10 gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Limettensaft

Key Lime Pie und Margaritas! Wenn das alles wäre, wäre Kalk immer noch von unschätzbarem Wert. Aber diese pikante tropische Frucht wird auf der ganzen Welt in Form von Getränken, erfrischenden Cocktails, Gurken, Marmeladen, Snacks und beim Kochen konsumiert.

Das aus seiner Schale gewonnene Öl wird in Erfrischungsgetränkekonzentraten, Körperölen, Kosmetikprodukten, Schönheitsseifen, Desinfektionsmitteln, Mundwässern, Deodorants und unzähligen anderen Produkten verwendet. Limette hat sich auch in vielen Hausmitteln bemerkbar gemacht, da sie von Natur aus reich an Antioxidantien, Flavonolglykosiden, Kämpferol und Vitamin C ist. Das Problem ist jedoch, dass die Frucht sauer und für manche höchst ungenießbar ist.

Der beste Weg, um die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von Limette zu nutzen, besteht darin, den extrahierten Saft mit Wasser zu mischen, um Limettensaft herzustellen. Da bei der Herstellung von einfachem Limettensaft kein Kochen erforderlich ist, bleiben alle gesunden Nährstoffe erhalten. Trinken Sie warmes Limettenwasser mit etwas Honig, um Ihren Morgen richtig zu beginnen!

Gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Limettensaft und warmem Limettenwasser

Jedes Mal, wenn Sie ein Glas Limettensaft trinken, löschen Sie nicht nur Ihren Durst, sondern geben Ihrem Körper auch viele gesundheitliche Vorteile. Trotz der Fülle an Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von Limette werde ich immer noch mit Fragen konfrontiert wie: „Ist Limettensaft gut für Sie?“ Nun, werfen Sie einen Blick auf einige der vielen Vorteile und die Antwort wird klar sein:

• Hautpflege
• Verdauungshilfe
• Verstopfung
• Unterstützung eines gesunden Blutzuckerspiegels
• Herz Gesundheit
• Atmung
• Vereinte Pflege
• Behandlung von Skorbut
• Temperaturregelung
• Gewichtsverlust

Hautpflege: Limettensaft und seine natürlichen Öle sind wohltuend für die Haut, wenn sie oral eingenommen oder äußerlich angewendet werden. Das Trinken von warmem Limettenwasser hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Vitamin C und die Flavonoide im Limettensaft helfen, die Haut zu verjüngen und sie glänzend zu halten. Und seine antibiotischen und desinfizierenden Eigenschaften schützen es vor Infektionen und reduzieren Körpergeruch.

Wenn es äußerlich auf die Haut aufgetragen wird, schrubben seine Säuren die abgestorbenen Zellen heraus, heilen Schuppen, Hautausschläge und Blutergüsse. Sie können auch Limettensaft oder Öl in Ihr Badewasser mischen, um ein erfrischendes Badeerlebnis zu schaffen und Ihr Gesicht zum Strahlen zu bringen. Kein Wunder, dass viele Kosmetik-Anzeigen von den Vorteilen von Limettensaft im Gesicht schwärmen.

Verdauungshilfe: In dem Moment, in dem Sie Limone riechen, läuft Ihnen das Wasser im Mund zusammen, weil ihr unwiderstehlicher Geruch eine Reaktion auslöst und Speichel Ihren Mund überschwemmt, noch bevor Sie ihn schmecken. Und wie Sie wissen, ist Speichel eine wichtige Hilfe bei der Verdauung. Aber das ist nicht alles. Die natürliche Säure in Kalk hilft beim Abbau der Makromoleküle der Nahrung.

Auch die Flavonoide helfen. Diese in den duftenden Limettenölen enthaltenen Verbindungen stimulieren das Verdauungssystem und erhöhen die Sekretion von Verdauungssäften, Galle und Säuren. Diese Flut von Flavonoiden stimuliert auch die Muskeln, die der Nahrung helfen, den Darm hinunter zu gelangen. Tatsächlich ist Limette eine so wichtige Verdauungshilfe, dass die meisten Restaurants in Indien neben Salz und Pfeffer standardmäßig Limettengurke auf dem Tisch haben.

Verstopfung: Die Vorteile von Limettensaft mit Honig sind vielfältig, aber er wird am häufigsten zur Linderung von Verstopfung verwendet. Die in Kalk enthaltenen Säuren helfen, das Ausscheidungssystem zu reinigen, indem sie die Traktate waschen und reinigen, so wie einige Säuren zum Reinigen von Böden und Toiletten verwendet werden.

Während die Ballaststoffe in Kalk beim Stuhlgang hilfreich sind, ist das wohltuendste Element der hohe Säuregehalt. Große Mengen Limettensaft zusammen mit Salz können auch als sicheres Abführmittel verwendet werden, wodurch Verstopfung gelindert wird.

