10 kluge Gründe, sich um Ihren Körper zu kümmern, während Sie jung sind

Wenn wir älter werden, fangen wir an, an all die Dinge zu denken, die wir uns gewünscht hätten, als wir jünger waren. Unsere Zähne sehen verfärbt aus und haben Füllungen, und wir wünschten, wir hätten uns in Ihren Kindheitsjahren um sie gekümmert. Unsere Knochen knarren und unsere Muskeln schmerzen, und wir wünschten, wir hätten uns um sie gekümmert, als wir die Energie dazu hatten.

Je jünger wir sind, desto einfacher ist es, unseren Körper zu pflegen. Es ist möglich, Erkrankungen vorzubeugen, den Fortschritt anderer zu verlangsamen und uns selbst vor Problemen zu schützen, die unseren Lebensunterhalt erschweren können.

Es ist an der Zeit aufzuhören zu denken, dass man alles schaffen kann, wenn man älter wird; wenn Sie anfangen, unter Bedingungen zu leiden. Hier sind zehn kluge Gründe, sich schon in jungen Jahren um seinen Körper zu kümmern.

Ihr Körper behandelt Sie so, wie Sie ihn behandeln

Wenn Sie anfangen, Ihren Körper anzugreifen, wird Ihr Körper die Ansicht bekommen, dass Sie ihn hassen. Das führt dazu, dass es Sie jetzt und in Zukunft angreift. Stellen Sie sich Ihren Körper als eine andere Person vor. Wenn Sie Ihren Nachbarn misshandeln würden, würde sich Ihr Nachbar revanchieren.

Je schlechter du deinen Körper behandelst, desto schlimmer werden seine Gefühle dir gegenüber sein. Die Muskeln straffen sich, die Haut sieht gealtert aus und das Herz wird nicht so effektiv arbeiten, wie es könnte.

Wenn Sie in Zukunft einen großartigen Körper haben möchten, möchten Sie ihn gut behandeln, wenn Sie jünger sind. Zeigen Sie Ihrem Körper, dass Sie ihn lieben, und er wird Ihnen diesen Gefallen in Zukunft erwidern.

Dies ist mehr als nur das Hinzufügen der richtigen Nährstoffe zu Ihrer Ernährung. Es ist mehr als nur mehr Bewegung in Ihren Tag zu bringen. Sie müssen die psychische Gesundheit gut behandeln. Der beste Weg, deinem Körper zu zeigen, dass du ihn liebst, ist jeden Teil davon zu respektieren. Sag dir, wie schön du bist. Die positiven Hormone werden dazu beitragen, dass es in Zukunft viel einfacher wird, das Gute an deinem Körper zu sehen.

Vorbeugen ist besser als Reparieren

Es gibt zwar einige Erkrankungen, die Sie behandeln müssen, aber Sie möchten so viele wie möglich verhindern. Prävention ist die Art und Weise, wie Sie sich konzentrieren sollten, wenn Sie jünger sind. Sie werden feststellen, dass es viel einfacher und effektiver ist, als zu versuchen, Schäden zu reparieren, wenn Sie älter werden. Reparieren wird Ihren Körper nie ganz so zurückbringen, wie er einmal war. Es wird immer eine Erinnerung oder ein Symptom vergangener Beschwerden geben.

Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, können Sie Arthritis, Augenkrankheiten, Muskelerkrankungen und Herzproblemen vorbeugen. Einige dieser Zustände sind nicht einmal reparabel. Sie können nur verhindern, dass sich die Bedingungen in Zukunft verschlechtern. Zum Beispiel ist die Makuladegeneration dauerhaft. Das bedeutet, dass Sie einen Teil Ihres Sehvermögens für immer verloren haben. Es ist zu spät, das alles zu verhindern; Sie wollen das tun, wenn Sie jung sind.

Folgen Sie der richtigen Ernährung und Lebensweise, wenn Sie jünger sind. Nehmen Sie Ihre aktuelle Gesundheit nicht als selbstverständlich hin, denn es ist nicht garantiert, dass sie so bleibt.

