up auf gelber und grüner Basis ist in der Regel besser geeignet, um Rötungen zu verbergen. Sie wirken dem natürlichen Rot in Ihrer Haut entgegen!

Verzichten Sie nach Möglichkeit auf Flüssigkeiten. Flüssige Foundations geraten eher in die Poren und verstopfen diese. Sie möchten eine pulverförmige Option, die Sie sanft auf Ihr Gesicht auftragen können.

Verwenden Sie einen weichen Pinsel zum Auftragen, um es auf Ihr Gesicht aufzutragen. Ein scharfer Applikator verursacht das gleiche Problem wie Peelings, wenn Sie Ihre Haut waschen!

Vergessen Sie nicht den Rest Ihrer Haut

Es ist üblich, auf sein Gesicht zu achten. Dies ist der Teil des Körpers, den die meisten Menschen sehen werden. Es ist der Teil des Körpers, der den ersten Eindruck hinterlässt. Aber Ihre Rosazea wird mehr als nur Ihr Gesicht betreffen. Sie müssen sich an die empfindliche Haut um den Rest Ihres Körpers erinnern. Wenn Sie den Rest Ihres Körpers verlassen, wird dies zu Schüben, unausgeglichenen Hormonen und dann zu Problemen für Ihr Gesicht führen!

Befolgen Sie alle oben genannten Tipps für Ihr Gesicht auch für den Rest Ihres Körpers! Es ist ein leicht zu übersehender Hautpflegetipp, besonders wenn es um Rücken oder Po geht.

Vermeiden Sie Reiniger zur Aknebehandlung

Rosacea kann oft als Akne auftreten. Sie können sich entscheiden, zuerst eine Aknebehandlung zu verwenden, insbesondere wenn es um Reinigungsmittel geht. Sie möchten den Ausschlag und die Reizung so schnell wie möglich loswerden. Sie werden jedoch feststellen, dass es immer schlimmer wird. Das liegt daran, dass es zwar wie Akne aussieht, es aber nicht ist.

Akne-Medikamente sind voller Chemikalien, die die Haut austrocknen. Sie enthalten auch Inhaltsstoffe wie Salicylsäure und Retinoide, die die Haut zusätzlich reizen können.

Sie sollten nach parfümfreien, mineralischen Reinigungsmitteln Ausschau halten, die für empfindliche Haut geeignet sind. Achten Sie auf solche, die als hypoallergen gekennzeichnet sind, wie Sie es auch bei anderen Hautpflegeprodukten auf der Liste tun würden.

Vermeiden Sie Peelings und verwenden Sie ein Wattepad mit Ihrem Reinigungsmittel, um den Schmutz loszuwerden.

Scheuen Sie sich nicht, Produkte auszuprobieren. Verwenden Sie sie einfach zuerst auf einer kleinen Fläche und sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert.

Halten Sie die Routine so einfach wie möglich

Fügen Sie Ihrer Hautpflegeroutine nicht zu viele Produkte hinzu. Obwohl es 12-Stufen-Programme gibt, um Ihr Gesicht zu reinigen und zu pflegen, möchten Sie Ihre empfindliche Haut so wenig wie möglich belasten.

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihrer Hautpflegeroutine ein neues Produkt hinzuzufügen, überlegen Sie, ob dies wirklich notwendig ist. Was ersetzt du damit? Gibt es etwas, das Sie kürzlich herausgenommen haben und das Sie wieder hinzufügen möchten?

Sie wissen, dass Sie einen Reiniger und eine Feuchtigkeitscreme brauchen, aber brauchen Sie den Toner und das Peeling? Die Chancen stehen gut, dass Sie dies nicht tun, und die zusätzlichen Produkte werden nur ein Aufflammen verursachen.

Es lohnt sich auch zu versuchen, die Menge, die Sie bei einigen Ihrer Produkte verwenden, zu reduzieren. Gönnen Sie sich hin und wieder einen Make-up-freien Tag und reinigen Sie Ihre Poren vollständig. Lassen Sie Ihre Haut einen ganzen Tag frei von Chemikalien, besonders wenn Sie einen Schub durchmachen.

Vermeiden Sie die Gesichtsbehandlungen

Während Gesichtsbehandlungen als gut für Ihre Hautpflege gelten, sollten Sie sie so weit wie möglich vermeiden. Die meisten Gesichtsbehandlungen umfassen Mikrodermabrasion und chemische Peelings. Sie sind die Art von Behandlungen, die Hautschichten abziehen oder Irritationen verursachen. Ihre Haut wird sich schlechter anfühlen, als sie begonnen hat.

Die einzige Art von Gesichtsbehandlungen, die Sie verwenden möchten, sind diejenigen, die Feuchtigkeit spenden und nähren. Auch dann möchten Sie sich die Zutaten ansehen und deren Notwendigkeiten berücksichtigen. Sogar natürliche Gesichtsbehandlungen können zu einem Aufflammen Ihres Zustands führen.

Wenn Sie sich bei einer Art der Behandlung nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen. Sie können die besten Arten von Gesichtsbehandlungen anbieten, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.

Es ist Zeit, Rosacea zu bekämpfen

Rosacea nervt. Es ist einer dieser lästigen Zustände, die genauso schlimm aussehen, wie sie sich anfühlen. Die Rötung kann Ihnen peinlich sein oder Sie fühlen sich innerlich gefangen, um zu vermeiden, dass die Leute Sie anstarren. Es ist an der Zeit, Ihren Hautzustand vollständig zu bekämpfen.

Die oben genannten Tipps helfen, die Schübe zu reduzieren und Ihre Haut zu schützen. Es gibt auch Optionen, um Ihre Schübe zu vertuschen, während Sie darauf warten, dass das Problem verschwindet.

Während Sie ihnen folgen, vergessen Sie nicht, mit Ihrem Dermatologen zu sprechen. Gehen Sie Ihren Schüben auf den Grund und erfahren Sie mehr über die Art der Produkte, die Sie verwenden. Wenn Sie herausfinden, warum Sie es haben, können Sie Schritte unternehmen, um es vollständig zu vermeiden!