Blutzuckerkontrolle: Limetten und andere Zitrusfrüchte gelten aus mehreren Gründen als Diabetes-Superfood. Diese Tatsache wird sogar von der American Diabetes Association bestätigt. Der hohe Gehalt an löslichen Ballaststoffen in Limetten hilft, die Aufnahme von Zucker durch den Körper in den Blutkreislauf zu regulieren. Dies trägt dazu bei, das Auftreten von Blutzuckerspitzen zu reduzieren, die ein ernstes Risiko für Menschen mit ungesunden Blutzuckerwerten darstellen. Zusätzlich zu den Vorteilen der Wirkung löslicher Ballaststoffe haben Limetten und andere Zitrusfrüchte auch einen niedrigen glykämischen Index, was wiederum bei der Kontrolle von Blutzuckerspitzen hilft.

Herzerkrankungen: Dieselben löslichen Ballaststoffe, die Diabetikern helfen können, ihren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, können auch den Blutdruck senken und das Vorhandensein von LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) eliminieren. Darüber hinaus können lösliche Ballaststoffe Entzündungen der Blutgefäße reduzieren, die heute als Hauptursache für Herz-Kreislauf-Probleme gelten.

Atemwegserkrankungen: Das flavonoidreiche Öl, das aus Limetten gewonnen wird, wird aufgrund des Vorhandenseins von Kaempferol in großem Umfang in Anti-Kongestion-Medikamenten wie Balsamen, Verdampfern und Inhalatoren verwendet. In der Tat gibt es eine sofortige Linderung von Verstopfung und Übelkeit, wenn man nur die Schale einer Limette kratzt und sie einatmet.

Gelenkpflege: Eine der vielen Ursachen für Gelenkbeschwerden ist ein Überschuss an Harnsäure, der sich im Körper ansammelt. Harnsäure ist eines der Abfallprodukte, die durch normales Wasserlassen aus dem Körper ausgeschieden werden, aber wenn sich zu viel ansammelt, kann sie sich leider in und um die Gelenke ablagern und Schmerzen und Entzündungen verursachen.

Die in Zitrusfrüchten wie Limetten enthaltene Zitronensäure kann helfen, die Harnsäureablagerungen aufzulösen, die dann mit dem Urin ausgeschieden werden. Kein Wunder, dass viele Ärzte Menschen mit Gichtsymptomen Limettensaft empfehlen. Neben der Beseitigung von Harnsäure haben Limetten auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, eine Reihe von Entzündungsproblemen zu lindern.

Skorbut: In der Vergangenheit erhielten Soldaten und Seeleute Kalk, um sie vor Skorbut zu schützen, der potenziell tödlichen Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin C verursacht wird. Menschen mit Skorbut leiden unter wiederholten Infektionen und die häufigsten Symptome sind rissige Lippen und Lippen Ecken, Geschwüre in der Mundhöhle (Zunge und Mund) und normale Erkältungssymptome.

Skorbut ist auch durch schwammiges, geschwollenes und blutendes Zahnfleisch gekennzeichnet. Da die Ursache ein Mangel an Vitamin C ist, ist der beste Weg, ihn zu behandeln, indem Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C ergänzen. Limettensaft ist ein großartiges Mittel gegen Skorbut, da Limette mit diesem essentiellen Vitamin beladen ist.

Fieber: Vitamin C, das in hohen Konzentrationen in Zitrusfrüchten wie Limetten vorkommt, senkt auf natürliche Weise die Körpertemperatur. Bei Fieber können Limetten und Limettensaft von großer Bedeutung sein. Wenn das Fieber sehr hoch ist, könnte es sogar eine gute Idee sein, Ihre Ernährung auf Limettensaft und Wasser zu beschränken. Bei leichtem bis mäßigem Fieber können jedoch neben Limettensaft auch andere Fruchtsäfte verabreicht werden, um das Fieber wieder auf ein erträgliches Maß zu bringen.

Gewichtsverlust: Ein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer ganzen Limette darin ist ein ausgezeichneter Gewichtsreduzierer sowie ein brillantes Erfrischungs- und Antioxidansgetränk. Die in Limette enthaltene Zitronensäure ist ein hervorragender Fatburner. Sie können zwei Gläser pro Tag konsumieren und innerhalb einer Woche legitime und bemerkenswerte Ergebnisse sehen. Einige Menschen haben auch langanhaltende Vorteile bei der Gewichtsabnahme, wenn sie nur eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit an einer Limettenscheibe lutschen.

Das Beste an Limettensaft ist, dass er keine negativen Nebenwirkungen hat. Also, wenn das Leben das nächste Mal eine Zitrone (Limette) auf Sie wirft, machen Sie sich ein Glas Limettensaft.