Sie haben die Energie, mehr zu tun

Indem Sie sich in jungen Jahren um sich selbst kümmern, werden Sie es viel einfacher finden, in Zukunft mehr Energie zu haben. Sie haben nicht so viele Beschwerden, weil Sie verhindert haben, dass sie auftreten. Stattdessen haben Sie die Energie, die Sie durch die Reparatur von Zuständen und die Wiederherstellung Ihrer Gesundheit verloren hätten.

Es ist möglich, in Energieschulden zu geraten. Stellen Sie sich Ihr Energieniveau wie Ihr finanzielles Niveau vor. Wenn Sie eine Situation nicht frühzeitig beheben, können Sie noch mehr Geldprobleme haben. Es ist viel schwieriger, sich aus der Verschuldung zu befreien, wenn Sie erst einmal drin sind. Die Zinsen steigen weiter, und die Gläubiger stehen Ihnen ständig im Rücken.

Dies geschieht mit Energieschulden. Sie werden feststellen, dass Sie schneller ermüden, wenn Sie versuchen, Ihr Energieniveau zu verbessern. Sie haben nicht genug, um mit den Beschwerden fertig zu werden, was bedeutet, dass sie schlimmer werden. Gleichzeitig versagt dein Körper auf andere Weise, weil du nicht die Energie hast, ihn zu bewältigen. Ihr Energieniveau wird noch mehr beeinflusst.

Sie werden Burnout später im Leben vermeiden

Wenn Sie jung sind, haben Sie weniger Verpflichtungen. Viele Teenager und 20-Jährige denken, dass ihr Leben das Härteste ist, was es bekommen wird. Sie können es kaum erwarten, erwachsen zu werden, auszuziehen und eine Familie zu gründen.

Das Problem ist, sobald Sie eine Familie haben, können Sie nicht mehr so ​​viel für sich selbst sorgen. Es gibt den Job, die Haustiere, die Kinder, den Ehepartner, die Freunde und viele andere Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit verlangen. Sie entleeren diese Energiespeicher und bringen Sie in Energieschulden. Sie haben einfach nicht die Zeit, Ihrem Teller ein weiteres Gericht hinzuzufügen. Es fehlt die Zeit, sich um seinen Körper zu kümmern, und am Ende leidet man am Burnout.

Jung und unbeschwert hat man die Zeit, sich um seinen Körper zu kümmern. Die frühere Arbeit wird für die kommenden Jahre bestehen bleiben. Auch die Gesunderhaltung im Alter wird Ihnen leichter fallen und Sie haben eine Basis für Ihre Selbstpflegeroutine. Außerdem weiß jeder um dich herum, was er von dir erwarten kann, wenn es um Selbstfürsorge geht.

Es ist möglich, alles zu tun, aber Sie können unmöglich alles auf einmal unterbringen. Etwas wird fallen und normalerweise ist es für sich selbst sorgend.

Es ist einfacher, wenn Sie jünger sind

Es ist nicht zu leugnen, dass man sich um seinen Körper kümmert, wenn man jünger ist. Wir haben uns bereits angesehen, wie Sie Erkrankungen vorbeugen und Burnout vermeiden. Sie haben jedoch auch den Vorteil, dass Sie sich vor weniger Krankheiten und Problemen schützen oder reparieren müssen.

Sofern Sie keine chronische Erkrankung oder Behinderung haben, stehen die Chancen gut, dass Sie gesund sind. Sie haben vielleicht ein paar Ernährungsstörungen, aber der größte Teil Ihrer Gesundheit funktioniert so, wie es sollte. Deine Muskeln sind stark, deine Knochen sind nicht spröde und dein Herz ist großartig.

Sie starten von einer besseren Basis. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Haut und Ihre geistige Gesundheit die am schwierigsten zu pflegenden Teile sind, aber der Rest ist hauptsächlich die von uns erwähnte Vorbeugung. Sie müssen sich um weniger Dinge kümmern, sodass Sie sich mehr Mühe geben können, Ihren gesünderen Lebensstil aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie älter werden, müssen Sie mehr beheben, als Probleme zu verhindern. Sie haben es mit mehreren Gesundheitsproblemen zu tun, die sich gegenseitig beeinflussen. Ohne die gute Basis wird es Ihnen schwerer fallen, zukünftigen Problemen vorzubeugen und sich um jeden Teil Ihrer Gesundheit zu kümmern.

Sie kümmern sich um Ihre psychische Gesundheit

Wie bereits erwähnt, ist Ihre geistige Gesundheit einer der am häufigsten betroffenen Teile Ihres Körpers, wenn Sie jünger sind. Wir können an Persönlichkeitsstörungen, Depressionen, Angstzuständen und vielen anderen Erkrankungen leiden. Wenn die psychische Gesundheit betroffen ist, ist es auch der Rest Ihrer Gesundheit. Es ist wichtig, sich schon in jungen Jahren um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern.

Außerdem ist es einfacher, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern, wenn Sie jünger sind. Sie haben keine anderen gesundheitlichen Bedingungen, die Ihre psychische Gesundheit verschlechtern können. Sie fragen sich nicht ständig, was als nächstes aufhören wird zu arbeiten oder welche Krankheit Sie als nächstes bekommen werden!

Selbstfürsorge ist ein Eckpfeiler einer guten psychischen Gesundheit. Wenn Sie nur 10 Minuten für sich selbst verbringen, um Ihren Geist zu beruhigen, kann dies zu einer guten Gesundheit des Verdauungssystems, des Immunsystems und des Herzens führen. Sie möchten es also tun, wenn Sie jung sind, um die Grundlage für die Arbeit zu schaffen.

Es gibt nicht so viele Belastungen in Ihrem Leben

Jung zu sein ist nicht einfach, aber es gibt weniger Stress in Ihrem Leben. Die meisten Menschen haben Probleme in der Schule, in Beziehungen und in der Familie. Wenn Sie älter werden, müssen Sie sich um andere Menschen kümmern, mit Arbeitsstress, finanziellen Problemen und vielem mehr fertig werden. Sie können auch Ihre Gesundheitsprobleme angehen, wenn Sie älter werden, und Ihr Leben mehr Stress hinzufügen.

Stress ist ein großes Problem für Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit. Es kann Sie am Schlafen hindern, Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen und die Reparatur der Körperzellen verhindern. Wenn Sie zulassen, dass sich Stress aufbaut, wird es Ihnen in späteren Jahren schwerer fallen, auf sich selbst aufzupassen.

Beginnen Sie mit einer guten Basis. Arbeite an der Pflege deines Körpers, während du weniger Stress in deinem Leben hast. Finden Sie Wege, mit diesen Belastungen umzugehen, damit Sie mit den anderen umgehen können, wenn sie in Ihrem Leben auftreten. Sie werden sich sicherer fühlen, es leichter finden, einen besseren Job zu bekommen und Ihre Beziehungen zu verbessern.

Sie werden in Zukunft mehr Geld sparen

Die Gesundheitsversorgung ist nicht kostenlos. So sehr wir uns das auch wünschen, es entstehen Kosten. Arzttermine, Krankenhausfahrten, Medikamente und Optikertermine kosten Geld. Das Letzte, was wir wollen, ist, uns in finanzielle Not zu geraten, weil wir etwas hätten verhindern können.

Wenn Sie in jungen Jahren nach Ihrem Körper suchen, ist dies der Schlüssel, um in Zukunft Geld zu sparen. Indem Sie verhindern, dass Erkrankungen Ihr Leben beeinträchtigen, werden Sie feststellen, dass es viel einfacher ist, den Bedarf an mehr Arztterminen und Medikamenten zu reduzieren. Sie können Wiederholungsrezepte vermeiden und die Wahrscheinlichkeit einer Operation verringern.

Während Sie immer noch eine jährliche Untersuchung für Ihren Körper, Ihre Zähne und Ihre Augen wünschen, handelt es sich dabei nur um jährliche Termine. Sie werden das ganze Jahr über nicht mehr zurückgerufen. So sparen Sie sofort bares Geld.

Es ist nicht narrensicher, aber es ist eine gute Chance, die Kosten auf ein Minimum zu reduzieren. Sie werden auch feststellen, dass sich Ihre psychische Gesundheit verbessert, was dazu beitragen kann, das Auftreten einiger psychischer Erkrankungen zu verhindern, die zu Medikamenten und Therapie führen können. Da Sie die Kosten niedrig halten, wird der finanzielle Stress auf ein Minimum reduziert und die gesundheitlichen Probleme, die Sie betreffen könnten, weiter minimiert.

Sie werden etwas finden, das für Sie funktioniert

Ja, Sie können etwas finden, das für Sie funktioniert, wenn Sie älter werden, aber es ist viel einfacher, dies zu tun, wenn Sie jünger sind. Sie werden Übungen finden, die Sie gerne machen, und Zutaten probieren, die Sie gerne regelmäßig in Ihrer Ernährung haben. Es ist einfacher, eine Routine festzulegen, wenn Sie jünger sind, um auf Ihren ganzen Körper zu achten.

Es ist wichtig, etwas zu finden, das für Sie funktioniert. Sie werden in der Lage sein, sich an die Routine zu halten und sich darauf freuen, für sich selbst zu sorgen. Es ist auch viel einfacher, jemand anderen in Ihre Routine zu integrieren.

Wenn Sie eine Routine für die Selbstfürsorge festlegen, wenn Sie eine neue Person treffen, können Sie sicherstellen, dass sie weiß, was sie erwartet. Sie kämpfen nicht damit, dass Sie später im Leben eine Routine ändern, weil Sie sie bereits hinzugefügt haben. Gleichzeitig machen Sie sich keine Sorgen, weil Sie sich nicht um sich selbst kümmern.

Wenn wir jünger sind, sind wir auch offener für Veränderungen. Es wird einfacher, neue Dinge auszuprobieren. Sie werden das Selbstvertrauen haben, zu neuen Gruppenkursen zu gehen und verschiedene Lebensmittel auszuprobieren, was es einfacher macht, etwas zu finden, das für Sie funktioniert.

Ihre Haut wird für die kommenden Jahre strahlen

Bei der Pflege Ihres Körpers geht es nicht nur um die Pflege des Inneren. Sie müssen sich um das Äußere kümmern. Auch die Pflege der Haut ist wichtig. Schließlich wird Ihre Haut immer bei Ihnen sein und immer in der Show sein. Das Letzte, was Sie wollen, ist das Gefühl, dass Sie es die ganze Zeit vertuschen müssen. Das tut deinem Selbstbewusstsein nicht gut!

Die Pflege Ihrer Haut in jungen Jahren ist unerlässlich. Dann können Sie mehr Nährstoffe aufnehmen und die richtigen verwenden, um die Gesundheit der Haut zu unterstützen. Es geht um mehr als nur die Kontrolle der Ölproduktion, sondern um den Schutz der Kollagenproduktion und der Hautzellen.

Sonnenschäden sind eines der häufigsten Probleme in jungen Jahren. Sie verbrennen die Haut und schädigen die Zellen. Ihre Haut wird trocken und Sie laufen Gefahr, dass sich Altersflecken bilden. Es gibt dunkle Flecken, die Sie und andere ablenken.

Wenn Sie die Nährstoffe hinzufügen, können Sie den Schaden auf ein Minimum reduzieren. Sonnencreme hilft, Schäden vollständig zu verhindern (bei richtiger Anwendung), und die Nährstoffe unterstützen die Gesundheit der Zellen. Das Kollagen hält Ihre Haut elastisch und hilft, die Bildung von feinen Linien und Fältchen zu verhindern. Am Ende siehst du älter aus, als du bist.

Dann gibt es die Möglichkeit, Giftstoffe in Ihrem Körper zu vermeiden. Ihre Haut nimmt viele Giftstoffe auf, die die Poren verstopfen und die Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen können. Wenn Sie in jungen Jahren nach Ihrem Körper suchen, können Sie die Anzahl der Giftstoffe, die Sie Ihrem Körper hinzufügen, begrenzen. Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis lassen sich leichter vermeiden. Es ist auch möglich, einige Krebsarten zu vermeiden, weil Sie die Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt haben.

Wirst du jetzt auf deinen Körper schauen?

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um sich um seinen Körper zu kümmern. Ob Sie in Ihren 20ern, 30ern oder sogar 50ern sind, Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, das Fortschreiten von Krankheiten zu verhindern und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Wenn Sie jedoch jünger sind, ist jetzt ein perfekter Zeitpunkt. Es gibt viele gute Gründe, jetzt mit der Körperpflege zu beginnen.